Hvorfor er alkohol et sundhedsproblem?
Mange australiere drikker alkohol i mængder, der er skadelige for deres helbred. Denne form for drikkeri kan forårsage død, sygdom og skader og er en vigtig faktor for dårligt helbred og sociale skader i Australien.
Ingen grad af alkoholforbrug kan betragtes som værende sikker for alle. For at reducere risikoen for skader som følge af alkoholrelaterede sygdomme eller skader for sunde mænd og kvinder bør man ikke drikke mere end 10 standarddrikke om ugen og ikke mere end 4 standarddrikke på en enkelt dag. En standarddrik er en dåse eller en stubbie øl af middelhøj styrke, 100 ml vin eller et 30 ml shot spiritus.
Retningslinjerne er ved at blive revideret for at afspejle den bedste tilgængelige dokumentation for de sundhedsmæssige virkninger af alkoholforbrug. Du kan finde flere oplysninger på National Health and Medical Research Council’s websted.
Der er dog nogle mennesker, der skal være mere forsigtige. Du er i større risiko for at blive skadet af alkohol, hvis du deltager i en risikabel aktivitet som f.eks. at køre bil eller betjene maskiner, hvis du er under 18 år, hvis du er over 65 år, eller hvis du tager anden medicin eller stoffer.
Under graviditeten anses intet niveau af alkoholforbrug for at være sikkert for barnet.
Drikker du meget, kan du risikere at blive skadet eller syg på kort sigt. Virkningerne kan også akkumuleres og skade dit helbred i løbet af dit liv.
Kortsigtede sundhedsvirkninger af alkohol
Næsten en tredjedel af australierne drikker mere, end de burde, ved en enkelt lejlighed (kendt som binge drinking). På kort sigt kan det at drikke for meget alkohol føre til:
- svimmelhed
- mangel på dømmekraft
- tab af koordination
- hukommelsestab
- opkastninger
- hovedpine og tømmermænd
- tilfælde. skade (på dig selv eller andre)
- at være med i en trafikulykke
- at skade dig selv eller andre med overlæg
- alkoholforgiftning (som kan være dødelig)
Langvarige-Langsigtede sundhedseffekter af alkohol
Drikker du mere end 2 standarddrikkevarer om dagen, kan det påvirke dit helbred alvorligt i hele dit liv. Det kan føre til afhængighed og afhængighed, især hos personer med depression eller angst, og det kan øge din risiko for selvmord.
Er du i farezonen? – Er du i risiko for type 2-diabetes, hjertesygdomme eller nyresygdomme? Brug vores risikotjek for at finde ud af det.
Her er, hvordan regelmæssig storforbrug af alkohol kan påvirke din krop på lang sigt.
Hjerne: Hvis du drikker for meget, kan det påvirke din koncentration, din dømmekraft, dit humør og din hukommelse. Det øger din risiko for at få et slagtilfælde og udvikle demens.
Hjerte: Stort alkoholforbrug øger dit blodtryk og kan føre til hjerteskader og hjerteanfald.
Lever: Hvis du drikker 3 til 4 standarddrinks om dagen, øges din risiko for at udvikle leverkræft. Langvarig stor alkoholforbrug giver dig også en øget risiko for skrumpelever (arvævsdannelse) og død.
Mavesæk: Hvis du drikker selv 1 til 2 standarddrinks om dagen, øger du din risiko for mave- og tarmkræft samt mavesår.
Fertilitet: Regelmæssig kraftig alkoholindtagelse reducerer mænds testosteronniveau, sædtal og fertilitet. For kvinder kan for meget drikkeri påvirke deres menstruation.
Se denne video fra DrinkWise for bedre at forstå alkoholens virkninger på kroppen.