Wat is een compleet voedzaam, plantaardig dieet?
Een compleet voedzaam, plantaardig dieet is gebaseerd op hele, ongeraffineerde, of minimaal geraffineerde planten. Het is een dieet gebaseerd op fruit, groenten, knollen, volle granen en peulvruchten; en het sluit of minimaliseert vlees (inclusief kip en vis), zuivelproducten en eieren, evenals sterk geraffineerde voedingsmiddelen zoals gebleekt meel, geraffineerde suiker, en olie.
SPECIALE UITGAVE: 100 BESTE PLANTAARDIGE RECEPTEN!
Deze prachtige KEEPSAKE EDITIE is een smakelijke, gecureerde verzameling van favoriete recepten.
Lees hier meer over hoe te genieten van deze heerlijke, levensreddende levensstijl.
Gebruikte recepten afgebeeld:
- Sweet Potato Lasagna
- Lentil Soup
- South-of-the-Border Pizza
- Banana Pancakes
Voordelen van een Whole-Food, Plant-Based Diet
Een dieet met veel dierlijke en sterk bewerkte voedingsmiddelen maakt mensen ziek en te zwaar. Maar veel van deze ziekten kunnen worden voorkomen, gestopt en vaak teruggedraaid door het eten van een compleet voedzaam, plantaardig dieet. Van een compleet voedzaam, plantaardig dieet is aangetoond dat het:
- Verlaagt cholesterol, bloeddruk, en bloedsuiker
- Hartaandoeningen voorkomen of omkeren
- Obesitas voorkomen en omkeren
- Het risico op kanker en diabetes verlagen
- De progressie van bepaalde soorten kanker vertragen
- De symptomen van reumatoïde artritis verbeteren
- De algehele kwaliteit van leven verbeteren
Meer informatie over voeding nodig? Lees meer in onze FAQ’s.