Sie und Ihr Partner hatten vielleicht schon jede Menge Sex, als Sie noch versuchten, schwanger zu werden. Aber jetzt, wo Sie schwanger sind, sind Ihre Gefühle gegenüber dem Sex vielleicht nicht mehr ganz so eindeutig.
Es ist völlig normal, wenn Sie sich beim Sex während der Schwangerschaft unwohl fühlen, und es ist auch verständlich, wenn Sie viele Fragen haben. Ist es sicher? Ist es möglich, es bequem zu tun? Und vor allem: Lohnt es sich überhaupt, wenn Sie müde sind und lieber vorzeitig einschlafen möchten?
Glücklicherweise gibt es viele Richtlinien für Sex in der Schwangerschaft – und auch einige erstaunliche Vorteile.
- Ist Sex in der Schwangerschaft sicher?
- Kann Sex während der Schwangerschaft meinem Baby schaden?
- Mehr über Sex in der Schwangerschaft
- Was sind die Vorteile von Sex in der Schwangerschaft?
- Fühlt sich Sex während der Schwangerschaft anders an?
- Welches sind die besten Sexstellungen während der Schwangerschaft?
- Wird sich meine Libido während der Schwangerschaft verändern?
- Kann Sex in der Schwangerschaft vorzeitige Wehen auslösen?
- Gibt es gesundheitliche Risiken beim Sex in der Schwangerschaft?
- Wann ist Sex während der Schwangerschaft nicht sicher?
- Ist Blutungen nach dem Sex während der Schwangerschaft normal?
Ist Sex in der Schwangerschaft sicher?
Die kurze Antwort: Ja. Es ist jedoch immer eine gute Idee, sich vorher von Ihrem Arzt grünes Licht geben zu lassen, um sicherzustellen, dass es nicht zu Komplikationen kommt.
Ein weiterer Grund, Sex mit Ihrem Arzt zu besprechen, ist, wenn Sie in der Vergangenheit eine Fehlgeburt hatten oder ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt besteht. Wenn das der Fall ist, kann sie vorschlagen, Sex in den ersten Monaten zu vermeiden.
Kann Sex während der Schwangerschaft meinem Baby schaden?
Wenn Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gegeben hat, während der Schwangerschaft Sex zu haben, dann ist das völlig sicher. Die Fruchtblase hält Ihr Baby warm und schützt es, während Sie und Ihr Partner sich unter der Bettdecke aufwärmen. Und wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre intimen Aktivitäten Ihr Baby vor den Kopf stoßen könnten, können wir Sie beruhigen: Ihr Baby ist nicht in der Nähe des Hauptgeschehens.
Es ist auch normal, wenn Sie sich fragen, ob Sex in der Schwangerschaft bedeutet, dass Sie immer ein Publikum haben. Aber keine Angst: Ihr Baby kann nicht sehen, was Sie vorhaben, und hat absolut keine Ahnung, was vor sich geht. Selbst wenn es nach Ihrem Orgasmus wie wild um sich schlägt, ist das keine Reaktion auf Ihre Lust, sondern eine normale Reaktion des Fötus auf die Aktivität der Gebärmutter. Es könnte sogar sein, dass das Baby die wogenden Bewegungen genießt, die mit Sex verbunden sind.
Mehr über Sex in der Schwangerschaft
Was sind die Vorteile von Sex in der Schwangerschaft?
Sex in der Schwangerschaft kann mit einigen netten Vorteilen verbunden sein. Hier sind ein paar Vorteile von Sex in der Schwangerschaft, die Ihre Zeit im Bett noch besser machen könnten.
- Es ist eine sichere Erfahrung, die den Partner verbindet. Eine Schwangerschaft ist eine emotionale Achterbahnfahrt, sowohl für Sie als auch für Ihren Partner. Miteinander intim zu sein, ist eine gute Möglichkeit, in dieser aufregenden Zeit miteinander verbunden zu bleiben.
- Es ist gut für Ihre körperliche Gesundheit. Eine 30-minütige Sexorgie kann etwa 50 Kalorien verbrennen und senkt außerdem den Blutdruck!
- Sie kann Schmerzen und Beschwerden lindern. Da Orgasmen die Ausschüttung von Oxytocin signalisieren, einem Hormon, das Ihre Schmerztoleranz erhöht, können sie bei Rückenschmerzen und anderen schwangerschaftsbedingten Schmerzen helfen.
- Sie verbessern den Schlaf. Sex in der Schwangerschaft hilft nicht nur, sich zu entspannen, sondern setzt auch die oben erwähnten Wohlfühlhormone frei.
- Er hebt die Stimmung. Auch wenn Sie sich auf Ihre Schwangerschaft freuen, können diese lästigen Hormone immer noch Ängste und schlechte Laune hervorrufen. Die Freisetzung von Oxytocin, die mit einem Orgasmus einhergeht, wirkt sich nicht nur positiv auf körperliche Schmerzen aus – sie kann auch dazu beitragen, Ihre Gefühle von Liebe und Freude zu verstärken und Sie Ihrem Partner näher zu bringen.
- Sie kann die Wehen fördern, wenn Sie bereit sind, loszulegen. Ein Orgasmus regt Ihre Gebärmutter zum Zusammenziehen an. Diese Kontraktionen sind nicht stark genug, um die Wehen auszulösen, es sei denn, Sie sind kurz vor dem Ende Ihrer Schwangerschaft und Ihr Körper ist bereit, den Geburtsvorgang einzuleiten. Wenn Ihr Baby jedoch beschließt, dass es bald so weit ist, kann eine Runde im Bett helfen, die Dinge voranzutreiben – allerdings nicht immer, also seien Sie nicht enttäuscht, wenn nichts passiert. Aber wenn Sie in der 40. Woche Lust auf Sex haben, gibt es keinen Grund, es nicht zu tun.
- Es kann Ihre Genesung nach der Geburt erleichtern. Da Sex in der Schwangerschaft dazu beiträgt, Ihren Beckenboden zu straffen, bereiten Sie Ihren Körper sowohl auf die Geburt als auch auf die Genesung vor – allein durch den Orgasmus! Sie können auch versuchen, während des Sex Kegels zu machen, wenn Sie Ihre Vaginalmuskeln noch mehr in Form bringen wollen.
Fühlt sich Sex während der Schwangerschaft anders an?
Möglicherweise, denn Sie passen sich auch den steigenden Hormonspiegeln und der sich schnell verändernden Körperform an. Es kann sich unangenehm, anstrengend oder fantastisch anfühlen. Einige werdende Mütter erleben eine erhöhte Empfindlichkeit aufgrund der geschwollenen Genitalien, was zu intensiveren Orgasmen führen kann. Bei anderen Frauen führen diese körperlichen Veränderungen dazu, dass sie sich weniger befriedigt fühlen als sonst.
Wenn Sie zur letzteren Kategorie gehören, gibt es ein paar Dinge, die Sie versuchen können: Da Vagina und Vulva jetzt stärker geschwollen sind, können Gleitmittel helfen, wenn Sie beim Sex Unbehagen verspüren. Du kannst diese Zeit auch nutzen, um die Dinge im Schlafzimmer aufzupeppen, indem du eine neue Methode ausprobierst, sei es Oralsex, manuelle Stimulation oder verschiedene Stellungen.
Wenn Sie jedoch Schmerzen haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Welches sind die besten Sexstellungen während der Schwangerschaft?
Was auch immer sich für Sie angenehm anfühlt, ist während der Schwangerschaft in Ordnung, aber das könnte bedeuten, dass Sie mit einigen neuen Stellungen experimentieren müssen, da Sie sich auf Ihren wachsenden Babybauch einstellen müssen. Im zweiten Trimester sollten Sie außerdem darauf achten, dass Sie keine Stellungen einnehmen, die Ihren Bauch belasten oder bei denen Sie lange auf dem Rücken liegen.
Zu den besten Sexstellungen für schwangere Frauen gehören:
- Seitenlage. Dies ist eine großartige Option, weil sie das Gewicht sowohl von Ihrem Rücken als auch von Ihrem Bauch fernhält. Wenn Sie Druck auf den unteren Rücken verspüren, legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie und lassen Sie Ihren Partner hinter Ihnen liegen.
- Frau oben. Diese Position übt ebenfalls keinen Druck auf Ihren Bauch aus, und als zusätzlichen Bonus können Sie sowohl die Eindringtiefe als auch die Stimulation der Klitoris kontrollieren. Eine Einschränkung: Es ist möglicherweise nicht einfach, diese Position während einer späteren Schwangerschaft einzunehmen.
- Rückwärtseinstieg. Bei dieser Stellung muss Ihr Partner nicht um Ihren Bauch herummanövrieren, was die Sache für Sie beide etwas einfacher machen kann. Außerdem gibt es viele lustige und verspielte Möglichkeiten, dies auszuprobieren – mit den Händen an der Wand stehend, auf dem Schoß Ihres Partners sitzend oder sogar auf allen Vieren (stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Arme und Ihren Kopf auf dem Bett abstützen, damit Sie nicht das ganze Gewicht Ihres Bauches tragen müssen).
- Partner oben. Lust auf einen Quickie? Dann gehen Sie in die Missionarsstellung – solange Ihr Partner sein Gewicht von Ihnen fernhält. Denken Sie auch daran, dass es nach dem vierten Monat keine gute Idee ist, für längere Zeit auf dem Rücken zu liegen.
Wird sich meine Libido während der Schwangerschaft verändern?
Das kommt darauf an. Einige schwangere Frauen verspüren während der Schwangerschaft dank des höheren Östrogenspiegels einen verstärkten Sexualtrieb. Positiv ist, dass durch die zusätzliche Durchblutung der Vulva und der Brüste diese empfindlicher werden, was zu intensiveren Empfindungen und Orgasmen führen kann.
Aber ein Nachlassen des Sexualtriebs ist in der Schwangerschaft ebenso normal, und wenn Sie unter Symptomen wie Übelkeit, Müdigkeit oder Blähungen leiden, ist es völlig in Ordnung, wenn Sie nicht in Stimmung sind. Stattdessen kannst du durch nicht-sexuelle Aktivitäten wie Kuscheln, Küssen oder Reden mit deinem Partner in Verbindung bleiben.
Kann Sex in der Schwangerschaft vorzeitige Wehen auslösen?
Nicht, es sei denn, Ihr Arzt sagt, Sie hätten ein hohes Risiko für vorzeitige Wehen oder ein Problem mit der Plazenta. Ein Orgasmus kann zwar dazu führen, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, aber er löst keine Wehen aus.
Es gibt jedoch Experten, die Frauen in der Spätschwangerschaft ermutigen, Sex zu haben, um die Wehen in Gang zu bringen, wenn die Schwangerschaft bereits abgeschlossen ist.
Gibt es gesundheitliche Risiken beim Sex in der Schwangerschaft?
Obwohl die Fruchtblase Ihr Baby vor infektiösen Organismen schützt, stellen sexuell übertragbare Infektionen ein erhebliches Gesundheitsrisiko während der Schwangerschaft dar. Es gibt einige Geschlechtskrankheiten, die für das Baby gefährlich sein können, darunter Chlamydien, Tripper und HIV. Wenn Sie also glauben, dass Sie gefährdet sind, sollten Sie sich von Ihrem Arzt testen lassen.
Das gilt auch für neue Partner. Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft Kondome zu benutzen, wenn Sie nicht in einer monogamen Beziehung leben.
Was bestimmte sexuelle Handlungen oder Stellungen betrifft, so sollten Sie keine Form des Oralverkehrs praktizieren, bei der ein Partner Luft in die Vagina der Frau bläst. Das kann eine gefährliche Luftembolie verursachen.
Wann ist Sex während der Schwangerschaft nicht sicher?
Abhängig von der Situation kann Ihr Arzt Einschränkungen beim Sex während der Schwangerschaft machen. Das kann für einen bestimmten Zeitraum sein oder für die gesamten neun Monate, wenn es sich um eine Risikoschwangerschaft handelt.
Einschränkungen können Sex ohne Orgasmus für die Frau, Penetration mit einem Kondom oder gar keine Penetration beinhalten.
Einige der häufigeren Gründe, warum Ihnen geraten wird, auf Sex zu verzichten oder mit Einschränkungen fortzufahren, sind:
- Eine Vorgeschichte (oder Symptome) von vorzeitigen Wehen oder einer Frühgeburt
- Diagnose eines inkompetenten Gebärmutterhalses oder einer Plazenta previa
- Ungeklärte vaginale Blutungen, Ausfluss oder Krämpfe
- Fruchtwasseraustritt
- Mehrlingsgeburten (Zwillinge, Drillinge usw.)
Auch sollten Sie keinen Sex haben, wenn Sie Wehen haben oder Ihre Fruchtblase geplatzt ist.
Erkundigen Sie sich genau bei Ihrem Arzt, was Sie wann tun dürfen. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner angenehme Aktivitäten – wie gegenseitige Masturbation oder Oralsex – ohne Stress ausüben.
Ist Blutungen nach dem Sex während der Schwangerschaft normal?
Durch den empfindlicheren Gebärmutterhals, den geschwollenen Gebärmuttermund und den insgesamt erhöhten Blutfluss im Genitalbereich kann es nach dem Sex zu Schmierblutungen kommen. Auch wenn dies kein Grund zur Besorgnis sein sollte, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu informieren, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen.
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, schmerzhafte Krämpfe haben, die nicht so schnell abklingen, oder wenn Fruchtwasser ausläuft.