La sindrome dell’ovaio policistico è un disturbo endocrino molto complesso che viene misurato da un numero crescente di donne in tutto il mondo. Stimato, anche ogni 10 dei rappresentanti del gentil sesso può sentire i sintomi di questa malattia in misura maggiore o minore. I sintomi più caratteristici della PCOS sono la disfunzione ovarica e, di conseguenza, disturbi mestruali, infertilità, androgenizzazione con eccessiva peluria del corpo (irsutismo), facile aumento di peso e problemi di riduzione del peso.
Le donne e la PCOS
Molte donne non sono pienamente soddisfatte dell’approccio classico al trattamento della PCOS e cercano aiuto in terapie meno ovvie. Recentemente, abbiamo trovato alcuni riferimenti interessanti sull’effetto positivo della maca su questa malattia. Abbiamo deciso di condividerli con voi. Vi invitiamo a leggere l’articolo qui sotto!
Promettenti rapporti dal mondo della scienza
Prima di entrare nei dettagli, dobbiamo essere onesti nel dire che la ricerca sull’impatto della maca sulla PCOS è stata fatta finora relativamente poco. Sono stati condotti studi su topi, donne in postmenopausa e ratti, ma non c’è proprio uno studio su donne con sindrome dell’ovaio policistico. (1) Bisogna anche sottolineare che sono stati realizzati solo quattro studi su donne in postmenopausa. (2) Non è sufficiente che si possa annunciare al mondo che abbiamo trovato una panacea per tutti i problemi delle donne PCOS. I risultati, tuttavia, sono stati interessanti e pieni di ottimismo.
Nonostante le premesse mediche relativamente scarse, molte donne hanno toccato con mano e hanno sperimentato un miglioramento della loro salute. Diamo un’occhiata alla Maca stessa e ai suoi potenziali benefici.
Che cos’è la maca?
La pianta di maca è un parente stretto delle rape o dei ravanelli e cresce in alto sulle montagne peruviane in condizioni climatiche estreme. Ci sono molte varietà, ognuna con un colore diverso. Ognuna di esse ha anche altre proprietà. Fresco può essere bollito e schiacciato, come le patate. (3) Può anche essere essiccato e polverizzato. È una forma popolare usata per scopi curativi.
Il valore curativo
Maac è stato usato per secoli non solo per il suo valore nutrizionale, ma anche per le sue proprietà curative. È importante ricordare che, prima di tutto, la maca è un alimento, quindi in realtà il suo sovradosaggio è improbabile e non porta a gravi effetti collaterali.
Ecco i benefici più popolari dell’integrazione di maca:
- protezione generale contro gli effetti dello stress
- trattamento dell’insonnia, aiuta ad addormentarsi
- recupero più rapido dopo malattie, infezioni
- aumenta il metabolismo, può aiutare a perdere peso, riduce l’obesità
- migliora la libido e cura la disfunzione erettile
- riduce il rischio di sviluppare il diabete
- può alleviare i sintomi dell’artrite e del dolore articolare
- migliora le prestazioni di allenamento, la resistenza, la forza e la crescita della massa muscolare
- aumenta i livelli di testosterone negli uomini ed elimina i problemi ormonali nelle donne
- migliora le funzioni cognitive, portando a una migliore chiarezza di mente e percezione
Sembra incredibile, vero? Prima che tu vada al negozio più vicino per ordinarlo, ricorda che ci sono poche prove scientifiche a sostegno di queste tesi. La maggior parte di ciò che abbiamo scritto qui è una sensazione soggettiva degli utenti di maca.
Come funziona effettivamente la maca?
Si ritiene che la maca agisca sull’ipotalamo, la ghiandola che controlla molte funzioni del corpo, così come l’ipofisi. L’ipofisi controlla anche le ghiandole surrenali, le ovaie, i testicoli e la tiroide. Quindi si può facilmente capire da dove vengono tutti i benefici suggeriti, perché queste sono tutte cose che influenzano l’ipotalamo e l’ipofisi. (4)
Si pensa che la Maca sia un adattogeno. Questo significa che aiuta a ripristinare l’equilibrio o l’omeostasi del corpo senza stimolare o inibire. Quindi, se il tuo ipotalamo è un po’ pigro, la maca gli darà l’impulso per fare meglio.
Maca e sindrome dell’ovaio policistico
Vediamo perché così tante donne che soffrono di PCOS hanno raggiunto la maca.
Torniamo all’influenza della maca sull’ipotalamo e sull’ipofisi. Questo ha senso perché queste ghiandole controllano il ciclo mestruale e la stimolazione ovarica. Se potessimo farle funzionare meglio, forse potremmo normalizzare i nostri cicli e minimizzare gli effetti della PCOS.
Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che la maca non ha alcun effetto significativo sugli estrogeni circolanti, sull’ormone luteinizzante, sull’ormone follicolo stimolante o sul testosterone (5). Sui forum in internet, molte donne hanno riportato un miglioramento dei livelli di energia, ma ci sono state poche segnalazioni sul miglioramento dell’equilibrio ormonale.
Maca e PCOS – riassunto
In conclusione, anche se la reputazione della maca sembra rafforzarsi nella comunità PCOS, non ci sono ancora molte prove che confermino i suoi effetti benefici.