At gå på den diæt kan hjælpe dig med at smide et par kilo, men det kan også forværre dit humør.
En ny undersøgelse ved University College London undersøgte 1.979 overvægtige eller fede personer i Storbritannien for at undersøge virkningerne af vægttab på både fysisk og mentalt helbred. Ikke overraskende førte vægttab til betydelige fysiske fordele: De deltagere i undersøgelsen, der tabte 5 % eller mere af deres oprindelige kropsvægt i løbet af fire år, udviste et fald i blodtrykket og reducerede serumtriglycerider, som begge sænker risikoen for hjertesygdomme.
Men når man kontrollerede for helbredsproblemer og større livsbegivenheder, der kan forårsage depression, var der 52 % større sandsynlighed for, at disse deltagere rapporterede om et deprimeret humør end dem, der holdt sig inden for 5 % af deres oprindelige vægt. Selvom undersøgelsen ikke beviser, at slankekure forårsager depression, viser den, at vægttab ikke nødvendigvis forbedrer det mentale helbred, som mange mennesker antager.
“Vi ønsker ikke at afskrække nogen fra at forsøge at tabe sig, hvilket har enorme fysiske fordele, men folk bør ikke forvente, at vægttab øjeblikkeligt forbedrer alle aspekter af livet,” siger hovedforfatter Sarah Jackson i en erklæring. “Aspirationel reklame fra diætmærker kan give folk urealistiske forventninger om vægttab. De lover ofte øjeblikkelige livsforbedringer, som måske ikke bliver bekræftet i virkeligheden for mange mennesker. Folk bør være realistiske med hensyn til vægttab og være forberedt på udfordringerne.”
Men Jackson påpeger, at denne negative effekt på det mentale helbred i højere grad kan være en funktion af den stress, der er forbundet med slankekure, snarere end en konsekvens af det faktiske vægttab. “At modstå de allestedsnærværende fristelser fra usund mad i det moderne samfund kræver en mental belastning, da det kræver betydelig viljestyrke og kan indebære, at man går glip af nogle fornøjelige aktiviteter. Enhver, der nogensinde har været på slankekur, vil forstå, hvordan dette kan påvirke trivslen”, sagde hun. “Humøret kan dog blive bedre, når målvægten er nået, og fokus er på vægtvedligeholdelse. Vores data dækkede kun en fireårig periode, så det ville være interessant at se, hvordan humøret ændrer sig, når folk først har fundet sig til rette med deres lavere vægt.”
Med andre ord ser det ud til, at supermodellen Kate Moss måske var helt galt på den, da hun udtalte sit berygtede motto: “Intet smager så godt som skinny føles.”
Skriv til Tessa Berenson på [email protected].