U en uw partner hebben misschien genoeg slaapkamersessies gehad terwijl u probeerde zwanger te worden. Maar nu je zwanger bent, zijn je gevoelens over seks misschien niet meer zo duidelijk.
Het is volkomen normaal als je je ongemakkelijk voelt over seks tijdens de zwangerschap, en het is ook begrijpelijk als je een heleboel vragen hebt. Is het veilig? Is het mogelijk om het comfortabel te doen? En vooral, is het wel de moeite waard als je je moe voelt en liever gewoon vroeg in slaap valt?
Gelukkig zijn er veel richtlijnen voor seks tijdens de zwangerschap – en ook een aantal geweldige voordelen.
- Is seks veilig tijdens de zwangerschap?
- Kan seks tijdens de zwangerschap kwaad voor mijn baby?
- Meer over seks tijdens de zwangerschap
- Wat zijn de voordelen van seks tijdens de zwangerschap?
- Zal seks anders aanvoelen tijdens de zwangerschap?
- Wat zijn de beste seksstandjes tijdens de zwangerschap?
- Zal ik tijdens de zwangerschap veranderingen in mijn libido ervaren?
- Kan zwangerschapsseks ervoor zorgen dat ik vroegtijdig ga bevallen?
- Zijn er gezondheidsrisico’s verbonden aan seks tijdens de zwangerschap?
- Wanneer is seks tijdens de zwangerschap niet veilig?
- Is bloeden na seks normaal tijdens de zwangerschap?
Is seks veilig tijdens de zwangerschap?
Het korte antwoord: ja. Het is echter altijd een goed idee om eerst groen licht van uw arts te krijgen, om er zeker van te zijn dat u geen complicaties krijgt.
Een andere reden om seks met uw arts te bespreken, is als u een voorgeschiedenis van miskraam hebt of een hoger risico daarop hebt. Als dat het geval is, kan zij voorstellen om seks de eerste maanden te vermijden.
Kan seks tijdens de zwangerschap kwaad voor mijn baby?
Als uw arts u toestemming heeft gegeven om seks te hebben tijdens de zwangerschap, dan is het volkomen veilig. De vruchtzak houdt je baby warm en beschermd terwijl jij en je partner het onder de lakens opwarmen. En als je bang bent dat je intieme activiteiten je baby in het hoofd zullen prikken, laten we je geruststellen: Je baby is nergens in de buurt waar het belangrijkste evenement plaatsvindt.
Het is ook normaal als je je afvraagt of seks tijdens de zwangerschap betekent dat je altijd een publiek hebt. Maar vrees niet: Je baby kan niet zien wat je aan het doen bent, en heeft absoluut geen idee wat er gaande is. Zelfs als ze begint te schoppen na je orgasme, is dat geen reactie op jouw plezier – het is gewoon een normale foetale reactie op de activiteit van de baarmoeder. In feite kan de baby genieten van de golvende bewegingen synoniem met seks.
Meer over seks tijdens de zwangerschap
Wat zijn de voordelen van seks tijdens de zwangerschap?
Seks tijdens de zwangerschap kan een aantal leuke voordelen met zich meebrengen. Hier zijn een paar voordelen van zwangerschapsseks die uw tijd in bed nog beter kunnen maken.
- Het is een veilige, partnerbindende ervaring. Zwangerschap is een emotionele achtbaan, zowel voor jou als voor je partner. Intiem zijn met elkaar is een geweldige manier om in deze spannende tijd met elkaar verbonden te blijven.
- Het is goed voor je lichamelijke gezondheid. Een 30 minuten durende sex stoeipartij kan ongeveer 50 calorieën verbranden, en het verlaagt ook uw bloeddruk!
- Het kan pijn en ongemak verlichten. Omdat orgasmes de afgifte van oxytocine signaleren, een hormoon dat uw pijntolerantie kan verhogen, kunnen ze helpen bij die rugpijn en andere zwangerschapsgerelateerde pijnen.
- Het verbetert de slaap. Niet alleen helpt zwangerschapsseks je te ontspannen, maar het maakt ook de eerder genoemde feel-good hormonen vrij.
- Het is een mood-booster. Zelfs als je super opgewonden bent over je zwangerschap, kunnen die vervelende hormonen nog steeds zorgen voor angst en de blues. Het vrijkomen van oxytocine bij een orgasme is niet alleen goed tegen lichamelijke pijn – het kan je gevoelens van liefde en blijdschap versterken, waardoor je dichter bij je partner komt te staan.
- Het kan de bevalling bevorderen als je er klaar voor bent. Een orgasme spoort je baarmoeder aan om samen te trekken. Tenzij je bijna aan het eind van je zwangerschap bent en je lichaam klaar is om met de bevalling te beginnen, zijn deze weeën niet sterk genoeg om je weeën op gang te brengen. Maar als je baby beslist dat het tijd is om te bevallen, kan een vrijpartij helpen om de bevalling op gang te brengen – maar dat is niet altijd het geval, dus wees niet teleurgesteld als er niets gebeurt. Maar als je zin hebt in seks bij 40 weken, is er geen reden om er niet voor te gaan.
- Het kan je herstel na de bevalling vergemakkelijken. Omdat seks tijdens de zwangerschap je bekkenbodem kan verstevigen, bereid je je lichaam voor op zowel de bevalling als het herstel – gewoon door orgasmes te hebben! U kunt ook proberen Kegels te doen tijdens de seks als u die vaginale spieren nog meer in vorm wilt krijgen.
Zal seks anders aanvoelen tijdens de zwangerschap?
Het zou kunnen, omdat je ook een aanpassing doet aan de stijgende hormonen en een snel veranderende lichaamsvorm. Het kan ongemakkelijk, ergerlijk of geweldig aanvoelen. Sommige aanstaande moeders zullen een verhoogde gevoeligheid ervaren als gevolg van gezwollen genitaliën die kunnen resulteren in meer intense orgasmes. Maar voor andere vrouwen veroorzaken die fysieke veranderingen dat ze zich minder bevredigd voelen dan normaal.
Als je in de laatste categorie valt, zijn er een paar dingen die je kunt proberen: Omdat de vagina en vulva nu meer gezwollen zijn, kunnen glijmiddelen helpen als je ongemak ervaart tijdens de seks. Je kunt deze tijd ook gebruiken om de dingen in de slaapkamer wat spannender te maken door een nieuwe aanpak te proberen, of het nu orale seks, manuele stimulatie of verschillende standjes zijn.
Als u echter pijn hebt, moet u contact opnemen met uw arts.
Wat zijn de beste seksstandjes tijdens de zwangerschap?
Wat voor u comfortabel aanvoelt, is goed tijdens de zwangerschap, maar dat kan betekenen dat u zult moeten experimenteren met enkele nieuwe standjes terwijl u rekening houdt met uw groeiende babybump. Zorg er ook voor dat je tegen het tweede trimester geen standjes inneemt waarbij je gewicht op je buik drukt of waarbij je lang op je rug ligt.
Enkele van de beste seksstandjes voor zwangere vrouwen zijn:
- Zijliggen. Dit is een goede optie omdat het gewicht van zowel je rug als je buik wordt weggehouden. Als u druk op uw onderrug ervaart, leg dan een kussen tussen uw knieën en laat uw partner achter u liggen.
- Vrouw bovenop. Dit standje geeft ook geen druk op je buik, en als extra bonus heb je controle over zowel de diepte van de penetratie als de stimulatie van je clitoris. Eén nadeel: het is misschien niet gemakkelijk om in dit standje te gaan liggen als je al in een gevorderd stadium van zwangerschap bent.
- Op de rug. Dit standje betekent dat je partner niet rond je buik hoeft te manoeuvreren, wat het voor jullie allebei wat makkelijker kan maken. Plus, er zijn een heleboel leuke en dartele manieren om dit te proberen – staand met je handen tegen de muur, zittend op de schoot van je partner of zelfs op handen en voeten (zorg er wel voor dat je je armen en hoofd op het bed laat rusten zodat je niet al dat buikgewicht vasthoudt).
- Partner bovenop. Heb je zin in een vluggertje? Ga dan missionaris – zolang je partner zijn of haar gewicht maar van jou afhoudt. Denk er ook aan dat het na de vierde maand geen goed idee is om lang plat op je rug te liggen.
Zal ik tijdens de zwangerschap veranderingen in mijn libido ervaren?
Het hangt ervan af. Sommige zwangere vrouwen ervaren een verhoogde zin in seks tijdens de zwangerschap dankzij de hogere oestrogeenspiegels. Positief is dat de extra bloedtoevoer naar uw vulva en borsten deze gevoeliger maakt, wat kan resulteren in intensere sensaties en orgasmes.
Maar een afname van uw zin in seks is net zo normaal tijdens de zwangerschap, en als u merkt dat u wordt verteerd door symptomen zoals misselijkheid, vermoeidheid of een opgeblazen gevoel, is het helemaal oké om niet in de stemming te zijn. In plaats daarvan kunt u verbonden blijven met uw partner door niet-seksuele activiteiten zoals knuffelen, zoenen of praten.
Kan zwangerschapsseks ervoor zorgen dat ik vroegtijdig ga bevallen?
Niet tenzij uw arts zegt dat u een hoog risico loopt op vroegtijdige bevalling of een probleem hebt met de placenta. Hoewel een orgasme uw baarmoeder kan doen samentrekken, zal het geen bevalling uitlokken.
Als u echter voldragen of overtijd bent, moedigen sommige deskundigen vrouwen in een gevorderd stadium van de zwangerschap aan om seks te hebben als een manier om de bevalling op gang te brengen.
Zijn er gezondheidsrisico’s verbonden aan seks tijdens de zwangerschap?
Hoewel de vruchtzak uw baby beschermt tegen infectieuze organismen, blijven seksueel overdraagbare aandoeningen een aanzienlijk gezondheidsrisico tijdens de zwangerschap. Sommige soa’s kunnen gevaarlijk zijn voor baby’s, zoals chlamydia, gonorroe en hiv, dus als u denkt dat u risico loopt, vraag uw arts dan om u te laten testen.
Dit geldt ook voor eventuele nieuwe partners. Het wordt aanbevolen om condooms te gebruiken tijdens de zwangerschap als je niet in een wederzijds monogame relatie.
Wat bepaalde seksuele handelingen of standjes betreft, doe niet mee aan enige vorm van orale seks waarbij een partner lucht in de vagina van een vrouw blaast. Het kan een gevaarlijke luchtembolie veroorzaken.
Wanneer is seks tijdens de zwangerschap niet veilig?
Het kan zijn dat uw arts, afhankelijk van de situatie, beperkingen oplegt aan seks tijdens de zwangerschap. Dit kan voor een bepaalde periode zijn of de volledige negen maanden als het een hoog-risico zwangerschap is.
Beperkingen kunnen seks zonder orgasme voor de vrouw, penetratie met een condoom of helemaal geen penetratie omvatten.
Enkele van de meer voorkomende redenen waarom u kan worden geadviseerd om u te onthouden van seks of door te gaan met beperkingen zijn onder meer:
- Een voorgeschiedenis (of symptomen) van vroeggeboorte of vroeggeboorte
- Diagnose van een incompetente baarmoederhals of placenta previa
- Onverklaarbare vaginale bloeding, afscheiding of krampen
- Lekken van vruchtwater
- Dragen van een meerling (tweeling, drieling enzovoort)
Niet vrijen als je weeën hebt of als je vliezen zijn gebroken.
Vraag uw arts precies wat veilig is om te doen en wanneer. Zo kunnen u en uw partner zonder stress plezierige activiteiten ondernemen – zoals wederzijdse masturbatie of orale seks.
Is bloeden na seks normaal tijdens de zwangerschap?
Door een gevoeligere baarmoederhals, een gezwollen baarmoedermond en een algehele verhoogde bloedstroom naar het genitale gebied, is het mogelijk om wat spotting na seks te ervaren. Hoewel dit geen reden tot bezorgdheid hoeft te zijn, is het altijd een goed idee om uw arts te informeren voor uw eigen gemoedsrust.
Bel uw arts onmiddellijk als u pijn hebt tijdens het vrijen, als u pijnlijke krampen hebt die niet snel verdwijnen of als u vruchtwater lekt.