Hits: 88
CrossFit, als bedrijf, werd geboren in 2000. Echter, de oorsprong van deze sport reikt ver terug in de jeugd van de oprichter. Greg Glassman, de oprichter van CrossFit, was een tiener-gymnast die ontdekte dat door halters en gewichten in zijn trainingsroutine op te nemen, hij niet alleen soepeler, maar ook sterker werd. Deze combinatie van disciplines leidde hem tot het bedenken van een discipline die vandaag algemeen bekend staat als CrossFit.
Maar de weg die Glassman naar deze ontdekking leidde, was niet gemakkelijk.
De cultuur van CrossFit
CrossFit, per definitie, is een constant gevarieerde functionele beweging uitgevoerd op een hoge intensiteit regime. Wat dit betekent is dat veel atleten crossfitters beschouwen als “duizendpoten van alle ambachten, meesters in geen”. Dit is echter helemaal niet waar. Aangezien Glassman al eerder kennis en ervaring had opgedaan in de atletiek, was hij er alleen maar op uit om zijn vaardigheden verder te verbeteren. In tegenstelling tot sommige andere atletische disciplines die zich richten op het verbeteren van een enkel prestatieaspect, wilde Glassman iets creëren dat iemands hele lichaam in topvorm zou brengen. Het uiteindelijke doel was de algehele fysieke paraatheid.
De focus
CrossFit oefeningen zijn gecentraliseerd op het verbeteren van 10 belangrijke fysieke eigenschappen. Deze omvatten cardio en respiratoire uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en kracht, verbeterde flexibiliteit, snelheid, kracht en coördinatie, evenals behendigheid, balans en nauwkeurigheid. Door al deze eigenschappen te verbeteren, wordt het duidelijk dat er geen partij is voor personen die CrossFit onder de knie hebben. Natuurlijk, aangezien alle bewegingen hoog in intensiteit zijn, zullen mensen die voor dit soort sport kiezen, de juiste trainingsuitrusting moeten aanschaffen. Naast CrossFit shorts en passende shirts – als ze zich niet comfortabel voelen om topless te trainen – is een goed paar cross-trainingsschoenen gewoon een must-have. Bovendien is CrossFit sterk gericht op meetbare resultaten. Dit stelt mensen die voor CrossFit kiezen niet alleen in staat om hun vooruitgang bij te houden en te meten, maar het helpt hen ook om eventuele aanpassingen te bepalen die ze moeten maken in hun trainingsregimes.
De gemeenschap
De gemeenschap achter CrossFit is een zeer unieke. Interessant om te vermelden is dat Glassman in 1995 zijn eerste sportschool opende in Santa Cruz. Hier werd hij, naast de particuliere burgertraining, ook ingehuurd om de Santa Cruz PD te trainen. Toen hij steeds meer overboekt raakte, realiseerde hij zich de voordelen van het verdubbelen van klanten. Niet alleen kon hij een lager tarief vragen voor de groepstraining – maar uiteindelijk toch meer geld verdienen; hij merkte ook dat de klanten zeer ontvankelijk bleken voor deze nieuwe vorm van training. Dit was de geboorte van de CrossFit gemeenschap die we vandaag kennen. Wat uniek is aan deze gemeenschap is de bereidheid van iedereen om het woord te verspreiden, iedereen te helpen en op te leiden die geïnteresseerd zou kunnen zijn. Een gevoel van eenheid is vrij sterk onder crossfitters, wat niet iets is dat kan worden gezegd over veel andere groepen.
De populariteit
Zoals je misschien hebt gemerkt, is CrossFit aantoonbaar een van de meest populaire workout regimes voor mensen die niet alleen op zoek zijn naar resultaten, maar ook naar de fysieke en mentale voordelen. Omdat CrossFit oefeningen zich richten op het stimuleren van het gevoel dat atleten krijgen wanneer ze deelnemen aan echte wedstrijden, kunnen veel mensen die kiezen voor dit soort oefeningen tal van mentale voordelen verwachten. CrossFit verhoogt het adrenalineniveau, waardoor onder andere ook het endorfinegehalte stijgt. Dit resulteert in een zogenaamde athlete’s high die veel mensen heel aantrekkelijk en heilzaam vinden.