Zespół policystycznych jajników to bardzo złożone zaburzenie endokrynologiczne, z którym mierzy się coraz większa liczba kobiet na całym świecie. Szacuje się, że nawet co 10 przedstawicielka płci pięknej może w mniejszym lub większym stopniu odczuwać objawy tej choroby. Najbardziej charakterystyczne objawy PCOS to dysfunkcja jajników, a w konsekwencji zaburzenia miesiączkowania, niepłodność, androgenizacja z nadmiernym owłosieniem ciała (hirsutyzm), łatwe przybieranie na wadze i problemy z redukcją masy ciała.
Kobiety i PCOS
Wiele kobiet nie jest w pełni usatysfakcjonowanych klasycznym podejściem do leczenia PCOS i szuka pomocy w mniej oczywistych terapiach. Ostatnio znaleźliśmy kilka ciekawych wzmianek o pozytywnym wpływie maca na tę chorobę. Postanowiliśmy się nimi z Wami podzielić. Zapraszamy do lektury poniższego artykułu!
Zachęcające doniesienia ze świata nauki
Zanim przejdziemy do szczegółów, musimy uczciwie przyznać, że badań nad wpływem maca na PCOS wykonano do tej pory stosunkowo niewiele. Przeprowadzono badania na myszach, kobietach po menopauzie i szczurach, ale tak naprawdę nie ma badań na kobietach z zespołem policystycznych jajników. (1) Należy również podkreślić, że przeprowadzono tylko cztery badania na kobietach po menopauzie. (2) To nie wystarczy, abyśmy mogli ogłosić światu, że znaleźliśmy panaceum na wszystkie problemy kobiet z PCOS. Wyniki były jednak ciekawe i napawały optymizmem.
Mimo stosunkowo niewielu przesłanek medycznych, wiele kobiet sięgnęło po Macę własnymi rękami i doświadczyło poprawy stanu zdrowia. Przyjrzyjmy się samej Maca i jej potencjalnym korzyściom.
Co to jest maca?
Roślina Maca jest bliskim krewnym rzepy lub rzodkiewki i rośnie wysoko w peruwiańskich górach w ekstremalnych warunkach pogodowych. Istnieje wiele odmian, z których każda ma inny kolor. Każda z nich ma również inne właściwości. Świeży może być gotowany i tłuczony, jak ziemniaki. (3) Może być również suszona i sproszkowana. Jest to popularna forma używana do celów leczniczych.
Wartość lecznicza
Maak był używany od wieków nie tylko ze względu na jego wartość odżywczą, ale również ze względu na jego właściwości lecznicze. Ważne jest, aby pamiętać, że przede wszystkim maca jest pożywieniem, więc w rzeczywistości jej przedawkowanie jest mało prawdopodobne i nie prowadzi do poważnych skutków ubocznych.
Oto najpopularniejsze korzyści płynące z suplementacji maca:
- ogólna ochrona przed skutkami stresu
- leczenie bezsenności, pomaga zasnąć
- szybszy powrót do zdrowia po chorobach, infekcjach
- zwiększa metabolizm, może pomóc w odchudzaniu, zmniejsza otyłość
- poprawia libido i leczy zaburzenia erekcji
- zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę
- może złagodzić objawy zapalenia stawów i bóle stawów
- poprawia wyniki treningów, wytrzymałość, siłę i przyrost masy mięśniowej
- podnosi poziom testosteronu u mężczyzn i eliminuje problemy hormonalne u kobiet
- poprawia funkcje poznawcze, prowadząc do lepszej jasności umysłu i percepcji
Brzmi niesamowicie, prawda? Zanim udasz się do najbliższego sklepu, aby go zamówić, pamiętaj, że istnieje niewiele dowodów naukowych na poparcie tych tez. Większość z tego, co tu zapisaliśmy, to subiektywne odczucia użytkowników maca.
Jak właściwie działa maca?
Uważa się, że maca działa na podwzgórze, gruczoł kontrolujący wiele funkcji organizmu, a także na przysadkę mózgową. Przysadka mózgowa kontroluje również nadnercza, jajniki, jądra i tarczycę. Więc można łatwo zrozumieć, gdzie wszystkie sugerowane korzyści pochodzą z, ponieważ są to wszystkie rzeczy, które wpływają na podwzgórze i przysadkę mózgową. (4)
Maca jest uważana za adaptogen. Oznacza to, że pomaga przywrócić równowagę lub homeostazę organizmu, nie stymulując go ani nie hamując. Tak więc, jeśli twoje podwzgórze jest nieco leniwe, maca da mu impuls do lepszego działania.
Maca i zespół policystycznych jajników
Zobaczmy, dlaczego tak wiele kobiet cierpiących na PCOS sięgnęło po macę.
Powróćmy do wpływu maca na podwzgórze i przysadkę mózgową. Ma to sens, ponieważ gruczoły te kontrolują cykl menstruacyjny i stymulację jajników. Jeśli moglibyśmy sprawić, by funkcjonowały lepiej, może moglibyśmy znormalizować nasze cykle i zminimalizować skutki PCOS.
Jednakże badania wykazały, że maca nie ma znaczącego wpływu na krążące estrogeny, hormon luteinizujący, hormon stymulujący pęcherzyki jajnikowe lub testosteron (5). Na forach internetowych wiele kobiet zgłosiło poprawę poziomu energii, ale było niewiele doniesień na temat poprawy równowagi hormonalnej.
Maka i PCOS – podsumowanie
W podsumowaniu, chociaż reputacja maca wydaje się wzmacniać w społeczności PCOS, nadal nie ma zbyt wielu dowodów potwierdzających jej korzystne działanie.
.