Til sin rolle ved siden af Dwayne ‘The Rock’ Johnson i Baywatch fra 2017 tog Zac Efron et liv med udmattende træning to gange dagligt og “næsten uden kulhydrater” for at skabe en fysik, der selv tre år senere fortsat omdefinerer den arketypiske Hollywood-transformation.
Efrons slanke, trådløse og muskuløse strandkrop – sammen med DJ’s gigantiske størrelse – var et af filmens hotteste samtaleemner, lige fra filmens forproduktion til de efterfølgende pressemøder. Efron, der nu ikke er fremmed for at ændre sit fysiske udseende for en rolle, har siden erkendt, at for almindelige fyre er en fysik som hans i Baywatch alt andet end et realistisk mål.
Som gæst i First We Feast’s populære program Hot Ones indrømmede Efron, at hans slutform ikke var ønskværdig.
“Det var faktisk et meget vigtigt tidspunkt at lave Baywatch, fordi jeg indså, at når jeg var færdig med den film, ville jeg aldrig være i så god form igen,” sagde han som svar til Hot Ones-værten Sean Evans.
“Virkelig, det er ligesom, det var så hårdt. Du arbejder uden noget spillerum. Du har vand under huden, som du bekymrer dig om at gøre din six-pack til en four-pack.”
Han er ikke overdrevet. Vandophobning i din krop er en helt naturlig proces, der hjælper med at holde din hud, dine muskler og dine organer sunde. Men ligesom Hugh Jackman gjorde det til Wolverine, Henry Cavill til The Witcher og Efron til Baywatch, kan vandophobningen manipuleres før en scene uden skjorte for at få en skuespiller til at fremstå slankere og betydeligt mere spraglet.
Tap her for at stemme
Det er dog ikke uden farer – i 1992 døde Mohammed Benaziza, en professionel bodybuilder, efter at have deltaget i en konkurrence i Europa af hjertesvigt forårsaget af alvorlig dehydrering.
“Det er bare dumt. Det er ikke ægte. Jeg er glad for, at det virkede, og at det fik mig igennem det. Jeg vil måske gøre det igen, hvis det var noget, der var noget værd, men jeg ville vente, til det kommer til det,” fortsatte Efron i Hot Ones-interviewet med nogle kloge afskedsråd til enhver fyr, der ønsker at justere sine prioriteter. “Pas på dit hjerte, pas på din hjerne. Du er god.”
Diskuterende sin roid-free rig i et tidligere interview med Ellen, bemærkede Efron: “Det er for stort… for fyre, det er urealistisk. Jeg siger dig. Jeg blev meget stor og muskuløs til den film, men jeg vil ikke have, at folk skal tro, at det er den bedste måde at være på. Vær din egen størrelse… Jeg vil ikke glamourisere det.”
Abonner på Men’s Healths nyhedsbrev og kickstart din kropsplan hjemmefra. Tag positive skridt til at blive sundere og mentalt stærk med alle de bedste råd om fitness, muskelopbygning og ernæring leveret til din indbakke.
SIGN UP
For effektiv hjemmetræning, opløftende historier, nemme opskrifter og råd, du kan stole på, skal du købe seks numre af Men’s Health UK for kun 6 pund i dag
SUBSCRIBE