When it comes to healthy relationships, issues pertaining to physical intimacy are just the tip of the iceberg. W innych słowach, zazwyczaj są symptomami głębiej zakorzenionych emocjonalnych kłopotów, które są zanurzone pod powierzchnią. Tak, nawet najczęstsze problemy związane z intymnością fizyczną mogą być związane z doświadczeniami z przeszłości i/lub problemami, którymi należy się zająć – wystarczy zapytać terapeutów, którzy słyszeli już o tym wszystkim.
Tina Konkin, związek counselor oraz założyciel i dyrektor programu doradczego Relationship Lifeline, robi porównanie. „Lekarz lubi znaleźć przyczynę choroby,” ona mówi. „Starają się dotrzeć do korzeni problemu, aby właściwie zdiagnozować i leczyć pacjenta. Ja robię to samo.” W tym przypadku, „choroba” jest w związku.
Od mniej przytulania, obejmowania i całowania do rzadszego (lub nieistniejącego) seksu, problemy fizyczne i emocjonalne często idą w parze. I pomijając kwestie medyczne, oczywiście, przewaga intymności fizycznej jest często związana ze zdrowiem związku. „Często widzę symbiotyczny związek między przyjemnością, emocjonalną intymnością i satysfakcją ze związku” – mówi dr Hernando Chaves, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny. „Każdy z nich współdziała z innymi, aby wpłynąć na nasze pragnienie i podniecenie.”
Każda para jest inna i niektórzy ludzie łakną fizycznego dotyku bardziej niż inni. Jeśli jednak zaczynasz odczuwać rosnący dystans między tobą a twoim partnerem seksualnym – lub chcesz całkowicie uniknąć tej pułapki w związku – czytaj dalej. Konkin i dr Chaves dzielą się trzema najczęstszymi problemami dotyczącymi intymności fizycznej, z jakimi się zetknęli, a także sposobami ich rozwiązania.
Wspólne problemy
Utrata intymności fizycznej
„Utrata intymności fizycznej częściej niż nie zaczyna się w sercu”, wyjaśnia Konkin. Być może bardziej zaskakująco, mówi, że fizyczne lub emocjonalne wycofanie jest często mechanizmem radzenia sobie, który rozwinął się wiele lat wcześniej. „Odkryłam, że korzenie zazwyczaj sięgają jeszcze czasów, zanim para stała się małżeństwem. Przyglądanie się dwóm osobom, obserwowanie, jak radzą sobie, gdy są zranione lub urażone, jest kluczem do właściwego zdiagnozowania i leczenia problemu.” Często jest to powód, dla którego jeden z partnerów będzie omijał problem lub próbował uniknąć konfrontacji. Problemem jest to, że pozwala to resentymentom się zagnieździć i może pogłębić rozłam w związku.
Konkin wskazuje również, że powody, dla których mężczyźni i kobiety wycofują się mogą się różnić, więc ważne jest, aby zrozumieć obie strony medalu. „Dla mężczyzny, fizyczny jest zwykle dołączony bezpośrednio do jego ego, więc kiedy ten obszar związku jest w tarapatach, zaczyna pogarszać emocjonalne połączenie w ramach związku”, wyjaśnia Konkin. „Kobiety, z drugiej strony, częściej szukają emocjonalnego połączenia, a bez niego wycofują się fizycznie. Ogólnie rzecz biorąc, kobieta musi najpierw dać upust, porozmawiać i połączyć się emocjonalnie poza sypialnią.”
Różne style seksualne &Brak komunikacji
Mówią, że przeciwieństwa się przyciągają i ważne jest, aby każdy partner wniósł coś innego do stołu (lub łóżka). Jednakże, te różnice mogą również prowadzić do braku komunikacji. Dr Chaves wyjaśnia, że niektóre z najczęstszych problemów, które widzi, zaczynają się od tego, że pary nie są na tej samej stronie. Może to obejmować różnice w libido, pragnienia, fantazje i wyzwania podniecenia. „Ludzie często mają problemy z komunikowaniem swoich potrzeb i prowadzeniem otwartego dialogu na temat przyjemności i komunikacji seksualnej” – mówi.
Dr Chaves wskazuje, że pomocne jest, aby najpierw zrozumieć swoje własne potrzeby, i oczywiście, komunikowanie ich jest kluczem. „Dla wielu ludzi, uzyskanie świadomości i wgląd w ich własnych przeszkód i pochodzenia trudności intymności fizycznej jest ważne,” mówi. „Ponadto, komunikowanie tych kwestii z partnerami jest również cenne i może znacznie zmniejszyć niepokój”.
Niewierność
Oczywiście, nic nie może rozbić związku całkiem jak niedyskrecja. Mając ponad trzy dekady doświadczenia w pracy z parami, Konkin dzieli się kilkoma spostrzeżeniami na temat tego, dlaczego zdrada się zdarza (podpowiedź: nie chodzi tylko o seks).
„Mężczyźni są bardziej wzrokowcami i oceniają swoje życie seksualne jako ogromny sposób na połączenie się ze swoimi partnerkami,” zaczyna. „Kiedy to jest nieobecne lub rzadkie w związku, pojawiają się problemy z pożądaniem, kompetencją i zainteresowaniem. Te problemy mogą prowadzić do tego, że mężczyzna 'testuje’ swój poziom atrakcyjności z innymi kobietami, czy to w pracy, czy nawet w tak głupim miejscu jak sklep spożywczy lub lokalne centrum handlowe.”
Po przeciwnej stronie, kobiety są bardziej skłonne do oszukiwania, gdy szukają emocjonalnej gratyfikacji. „Sprawy emocjonalne i liczba zamężnych kobiet mających sprawy rośnie, ponieważ szukają one tej walidacji, i to nie tylko w sypialni” – mówi.
Przezwyciężanie problemów z intymnością fizyczną
Zasady R3 Tiny Konkin
Gdy chodzi o przezwyciężanie problemów z intymnością fizyczną – i, Konkin dzieli się zasadami R3, których używa, aby pomóc klientom i uczestnikom warsztatów wrócić na właściwą drogę:
Ujawnij: „Przyznaj najpierw, że to, co nie działa, nie działa. Zaakceptuj, że nie możesz uzdrowić ani zmienić tego, czego najpierw nie ujawnisz samemu sobie. Zobacz, że twój gniew i nierozwiązane problemy, gdy nie są rozwiązane, zapuszczają korzenie. Może się to zacząć od czegoś tak drobnego jak zranione uczucie, ale potem rozkwitnąć w zachowania obronne lub nawet pełne wycofanie się ze współmałżonka.”
Przepisz: „Oczywiście nie możesz przepisać swojej przeszłości, ale możesz przepisać to, jak się czujesz w związku ze swoją przeszłością. Akt przepisania jest dokonywany przez przebaczenie. Mówiąc wprost, związek nie może być zdrowy lub intymny, jeśli przebaczenie nie jest obecne codziennie dla ogromnej większości z nas, nieidealnych istot ludzkich. Nierozwiązane zagadnienia bez przebaczenia zabiją twój związki.”
Odnawiać: „Utrzymywać związek żywy i ekscytujący, nawet z motylami nowo odkrytej miłości, each osoba musi robić każdy dniu zupełnie nowemu dniu. Odnawiać jest zrobić życie lepiej dzisiaj niż to było wczoraj. Nawet w środku trudności, miłość do siebie nawzajem powinna rosnąć i nigdy nie powinna być czymś oczywistym.”
Oferuje jeden ostatni kawałek rady dla par próbujących ponownie połączyć się: „Uzyskaj pomoc. Nie pozwólcie, aby najlepsza rzecz, jaką to życie ma do zaoferowania – miłość między dwojgiem ludzi – odeszła, tylko dlatego, że nie potraficie spojrzeć poza problem.”
.