Wanneer iemand depressief is, is hij vaak niet in staat om te identificeren wat er mis is. Evenmin is hij of zij in staat om zijn of haar stemming te veranderen om een manier te vinden om beter te worden. Apathie, verdriet en negatieve gedachten nemen al hun tijd in beslag, waardoor ze de dingen niet helder meer zien. Weet u hoe u iemand met een depressie kunt helpen?
Hoe helpt u iemand met een depressie, uw steun is belangrijk!
Depressie is een stemmingsstoornis die weken, maanden of zelfs jaren duurt. Het wordt gekenmerkt door intense gevoelens van droefheid, verdriet, angst, gebrek aan belangstelling en gevoel van eigenwaarde, en extreme apathie.
Het leven met iemand die aan depressie lijdt kan moeilijk zijn en vereist geduld en tact. Als u vermoedt dat iemand in uw omgeving aan een depressie lijdt, is het belangrijk te weten hoe u het probleem kunt aanpakken.
In dit artikel vertellen we u hoe u hem of haar kunt helpen zich beter te voelen:
Stel vast wat er mis is
Om iemand met een depressie te helpen, is het eerste wat u moet doen proberen te begrijpen wat hij of zij doormaakt. Depressie kan zich op vele manieren manifesteren. Als u vermoedt dat iemand in uw omgeving deze moeilijke tijd doormaakt, kunt u op zoek gaan naar uiterlijke indicatoren.
Bijvoorbeeld als ze minder eetlust hebben dan gewoonlijk, als ze de verzorging verwaarlozen, als ze minder belangstelling tonen voor activiteiten die hen gewoonlijk motiveren, of als ze overdreven prikkelbaar of overgevoelig zijn voor externe prikkels.
U hoeft niet zelf een diagnose te stellen, maar u moet dit observatiewerk wel verrichten. En als u een depressie vermoedt, is het misschien tijd om actie te ondernemen.
Help hen hulp te zoeken
Wanneer iemand depressief is, voelt hij zich ontoereikend. Gebrek aan eigenwaarde is een enorme last die je ervan weerhoudt stappen in welke richting dan ook te zetten. Het kan dus aan u zijn om de leiding te nemen en een manier te vinden om hen te helpen beter te worden.
Afhankelijk van de graad van depressie, kunnen ze professionele hulp nodig hebben. Een psycholoog of psychiater kan een goede plek zijn om te beginnen. Een professional weet hoe hij de situatie moet aanpakken en u moet helpen begrijpen wat er met u gebeurt. Dit is de eerste stap om geleidelijk uit de depressie te komen.
Luisteren zonder te oordelen
Soms is gewoon weten dat iemand naar je luistert, in je geïnteresseerd is en je niet veroordeelt de best mogelijke hulp.
Daarom raden we je in een geval als dit aan om naar de persoon te luisteren zonder hem te veroordelen.
Het geven van je mening is niet altijd nodig. Houd in gedachten dat deze persoon zich kwetsbaar kan voelen en gevoelig is voor commentaar van buitenaf. Elke uitspraak kan hen meer raken dan je denkt.
Dus valideer de gevoelens van de persoon. Luister naar hen, waardeer hen, begrijp hen, of respecteer op zijn minst hun woorden en gevoelens.
Extra hulp
Anxiety is een gemoedstoestand die wordt gekenmerkt door een gevoel van lichte benauwdheid of angst en die zich op verschillende manieren manifesteert.
AnimaFort MULTI® is een voedingssupplement van 100% natuurlijke oorsprong dat droog extract van saffraan (Affron®) en 5-HTP uit Griffonia-extract bevat, dat de hersenactiviteit helpt te verbeteren. Het bevat ook magnesium, dat bijdraagt tot een normale psychologische functie en vermoeidheid en moeheid vermindert. En Niacine, pantotheenzuur en vitamine B6 en B12, die bijdragen tot de energiestofwisseling.
.