52 façons d’être plus heureux, en meilleure santé et de profiter davantage de la vie

Voici. La liste qui met fin à toutes les listes. En fait, jetez toutes ces autres listes car celle-ci est la seule dont vous aurez jamais besoin. Je vous donne 52 façons, personnellement et prouvées par la recherche, d’être heureuse, d’être en meilleure santé et de profiter de la vie plus que vous ne l’auriez jamais imaginé !

Je sais ce que vous pensez, « Alli, cela semble être beaucoup de travail ! N’êtes-vous pas la personne qui nous dit toujours d’arrêter d’être si occupés ? ». (Oui, c’est moi. Calmez-vous.) Je ne dis absolument pas que vous devez ajouter cinquante-deux choses à votre routine quotidienne. Qui veut plus de travail ? Pas nous, mon ami. Pas nous.

Il ne s’agit pas de plus de travail. Il s’agit de changer notre état d’esprit, de voir les choses d’une nouvelle façon, de prendre une nouvelle habitude ou d’ajouter une étape d’action chaque semaine pour l’année prochaine.

Joignez-vous à moi, et je vous promets que l’année prochaine, vous serez plus heureux, en meilleure santé et apprécierez davantage la vie.

Inscrivez-vous ici pour que l’idée de chaque semaine avec une étape d’action vous soit envoyée par courriel personnellement. Vous serez heureux de l’avoir fait à la fin de ces 52 semaines !

Assumez le meilleur chez les autres

Une clé pour être plus heureux dans la vie est de prendre la décision d’assumer que les gens autour de vous ont de bonnes intentions, qu’ils opèrent au mieux de leurs capacités et qu’ils ne vous veulent aucun mal. Lorsque vous décidez de vous tromper en supposant que les autres ont de bonnes intentions, vous vous protégez de vivre avec un état d’esprit négatif.

2. Parlez-vous aussi gentiment que vous parleriez à un ami

Nous utilisons un langage et des phrases sur nous-mêmes qui seraient complètement inacceptables pour nous de dire à quelqu’un d’autre. Faites-vous une règle, à partir d’aujourd’hui, que vous parlerez à vous-même et de vous-même de la même manière que vous parleriez à votre ami le plus cher et de lui. Faire cela est l’un des moyens clés les plus importants pour être heureux chaque jour.

Focus sur votre foi

Ce que beaucoup d’entre nous savent déjà par expérience a été prouvé par la recherche. Les personnes croyantes sont beaucoup plus heureuses et trouvent un bonheur plus durable dans la vie. Commencez dès aujourd’hui à consacrer un peu plus de temps à la prière !

Dépensez du temps avec des personnes qui vous édifient

Lorsque nous choisissons intentionnellement de passer du temps avec des personnes qui nous soutiennent, qui sont positives et qui nous encouragent, nous acquérons un état d’esprit positif et nous sommes plus heureux. Lorsque nous nous retrouvons entourés de personnes négatives, critiques et blessantes, cela vole notre bonheur et notre joie.

Be Yourself

Autorisez-vous à être la personne que vous avez été créé pour être, et entourez-vous de ceux qui vous aiment pour ce que vous êtes vraiment. Des scientifiques ont étudié les personnes à la fin de leur vie, le regret le plus commenté est le suivant : « J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, et non la vie que les autres attendaient de moi. »

Voyez vos échecs comme le terreau fertile dans lequel pousseront vos futurs succès

Dès que vous ferez vos premiers pas chancelants en tant que bambin, et jusqu’à l’âge adulte, vous échouerez comme une partie naturelle de l’apprentissage. Apprendre à voir vos échecs comme des étapes sur le chemin du succès changera votre façon de voir vos échecs et votre façon de vivre votre vie.

Donnez une chance à votre rêve et foncez

Je crois que Dieu plante des rêves en nous tout comme il nous donne certains talents et dons. Si vous avez un rêve qui ne veut pas s’envoler, et que ce rêve rendra d’une certaine manière le monde meilleur, commencez à faire des plans pour le réaliser. Écrivez exactement ce qu’est votre vision et trouvez des personnes qui peuvent vous aider à la réaliser.

Changez une habitude à la fois pour un succès à long terme

J’ai commencé à penser à devenir plus sain, et assez rapidement, j’ai planifié comment cultiver mon propre blé non OGM dans le jardin et faire mon propre pain. J’ai dû me ressaisir et me concentrer sur un changement réel !

Au lieu de boire un Dr. Pepper light tous les jours (je sais, je sais, l’édulcorant artificiel va me faire pousser une queue !), je m’en autorise un en guise de friandise lorsque je vais au cinéma. Des pas de bébé sans les plans de blé d’arrière-cour !

N’essayez pas de tout changer d’un coup. Vous vous sentirez beaucoup plus accompli et plus susceptible de fixer et d’atteindre d’autres objectifs.

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Changer sa vie ne se fait pas du jour au lendemain, mais agir sur une chose chaque semaine le fera !

Laisser partir les relations toxiques

Certaines personnes sont des trous noirs émotionnels. Elles ne peuvent tout simplement pas obtenir assez de louanges, d’attention, de contrôle ou d’amour. Elles commencent souvent par être très charmantes lors de la première rencontre, mais au fil du temps, vous vous rendez compte que vos interactions avec cette personne sont négatives et plus nuisibles que bénéfiques.

Comme le disait ma grand-mère, « Ne laissez pas les gens malades vous rendre malade. » Laissez partir les relations malsaines afin de pouvoir profiter de la vie.

Soyez ouvert à de nouveaux amis

(Oui, je mets ceci juste après « Laissez partir les relations toxiques » pour une raison.) Parfois, après avoir mis fin à une relation douloureuse, nous nous fermons et ne voulons pas risquer de revivre cette douleur.

Les recherches montrent que la qualité de nos relations est le facteur le plus significatif de notre bonheur global au cours de notre vie. Cela vaut la peine de trouver et d’investir dans des relations formidables.

Pratiquez la gratitude tous les jours

Quand je borde mes plus jeunes enfants dans leur lit le soir, je leur demande : « Quelles sont les trois choses qui t’ont rendu heureux aujourd’hui et pour lesquelles tu es reconnaissant ? » C’est une question simple, sans pression, mais c’est ma façon d’inculquer la discipline de la gratitude à mes enfants.

Identifier trois choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants à la fin de chaque journée est un moyen simple de réduire l’anxiété, d’augmenter le bonheur et de donner le ton pour une excellente journée demain.

Focalisez-vous sur le chemin parcouru

Il est facile de se concentrer sur la quantité de travail que nous avons à faire et sur la distance à laquelle se trouve notre grand objectif, mais il est tout aussi important de célébrer le chemin parcouru. Prendre le temps de célébrer nos progrès, même s’il s’agit de petits pas, nous permet de nous sentir accomplis et non accablés.

Éteignez la télévision et trouvez un passe-temps

Mon grand-père avait l’habitude de dire : « Ne t’assieds pas, trempe et aigre, ma fille. Lève-toi. » Faire quelque chose que nous aimons et qui nous oblige à bouger un peu est excellent pour notre cerveau et notre niveau de bonheur.

Prenez des photos (« Bonjour appareil photo iPhone brillant ! »), plantez un jardin d’herbes aromatiques, apprenez le tir à l’arc, devenez un expert des habitudes d’accouplement des dauphins. Peu importe ce que tu fais, trouve quelque chose que tu aimes et fais-le !

Sortez et prenez l’air

Je me prêche à moi-même sur ce point. J’ai tendance à travailler beaucoup trop d’heures sur mon ordinateur portable et à oublier qu’il y a même un monde extérieur. La recherche montre que juste quelques minutes dans la nature stimulent votre humeur, augmentent le bonheur et réduisent le stress.

Moins de plaintes

Avez-vous déjà écouté quelqu’un se plaindre et pensé :  » C’est tellement utile. Je me sens toujours si remonté quand j’entends les gens se plaindre ? ». Bien sûr que non. Cela a un effet négatif sur vous et sur tous ceux qui écoutent (y compris le plaignant).

Prenez la décision aujourd’hui de vous plaindre moins et de complimenter davantage et soyez plus heureux instantanément.

Vaincre la peur et l’anxiété en identifiant votre niveau de contrôle

A chaque jour, il y a un gazillion de choses dont je pourrais m’inquiéter. Identifier les préoccupations réelles (et non celles qui sont perçues) et ensuite libérer ce qui est hors de mon contrôle, m’empêche d’être vaincu par la peur.

Ne soyez pas une victime

Croire toujours que les autres sont responsables des choses négatives qui se produisent dans votre vie peut devenir une habitude. C’est ce qu’on appelle avoir une mentalité de victime et c’est un état d’esprit très négatif, avec des résultats très négatifs et isolants.

Il faut souvent un conseiller professionnel pour former quelqu’un à ne « pas » se considérer comme une victime. N’ayez pas peur de demander de l’aide si vous en avez besoin, et mettez en pratique le numéro 1 pour changer quotidiennement votre perspective.

Prenez la décision d’être plus heureux

Avez-vous déjà simplement pris la décision d’être plus heureux ? La plupart des gens ne l’ont pas fait. Mais il est beaucoup plus facile de vous agir dans une nouvelle façon de penser que de vous penser dans une nouvelle façon d’agir.

Vous pouvez vous dire que vous allez apprendre à patiner. Vous pouvez lire tous les livres, regarder toutes les vidéos, et même vous acheter une belle paire de patins. Mais tant que vous ne les aurez pas enfilés et que vous n’aurez pas commencé à patiner, vous ne serez pas un patineur !

Vous dire que vous allez être plus heureux ne fonctionne pas. Vous devez prendre des mesures qui vont réellement vous rendre plus heureux.

19. Pardonnez à ceux qui vous ont fait du mal

Lorsque nous traînons de la peine et de la colère, cela s’envenime et se transforme en un esprit d’amertume et d’offense. Lorsque nos cœurs deviennent amers et offensés, nous vivons une vie blessée et voyons chaque interaction à travers la lentille de cette douleur.

Le pardon ne signifie pas que la trahison est acceptable. Il ne signifie pas que ce que la personne vous a fait est acceptable. Le pardon est un cadeau pour vous-même, pas une libération de culpabilité pour l’offenseur. Il vous libère du poids de porter autour de toute cette douleur et cette colère.

Nourrissez les relations que vous voulez voir s’épanouir

Ce concept est applicable à tant de choses dans la vie, mais spécifiquement pour cet exemple, je veux me concentrer sur les relations. Étude après étude a montré que le plus grand prédicteur de bonheur dans nos vies est la qualité de nos relations.

Il est essentiel d’investir notre temps limité et l’énergie émotionnelle et les gens que nous aimons le plus. Ce que vous nourrissez s’épanouira.

Dire au syndrome de l’imposteur que vous êtes la vraie affaire

Le syndrome de l’imposteur est un phénomène courant et bien documenté. Il est encore plus fréquent chez les professionnels, les entrepreneurs et les personnes très performantes. En bref, cela signifie que dans n’importe quelle situation, vous avez l’impression de ne pas être vraiment à votre place, d’être un imposteur, et finalement tout le monde le remarquera et réalisera que vous n’avez aucune idée de ce que vous faites.

Et tenez-vous bien, à mesure que les niveaux de réussite des gens augmentent, le syndrome de l’imposteur augmente avec eux.

La clé pour se débarrasser du syndrome de l’imposteur est simplement d’être conscient parce que lorsque vous savez qu’il est là, vous pouvez lui enlever le pouvoir de vous affecter.

Gagnez l’aide dont vous avez besoin

Toute ma vie et mon entreprise ont changé lorsque j’ai décidé de devenir sérieux en dépensant mon temps et mon argent pour obtenir les compétences et la sagesse dont j’avais besoin pour aller de l’avant avec mes rêves pour mon entreprise. Quels sont les rêves que vous avez et que vous pourriez réaliser cette semaine ?

Être quelqu’un qui apprend toujours

Encore, je me prêche totalement à moi-même ici ! Il est tellement important de se concentrer sur ce que vous pouvez apprendre des autres au lieu de supposer que vous savez tout. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, cela vous donne le sentiment d’être accompli et de réussir. Les leaders sont des apprenants.

Maîtriser la tendance à l’auto-sabotage

Je vois cela tout le temps avec des gens qui rêvent de lancer leur propre entreprise, d’écrire un livre ou de lancer un ministère ou un organisme sans but lucratif. Au lieu de suivre le cours dont ils ont besoin, d’engager le coach ou le conseiller dont ils ont besoin, ou de travailler étape par étape pour aller du point A au point B, ils s’auto-sabotent en disant des choses comme :  » Oh peut-être que je ne suis pas prêt.  » Ou « Tout cela me semble trop accablant pour l’instant, peut-être que je le ferai un jour ». Le problème, c’est qu’un « jour » arrive rarement.

En décidant que vos rêves et vos objectifs en valent la peine, et en allant de l’avant même si cela vous semble effrayant ou inconfortable, c’est ainsi que vous évitez l’auto-sabotage,

25. Comprendre que le jeu de la comparaison est toujours une situation sans gagnant

Il y a tellement de choses à dire sur celui-ci, j’ai écrit un article entier à ce sujet ici. Jetez-y un coup d’œil mais n’oubliez pas de revenir pour terminer la liste et vous inscrire à vos invites hebdomadaires !

26. Laissez-vous reposer

Ceci est relativement explicite. Reposez-vous ! Vous pourriez penser que le plus facile des 10 commandements à suivre serait de prendre un sabbat, mais la plupart d’entre nous ne le font pas. S’autoriser à se reposer réduit l’anxiété, augmente le bonheur et protège votre corps des maladies.

27. Obtenez un cerveau de secours

Mon mari et moi avons cinq enfants, ce qui signifie que je garde à jour les informations sur sept humains, sans compter toutes les données et les informations de mon entreprise, la recherche pour les livres à venir, et les petites choses comme les horaires de vol et la planification des vacances.

C’est tout simplement beaucoup trop à garder organisé dans mon cerveau.

Rien ne me stresse plus et ne vole ma joie plus que d’être submergé et de s’inquiéter que je vais oublier quelque chose. C’est pourquoi j’utilise une application appelée Evernote comme mon deuxième cerveau. J’ai écrit un article entier à ce sujet ici.

28. Apprenez à laisser vos valeurs guider vos choix

Faire des choix qui ne sont pas alignés avec vos valeurs fondamentales vous laissera toujours un sentiment de mécontentement. Ceci est aussi important dans votre vie personnelle que dans les affaires.

Il y a eu de nombreuses fois au cours des années où une entreprise a voulu m’engager comme conseiller, ou un entrepreneur individuel a voulu m’engager pour du coaching, mais je ne pouvais pas faire la paix avec le produit ou le service qu’ils vendaient.

Oui, l’argent était formidable, mais nous savons tous que l’argent ne rend pas heureux. Dire non était le meilleur choix pour mon bonheur personnel. Vivre la vie d’une manière qui ne s’aligne pas avec vos valeurs et vos croyances ne mène jamais au bonheur.

29. Développez une politique de tolérance zéro pour les drames

Vous avez déjà rencontré quelqu’un qui vous dit souvent à quel point il déteste les drames, et pourtant il semble toujours être au milieu de ceux-ci ? Certaines personnes prospèrent tout simplement sur le drame tout en ne réalisant jamais qu’elles en sont la cause.

Développer une politique de tolérance zéro pour le drame réduira considérablement le stress dans votre propre vie parce que vous ne serez pas aspiré dans la folie des autres.

30. Avoir un cadre pour prendre des décisions intelligentes

Dans Breaking Busy, j’ai partagé un cadre décisionnel détaillé en cinq étapes, conçu pour vous aider à prendre des décisions que vous ne regretterez pas plus tard ! Si vous n’avez pas encore lu Breaking Busy, j’aimerais beaucoup que vous passiez par le cours gratuit Breaking Busy ici.

31. Pensez en termes d’un état d’esprit de croissance

Il existe deux types courants d’états d’esprit : fixe (ce qui signifie que vous croyez que votre intelligence et vos capacités sont fixées et immuables) et la croissance (ce qui signifie que vous croyez que ces choses peuvent et vont croître).

Lorsque vous avez une mentalité de croissance, vous croyez que vous pouvez changer, grandir, apprendre et vous développer pour devenir la personne que vous avez été créé pour être. La façon dont vous pensez à vous-même vous aidera à grandir ou à rester bloqué. Ne limitez pas votre propre potentiel en ne le reconnaissant pas !

Apprenez à accepter votre apparence et votre corps

Nous sommes tous uniques, mais nous avons tous une chose en commun : il y a quelque chose dans notre apparence ou notre corps que nous n’aimons pas. Mais voici la vérité- Personne, et je dis bien personne, n’est là à se préoccuper de votre apparence et à juger vos regards. Je vous le promets.

Mettez-vous au défi de renoncer à haïr votre apparence pendant une semaine et voyez à quel point cela change la vie !

Permettez-vous de ne pas être cool

Maintenant que j’ai atteint la quarantaine et que des gens dans la vingtaine travaillent pour moi, il m’est apparu que je ne suis plus cool. Je tiens de mes fils adolescents que si vous n’êtes pas génétiquement doué du « gène cool » et que vous essayez trop fort d’être cool, vous ne le serez pas.

Mon point est d’être votre propre moi génial, peu importe votre âge, être qui vous êtes et ne pas essayer de correspondre à une certaine idée de comment vous « devriez être » est ce qui apporte le vrai bonheur.

34. Célébrez le fait que votre vie n’est pas un tableau Pinterest

J’ai une relation amour/haine avec Pinterest. J’aime comment tout est visuellement beau, et je suis un suceur pour un grand tutoriel. Mais lorsque nous comparons inconsciemment notre vie réelle aux images parfaitement planifiées, étayées et préparées sur Pinterest, cela peut voler notre bonheur. Rappelez-vous que la vraie vie est géniale.

Donnez-vous la permission de décevoir les autres

Celle-ci est plus facile à dire qu’à faire. J’ai partagé dans Breaking Busy que même Jésus a déçu d’autres personnes. Décevoir les autres est une réalité de la vie. Accepter que nous allons à la fois décevoir les autres et être déçus par les autres réduit nos attentes irréalistes, ce qui nous rend finalement plus heureux.

Dévouer du temps quotidiennement aux choses qui vous apportent le plus de joie

J’aime chanter, adorer, me blottir avec ma famille, et j’aime une grande tasse de thé chaud et un grand livre. Je ne passe pas des heures par jour à faire ces choses, mais je passe  » un peu de temps  » chaque jour à faire des choses qui m’apportent de la joie.

Vous n’avez pas besoin de vous tailler des heures par jour à faire les choses que vous aimez, mais le fait de construire intentionnellement du temps protégera votre bonheur et votre joie du stress de la vie quotidienne.

37. Concentrez-vous sur la recherche de solutions gagnant-gagnant

Nous avons tous entendu ce concept en affaires. Trouver des solutions gagnant-gagnant dans chaque relation renforcera et protégera vos amitiés et vos relations familiales. Apprendre à faire des compromis et travailler vraiment pour atteindre la meilleure décision possible pour toutes les personnes impliquées laisse tout le monde se sentir plus heureux et moins stressé.

Outsourcez et automatisez les petites choses de votre vie que vous n’aimez pas

La vie est trop courte pour faire des choses que vous détestez (la plupart du temps). Il y a tellement de façons d’automatiser les petites choses de la vie qui semblent aspirer la vie hors de vous. Pour moi, le paiement des factures en ligne, l’achat de presque tout via Amazon Prime et l’épicerie en ligne sont parmi les meilleures inventions du 21e siècle.

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Identifiez vos personnes

Trouvez les trois personnes qui ont gagné votre confiance et dont la propre vie porte de bons fruits, puis laissez ces personnes devenir vos conseillers de confiance.

40. Faites la paix avec l’imprévisibilité

Les plans changent, les voitures tombent en panne, les films sont complets, les vols sont annulés. En fait, la seule chose prévisible dans la vie est qu’elle est imprévisible. Apprendre à suivre le courant contribuera grandement à réduire votre niveau de stress.

Définissez vos limites personnelles et défendez-les

Vous connaissez votre vie mieux que quiconque. Vous savez ce que vous pouvez gérer, ce pour quoi vous avez du temps, et quels types de choses poussent vos boutons. Fixer vos limites vous permet d’être en contrôle de ce que vous dites oui à. Je défends mes limites avec humour et humilité la plupart du temps, et ce faisant, je me sens plus forte et plus heureuse.

Get Enough Sleep

Lorsque j’ai eu 30 ans, j’ai réalisé que je pouvais continuer à rester debout jusqu’à 2 heures du matin tous les soirs et à dormir cinq heures par nuit, mais que cela allait finir par me rattraper. Et par « me rattraper », je veux dire que je serais un être humain terrible à fréquenter. Des recherches ont montré que cela entraînerait une prise de poids, de l’anxiété et des rides prématurées (voilà qui a retenu mon attention).

Focus On How You’re Making The World A Better Place

J’ai entendu un psychologue pop à la télévision dire : « Réveillez-vous chaque matin et demandez-vous comment vous pouvez améliorer la journée de quelqu’un d’autre. » La vérité est que lorsque nous servons les autres, notre famille, nos amis, nos collègues de travail, l’étranger dont nous achetons la tasse de café, nous sommes des personnes plus heureuses (et les gens autour de nous aussi). Imaginez si nous nous posions tous cette question chaque jour et que nous agissions en conséquence.

Démarrer sur la bonne voie la veille

Parce que je ne suis pas du matin et que mon cerveau ne fonctionne même pas avant ma première tasse de café, je me prépare à réussir la veille. Le café est prêt à être infusé, les uniformes scolaires des petits enfants sont tous disposés pour eux, et je m’occupe de toutes les petites choses qui doivent être faites à la première heure le matin. (Il peut s’agir d’une feuille de permission pour une sortie scolaire, d’un chèque que je dois rédiger, etc…)

Un temps dédié de cinq ou dix minutes chaque soir permet d’éviter beaucoup de stress et de tracas le lendemain matin.

Rappelle-toi que les sentiments ne sont pas des faits

Parce que nous ressentons quelque chose, cela ne le rend pas nécessairement vrai. Certains jours, lorsque je suis excessivement fatigué, et que je fais face à une bataille après l’autre sur le plan professionnel, j’ai l’impression que tout est terrible. C’est un sentiment légitime. Mais ce n’est pas parce que j’ai l’impression que tout est terrible que ça l’est.

Si nous attendons d’envoyer cette réponse enflammée par courriel, ou ce commentaire négatif sur les médias sociaux, ou ce texte fou rempli d’emoji jusqu’à ce que nous ayons pris du recul et regardé les choses un peu plus objectivement (avec des yeux neufs), nous pouvons souvent voir que les choses n’étaient pas aussi mauvaises que nous le pensions.

Set yourself up for happy surprises

Vous avez déjà trouvé un billet de 10 $ dans la poche de la veste lorsque vous l’avez enfilée ? Cela ne vous a pas rendu si heureux ? J’essaie intentionnellement de me laisser des petites surprises tout le temps. Parfois, c’est de l’argent au fond d’un sac à main que je mets sur l’étagère jusqu’à la prochaine saison. Parfois, c’est un dessin adorable d’un de mes petits enfants dans la poche d’une valise.

Avec ma vie bien remplie, il n’est pas difficile d’oublier qu’elles sont là, alors quand je les trouve, voilà ! Un bonheur instantané !

Ne pas insister sur le meilleur tout le temps

S’il y a une leçon de bonheur dans l’éducation des enfants que j’ai apprise, c’est qu’assez bon est très bien, surtout lorsque vos enfants sont jeunes. Si vous pouvez survivre à une journée sans quelque chose de cassé, quelque chose sur lequel on a jeté, quelque chose sans tache de sang, ou une journée sans cœur brisé, c’est une victoire totale.

Faites de l’exercice

Ce n’est pas drôle de voir que la plupart des choses que nous sommes censés faire pour être heureux sont toutes des choses que nos mères nous ont dit de faire toute notre vie ? Il s’avère que la recherche confirme la sagesse de nos mères.

La recherche montre que faire de l’exercice améliore votre bonheur, votre santé et votre vie. Qu’il s’agisse de sortir marcher et de prendre l’air, ou d’utiliser quelque chose d’aussi simple que l’application d’entraînement de sept minutes sur votre téléphone, bouger votre corps vous rendra toujours plus heureux.

Pratiquer le sourire (non, sérieusement)

Dans les mots de Buddy le lutin, « J’aime sourire. Sourire est mon préféré. » L’une des meilleures décisions que j’ai prises en tant que mère est de sourire (la plupart du temps) lorsqu’un de mes enfants passe la porte. Pas un sourire forcé, mais un bon vieux sourire dégingandé qui fait se plisser les coins de mes yeux. C’est un investissement dans le bonheur et la sécurité de tous mes enfants et dans ma relation avec eux.

Le pouvoir d’un sourire authentique, les recherches l’ont montré, ne vous rend pas seulement heureux, mais il rend aussi ceux qui vous entourent plus heureux.

50. Laissez-vous aimer de toute façon

Les gens sont des gens, et peu importe combien nous essayons de nous protéger d’être blessés, à un moment donné, nous allons être blessés de toute façon. Si nous nous enveloppons dans du papier bulle et nous cachons dans un placard, nous ne serons peut-être pas blessés, mais nous serons malheureux et seuls. Si les gens vous blessent, pardonnez-leur et laissez-vous aimer quand même.

Savoir à quoi ressemble le vrai succès

Le succès est le département de Dieu. La fidélité est notre département. Pour moi, le succès, c’est d’être fidèle à prendre soin des choses que Dieu m’a confiées ; à savoir mon mari, mes enfants, ma famille, mon appel, et les précieux amis qu’Il m’a donnés pour cette vie. La gloire et la fortune ne sont pas les véritables indicateurs de mon succès. La façon dont j’aime et dont je suis aimé l’est.

Notez le parfait même dans l’imparfait

Savez-vous qu’un trèfle à quatre feuilles est imparfait ? C’est une sorte de mutation. Et pourtant, quand on en trouve un, on croit avoir trouvé quelque chose de spécial. C’est le meilleur exemple que je puisse vous donner pour remarquer le parfait même dans l’imparfait.

Lorsqu’un de mes fils écrit un mot doux, je ne critique pas les mots mal orthographiés, je chéris le fait que ses mots soient sur le papier. Quand ma mère vient me rendre visite, je ne me plains pas que son avion arrive à 22 heures, je me réjouis qu’elle soit là ! Avec de la pratique, remarquer le parfait même dans l’imparfait nous aide à célébrer les bonnes choses dans nos vies.

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52 semaines de bonheur

Vous avez réussi ! Vous avez lu les 52 façons de vivre une vie plus saine, plus heureuse et plus joyeuse. Et maintenant ? Comment allez-vous réellement commencer à vivre la vie que vous voulez vivre ?

Signez-vous aujourd’hui et je vous enverrai un conseil hebdomadaire et quelques encouragements tous les dimanches après-midi pendant les 52 prochaines semaines.

À cette époque de l’année prochaine, nous serons des personnes en bonne santé, heureuses et remplies de joie !

xo,

Alli

PS. Si vous aimez la recherche et que vous voulez toutes les recherches que j’ai mentionnées ci-dessus, assurez-vous de vous inscrire aux courriels hebdomadaires. J’inclurai des liens vers les recherches ainsi que des étapes d’action 🙂

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