多嚢胞性卵巣症候群は、世界中の女性の増加によって測定されている非常に複雑な内分泌疾患である。 推定では、公正な性別の代表者のすべての10は、多かれ少なかれ、この病気の症状を感じることができます。 PCOSの最も特徴的な症状は、卵巣機能不全と、その結果、月経障害、不妊、過度の体毛（hirsutism）とアンドロゲン、簡単に体重増加や体重減少の問題です
Women and PCOS
多くの女性がPCOSの治療への古典的アプローチに完全に満足していないとあまり明白治療で助けを求めています。 最近、この病気に対するマカのポジティブな効果について、いくつかの興味深い文献を発見しました。 私たちは、それらを皆さんと共有することにしました。 以下の記事をぜひお読みください！
科学の世界からの有望な報告
詳細に入る前に、正直に言うと、マカのPCOSへの影響に関する研究は今のところ比較的少なくなっているのです。 マウスや閉経後の女性、ラットを使った研究は行われていますが、多嚢胞性卵巣症候群の女性を対象にした研究は、実はあまりありません。 (1)また、閉経後の女性を対象とした研究は4件しか行われていないことも強調されるべきでしょう。 (2) PCOS女性のすべての問題に対する万能薬を見つけたと世界に発表できるほどではありません。 しかし、その結果は興味深く、楽観主義に満ちていた。
医学的な前提が比較的少ないにもかかわらず、多くの女性が自らの手を伸ばし、健康の改善を体験してきた。 マカそのものとその潜在的な効果を見てみましょう。
マカとは何ですか？
マカ植物はカブや大根の近縁で、ペルーの山岳地帯で極度の気象条件の中で高く成長します。 多くの品種があり、それぞれ色が異なります。 また、それぞれ別の性質を持っています。 新鮮なものは、ジャガイモのように茹でてつぶすことができる。 (3) また、乾燥させて粉末にすることもできます。 9346>
癒しの価値
マァクが古くから使われてきたのは、その栄養価だけでなく、癒し効果もあるからだ。 マカは食品ですから、過剰摂取しても深刻な副作用が出ることはまずありません。
ここでは、マカのサプリメントで人気のある効果を紹介します。
- ストレスの影響に対する一般的な保護
- 不眠症の治療、あなたが眠りに落ちるのに役立ちます
- 病気、感染症後のより速い回復
- 代謝を増加させ、体重減少に役立ちます。 肥満の解消
- 性的エネルギーの向上、勃起不全の治療
- 糖尿病の発症リスクの低減
- 関節炎や関節痛の症状の緩和
- トレーニングパフォーマンスの向上
- 男性ではテストステロンのレベルを上げ、女性ではホルモンの問題を解消する
- 認知機能を向上させ、より明晰な心と知覚をもたらす
素晴らしい響きでしょう? しかし、このような科学的根拠はほとんどありません。
マカは、下垂体と同様に多くの身体機能を制御する腺である視床下部に作用すると考えられています。 下垂体は、副腎や卵巣、精巣、甲状腺などもコントロールしています。 ですから、示唆される効能がどこから来るのか、これらはすべて視床下部と下垂体に影響を与えるものであることが容易に理解できます。 (4)
マカはアダプトゲンであると考えられている。 つまり、刺激したり抑制したりすることなく、体のバランスあるいは恒常性を回復させる働きがあるということです。 だから、あなたの視床下部が少し怠惰である場合、マカは彼に良いことをする衝動を与えるだろう。
マカと多嚢胞性卵巣症候群
PCOSに苦しむ非常に多くの女性がマカに達している理由を見てみましょう。
視床下部と下垂体に対するマカの影響に戻りましょう。 これらの腺は月経周期と卵巣刺激を制御しているので、これは理にかなっています。
しかし、研究では、マカは循環エストロゲン、黄体形成ホルモン、卵胞刺激ホルモンまたはテストステロンに大きな影響を与えないことが示されている(5)。 インターネットのフォーラムでは、多くの女性がエネルギーレベルの改善を報告していますが、ホルモンバランスの改善に関する報告はほとんどありません。
マカとPCOS-まとめ
結論として、PCOSコミュニティでマカの評判は高まっているようですが、その有益な効果を確認する証拠はまだ多くありません。