Síndrome do ovário policístico é um distúrbio endócrino muito complexo que é medido por um número crescente de mulheres em todo o mundo. Estimado, mesmo cada 10 representantes do sexo justo podem sentir os sintomas desta doença em maior ou menor grau. Os sintomas mais característicos da PCOS são disfunção ovariana e, como resultado, distúrbios menstruais, infertilidade, androgenização com excesso de pêlos no corpo (hirsutismo), fácil ganho de peso e problemas de redução de peso.
Mulheres e PCOS
Muitas mulheres não estão plenamente satisfeitas com a abordagem clássica do tratamento da PCOS e procuram ajuda em terapias menos óbvias. Recentemente, encontramos algumas referências interessantes sobre o efeito positivo da maca sobre esta doença. Nós decidimos compartilhá-las com você. Convidamos você a ler o artigo abaixo!
Relatos promissores do mundo da ciência
Antes de entrarmos nos detalhes, devemos ser honestos para dizer que a pesquisa sobre o impacto da maca no PCOS tem sido feita até agora relativamente pouco. Foram realizados estudos em ratos, mulheres na pós-menopausa e ratos, mas não há realmente um estudo de mulheres com síndrome do ovário policístico. (1) Também deve ser enfatizado que apenas quatro estudos em mulheres na pós-menopausa foram realizados. (2) Não é suficiente anunciar ao mundo que encontramos uma panacéia para todos os problemas das mulheres PCOS. Os resultados, no entanto, foram interessantes e cheios de otimismo.
Apesar de relativamente poucas premissas médicas, muitas mulheres alcançaram por suas próprias mãos e experimentaram uma melhora em sua saúde. Vejamos a própria Maca e seus potenciais benefícios.
O que é a maca?
A planta Maca é um parente próximo de nabos ou rabanetes e cresce alto nas montanhas peruanas em condições climáticas extremas. Existem muitas variedades, cada uma com uma cor diferente. Cada uma delas também tem outras propriedades. Fresca pode ser fervida e amassada, como as batatas. (3) Também pode ser seco e em pó. É uma forma popular usada para fins curativos.
O valor curativo
Maac tem sido usado há muito tempo não só pelo seu valor nutricional, mas também pelas suas propriedades curativas. É importante lembrar que, em primeiro lugar, a maca é um alimento, portanto, na verdade, sua overdose é improvável e não leva a sérios efeitos colaterais.
Aqui estão os benefícios mais populares da suplementação de maca:
- protecção geral contra os efeitos do stress
- tratamento de insónia, ajuda a adormecer
- recuperação mais rápida após doenças, infecções
- aumento do metabolismo, pode ajudar na perda de peso, redução da obesidade
- melhora a libido e cura a disfunção eréctil
- reduz o risco de desenvolver diabetes
- pode aliviar os sintomas de artrite e dores articulares
- melhora o desempenho do treino, resistência, força e crescimento da massa muscular
- aumenta os níveis de testosterona nos homens e elimina problemas hormonais nas mulheres
- melhora as funções cognitivas, levando a uma melhor clareza de mente e percepção
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Sons incríveis, certo? Antes de ir à loja mais próxima para encomendá-lo, lembre-se que há poucas evidências científicas que sustentem estas teses. A maioria do que escrevemos aqui é um sentimento subjetivo dos usuários de maca.
Como maca realmente funciona?
Acredita-se que maca age no hipotálamo, a glândula que controla muitas funções corporais, bem como a glândula pituitária. A hipófise também controla as glândulas supra-renais, ovários, testículos e tireóide. Assim você pode facilmente entender de onde vêm todos os benefícios sugeridos, porque estas são todas as coisas que afetam o hipotálamo e a glândula pituitária. (4)
Maca é considerado um adaptogênio. Isto significa que ele ajuda a restaurar o equilíbrio ou homeostase do corpo sem estimulá-lo ou inibi-lo. Então, se seu hipotálamo é um pouco preguiçoso, maca lhe dará o impulso para fazer melhor.
Maca e síndrome do ovário policístico
Vejamos porque tantas mulheres que sofrem de PCOS alcançaram a maca.
Deixe-nos voltar à influência da maca sobre o hipotálamo e a hipófise. Isto faz sentido porque estas glândulas controlam o ciclo menstrual e a estimulação ovariana. Se pudéssemos fazê-los funcionar melhor, talvez pudéssemos normalizar nossos ciclos e minimizar os efeitos da PCOS.
No entanto, estudos têm mostrado que a maca não tem efeito significativo sobre o estrogênio circulante, hormônio luteinizante, hormônio estimulador do folículo ou testosterona (5). Em fóruns na internet, muitas mulheres relataram uma melhora nos níveis de energia, mas tem havido poucos relatos de melhora no equilíbrio hormonal.
Maca e PCOS – resumo
Em conclusão, embora a reputação da maca pareça estar se fortalecendo na comunidade PCOS, ainda não há muitas evidências para confirmar seus efeitos benéficos.