70 choses à faire pour les adolescents lorsqu’ils sont coincés à la maison

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Cette liste de choses à faire pour les adolescents lorsqu’ils sont coincés à la maison est venue d’un si grand nombre d’entre vous demandant des conseils. Bien que nous soyons certainement au milieu d’une période inhabituelle en ce moment, de nombreuses situations se présentent lorsque les adolescents seront seuls à la maison avec « rien à faire », pour des raisons allant des vacances scolaires à la maladie.

Si vous entendez déjà « Je m’ennuie » après seulement une journée, essayez l’une des suggestions ci-dessous. Gardez à l’esprit qu’avec les adolescents, il est important d’équilibrer la responsabilité et la récompense. Bien que vous ne devriez pas avoir à récompenser vos adolescents pour chaque chose qu’ils font, vous voulez aussi garder les choses amusantes et les inciter si vous essayez de garder le moral pendant un séjour prolongé à la maison.

70 choses à faire pour les adolescents lorsqu’ils sont coincés à la maison

Parce que cette liste de choses à faire pour les adolescents lorsqu’ils s’ennuient à la maison est si longue, je l’ai divisée en sous-catégories.

Apprendre aux ados à cuisiner &Cuire

1. Toutes les techniques de cuisine que vous aurez jamais besoin de connaître – Apprenez toutes les techniques de cuisine de base dans le livre avec ces vidéos super-simples comment faire de la cuisine d’essai de Bon Appetit.
2. Apprenez à cuisiner le fromage grillé parfait – mon amie Erin a créé plusieurs vidéos de cuisine pour les enfants cette semaine. Bien qu’elles puissent être destinées aux préadolescents, personne ne peut partir au collège sans cette compétence !
3. Cuire la fournée parfaite de cookies aux pépites de chocolat – les secrets pour tout, de la façon de mélanger à la durée de cuisson.
4. Pratiquez-vous à faire le plan de repas hebdomadaire de la famille
5. Faire un plateau de charcuterie
6. Parfaire des compétences de base au couteau – Food Network rend les choses faciles….
7. Travailler sur chaque recette d’un livre de cuisine préféré

Apprentissage en ligne à domicile pour les adolescents

Même si les adolescents jouent la carte des vacances, il est toujours important de maintenir des routines. C’est particulièrement important si vos adolescents se préparent à obtenir leur diplôme ou suivent des cours d’AP/Honors.

Oui, je suis un professeur, mais j’ai aussi consulté mes amis éducateurs de la maternelle à la 12e année et j’ai trouvé toute une liste de ressources éducatives en ligne. Visitez Amazing Educational Resources pour la liste complète, mais voici les ressources les plus fiables de mon ami :

1. IXL
2. Khan Academy
3. Discovery Education
4. MobyMax
5. AP Classroom – une plate-forme en ligne gratuite pour fournir aux étudiants des pratiques et des commentaires sur chaque sujet et compétence testés dans un examen AP.
6. Comment faire l’école à la maison gratuitement en utilisant Google – au cas où vous auriez besoin d’aide pour naviguer dans l’apprentissage en ligne
7. College Admissions Gameplan – ceci est pour les enfants de l’élémentaire au secondaire

Brush up on History

Puisque notre avenir peut sembler sombre en ce moment, c’est le moment idéal pour réviser notre histoire. Rappelez à vos adolescents que vous ne parlez pas nécessairement de l’histoire que l’on trouve dans les manuels scolaires. Encouragez-les plutôt à apprendre l’histoire derrière l’un de leurs genres musicaux préférés, les endroits où ils espèrent voyager ou même l’histoire d’un événement auquel ils ont assisté.

1. American Archive of Public Broadcasting – Accès à des milliers de programmes historiques de la télévision et de la radio publiques.
2. Un bref tour des 4 000 dernières années – Ted Talk populaire
3. Reconnecter avec notre génération – si vos enfants ne savent toujours pas qui est la Material Girl originale, peut-être ont-ils besoin de regarder ce documentaire de CNN (ils en ont fait pour d’autres décennies aussi).
4. Le Projet Bible – ces gars explorent les livres et les thèmes de la Bible avec des vidéos animées gratuites d’une manière que je n’ai jamais expérimentée auparavant.
5. Mémorisez les présidents des États-Unis – c’est un bon truc de fête à avoir
6. Plongez-vous dans la généalogie familiale – il n’y a pas seulement ancestry.com qui peuvent vous aider de nos jours
7. Devenez un détective – permettez à vos adolescents de découvrir l’histoire de votre maison, de votre propriété ou même une histoire de famille dont vous ne connaissez pas toutes les pièces

Apprendre une nouvelle compétence

Etre coincé à l’intérieur pendant une période prolongée est le moment idéal pour apprendre une nouvelle compétence. Que ce soit pour gagner de l’argent supplémentaire ou servir de moyen d’évasion et de détente, n’importe laquelle de ces idées pourrait devenir un nouveau passe-temps favori :

1. Deviens créatif – Jerry’s Artarama propose des vidéos gratuites d’instruction artistique en ligne.
2. Apprends à jouer de la guitare – cette icône de guitare propose un essai gratuit
3. Apprends une nouvelle langue – mes enfants préfèrent Duolingo et Tiny Cards. Ils ne parleront peut-être pas couramment la langue lorsqu’ils retourneront à l’école, mais ils pourraient apprendre quelques nouveaux mots et phrases.
4. Écrire un livre électronique
5. Étudier la comptabilité – écoutez-moi bien : la saison des impôts est à nos portes et les écoles n’enseignent sûrement pas à nos enfants comment tenir des livres de base ; c’est le moment pour eux d’apprendre.
6. Passer un test de personnalité – (quelqu’un a entendu parler de l’Ennéagramme ?)
7. Suivre mes conseils pour Comment enregistrer une vidéo en ligne

Comment les adolescents peuvent rester en forme

Plusieurs de nos adolescents sont des athlètes. Les entraîneurs de mes enfants ont déjà envoyé un courriel leur demandant de faire les étirements qu’ils font normalement au début de l’entraînement, en plus de trouver des moyens de travailler leur coordination œil-main.

J’ai déjà vu de nombreux sites et applications de fitness en ligne prolonger leur essai gratuit. Sans compter que YouTube regorge de chaînes de fitness gratuites.

1. Beach Body – essai gratuit de 2 semaines
2. Prenez une randonnée, littéralement – la distanciation sociale ne signifie pas que vous devez rester à l’intérieur, mais simplement rester à une distance sûre des autres.
3. Application Peloton – pas besoin de vélo ! C’est vrai, l’application Peloton offre actuellement un essai gratuit de 90 jours sur son application, offrant des séances d’entraînement que vous pouvez faire sans leur fameux vélo.
4. Sauter à la corde ou tirer quelques cerceaux à l’extérieur
5. Application Nike Training Club – Cette application la mieux notée offre 185 séances d’entraînement gratuites pour tous les âges.
6. Chaîne YouTube Fitness Blender – 6 millions d’abonnés ne peuvent pas se tromper !
7. Commencez à danser – pensez à TikTok, mais plus longtemps 🙂

Calm Anxiété & Inquiétude chez les adolescents

1. Méditation pour l’anxiété – Yoga with Adrienne est une excellente chaîne YouTube avec des vidéos de yoga gratuites
2. 3 façons de rester connecté pendant les périodes incertaines – un article de blog que j’ai écrit sur la base d’un sermon que j’ai récemment entendu ; faites défiler vers le bas pour une liste de versets bibliques qui parlent spécifiquement de l’anxiété
3. Journal – je commence chaque jour en écrivant mes rêves et en consignant les événements de la veille. Si vos adolescents n’ont pas déjà un journal, aujourd’hui est un excellent jour pour commencer. J’achète chaque année ce cahier à trois sujets chez Staples.
4. Prenez un tricot – il ne s’agit pas tant de fabriquer quelque chose que d’avoir un comportement répétitif qui met votre esprit à l’aise.
5. Priez à haute voix – cela devrait être une première priorité, pas un dernier recours
6. Apprenez l’origami – cet ancien art japonais du papier est aussi apaisant qu’il est complexe. Je vous recommande également ces pages de coloriage pour adultes pour vous aider à vous apaiser ces jours-ci.
7. Recherchez les aides – Selon les mots immortels de M. Rogers, vous trouverez toujours des aides dans les moments difficiles. Encouragez vos adolescents à chercher les aides et à trouver des moyens de soutenir leurs efforts.

Mettez-les au travail

1. Apprenez à coder
2. Créer un site web
3. Ouvrir une boutique Etsy
4. Améliorer une compétence actuelle
5. Devenir un entrepreneur
6. Penser à quelque chose que vous pouvez vendre
7. Lorsque tout le reste échoue, demandez-leur d’aider à nettoyer la maison !

Faites un avec la Terre

Selon la période de l’année, vos ados peuvent sortir et vraiment accomplir quelque chose. Ces idées leur permettront non seulement de se sentir bien, mais peuvent contribuer au bien-être général de votre foyer et de votre communauté.

1. Plantez des graines de légumes dans des boîtes à œufs – si vous ne pouvez pas acheter de graines, envisagez d’utiliser des graines de fruits et de légumes que vous mangez déjà à la maison ou vérifiez auprès de votre bibliothèque locale.
2. Fabriquez une mangeoire pour oiseaux
3. Collez des fleurs sauvages
4. Tondez la cour – cela peut même se transformer en une formidable activité annexe !
5. Grimpez à un arbre ou construisez un fort (ils ne sont sûrement pas trop vieux pour cela, n’est-ce pas ?)
6. Aller dehors et regarder en l’air – avec les adolescents étant sur leurs écrans tellement, ne jamais sous-estimer la valeur de sortir et de tourner leur attention vers le ciel, même pour 60 secondes.
7. Camp out – avec le temps qui se réchauffe et tout le monde devient fou de remuer, envisager de monter une tente et de passer la nuit à l’extérieur … même si c’est juste dans votre propre cour.

Organisez quelque chose

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai tendance à acheter une nouvelle paire de chaussures ou une nouvelle chemise à mes enfants, pour découvrir qu’ils avaient déjà quelque chose de similaire enfoui dans leur placard. C’est le moment idéal pour leur demander de tout sortir de leurs placards et tiroirs et de faire un inventaire littéral de ce qu’ils possèdent.

Cela peut également permettre à vos enfants d’apprécier à sa juste valeur tout ce qu’ils possèdent. Si vous voulez ajouter un facteur de motivation supplémentaire, envisagez de leur dire qu’ils peuvent garder une partie du bénéfice de tout ce que vous revendez. Et surveillez mes histoires IG pour des conseils et des tâches quotidiennes cette semaine. Demandez-leur de commencer par l’organisation :

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1. Pièce avant Hall d’entrée
2. Penderie de chambre à coucher
3. Tiroir de salle de bain/maquillage
4. Tiroirs de chambre à coucher
5. Penderie à linge

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6. Etagères de salle de jeux/sous-sol
7. Tiroir de bric-à-brac

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Reconnexion avec ceux que vous aimez

Si vous ne pouvez pas être avec vos amis et votre famille, pourquoi ne pas trouver un autre moyen de vous connecter ? Beaucoup d’adolescents d’aujourd’hui ont perdu l’art ancien de décrocher un téléphone ou d’écrire une carte à la main. Il n’y a pas de meilleur moment que le présent pour remettre cela au goût du jour !

1. Écrire à la main une lettre aux grands-parents – points bonus s’ils utilisent la cursive !
2. Partir sur FaceTime avec des amis
3. Créer un album photo en ligne – rassembler des photos et des vidéos d’un événement passé ou de l’année précédente et les partager avec les membres de la famille.
4. Planifiez à l’avance – de nombreux adolescents manquent les grands événements de la vie comme les championnats nationaux, les bals de promo et même les voyages de classe. Prévoyez une rencontre en ligne ou une façon virtuelle de célébrer
5. Créer un conseil personnel – une grande amie a partagé comment elle a demandé à ses enfants de créer un  » conseil  » de 5 à 7 personnes – certaines plus âgées, d’autres plus jeunes et d’autres contemporaines – qui seront là pour les guider, les aider à prendre des décisions et simplement pour s’appuyer sur eux lorsque les temps seront durs.
6. Trouver un nouveau correspondant – envisagez d’envoyer des cartes postales dans les deux sens avec un ami. C’est drôle et c’est amusant de recevoir du vrai courrier de nos jours.
7. Faites une liste – envoyez un formulaire Google à vos amis et à votre famille pour leur demander leur ______ (remplissez le blanc) ou leur Top 3 préféré _______ (films, chansons, jeux). Recueillez ensuite les réponses et partagez la liste par courrier électronique ou sur les médias sociaux. Cela vous aide non seulement à mieux vous connaître, mais vous donne de nouvelles choses à regarder et à écouter lorsque vous êtes coincé à la maison!

Pendant que je suis sur le sujet, j’ADORERais voir nos adolescents être le fer de lance d’un mouvement. Peut-être qu’il s’agit de rassembler un groupe d’amis virtuellement pour aider à connecter des voisins dans le besoin. Peut-être qu’il s’agit de se fixer un objectif en groupe (comme courir un 5 km une fois que nous pourrons tous sortir de la maison). Quoi qu’il en soit, encouragez vos adolescents à être le leader au lieu de rester assis et d’attendre que quelqu’un d’autre ait une bonne idée.