Quando si tratta di relazioni sane, i problemi di intimità fisica sono solo la punta dell’iceberg. In altre parole, di solito sono sintomi di problemi emotivi più radicati, che sono sommersi sotto la superficie. Sì, anche i più comuni problemi di intimità fisica possono essere ricondotti a esperienze passate e/o problemi che devono essere affrontati – basta chiedere ai terapisti che hanno sentito tutto.
Tina Konkin, consulente di relazioni e fondatore e direttore del programma di consulenza Relationship Lifeline, fa un paragone. “Un medico ama trovare la causa della malattia”, dice. “Si sforzano di arrivare alla radice del problema per diagnosticare e trattare correttamente il paziente. Io faccio la stessa cosa”. In questo caso, la “malattia” è all’interno della relazione.
Da meno coccole, abbracci e baci al sesso meno frequente (o inesistente), i problemi fisici ed emotivi vanno spesso di pari passo. E a parte le questioni mediche, naturalmente, la prevalenza dell’intimità fisica è spesso legata alla salute della relazione. “Vedo spesso una relazione simbiotica tra il piacere, l’intimità emotiva e la soddisfazione della relazione”, dice il dottor Hernando Chaves, un terapeuta matrimoniale e familiare con licenza. “Ognuno di questi interagisce con l’altro per influenzare il nostro desiderio ed eccitazione.”
Ogni coppia è diversa e alcune persone bramano il tocco fisico più di altre. Ma se stai iniziando a sentire una distanza crescere tra te e il tuo S.O. – o vuoi evitare questa trappola di relazione, del tutto – continua a leggere. Konkin e il Dr. Chaves condividono tre dei più comuni problemi di intimità fisica che hanno incontrato e come porvi rimedio.
Problemi comuni
Perdita di intimità fisica
“La perdita di intimità fisica più spesso che no inizia nel cuore”, chiarisce Konkin. Forse più sorprendentemente, dice che il ritiro fisico o emotivo è spesso un meccanismo di coping che si è sviluppato anni prima. “Ho scoperto che la radice di solito risale a prima ancora che la coppia fosse una coppia. Guardare i due individui, osservare come reagiscono quando sono feriti o offesi, è la chiave per diagnosticare e trattare correttamente il problema”. Spesso, questo è il motivo per cui un partner evita un problema o cerca di evitare il confronto. Il problema è che questo permette al risentimento di incancrenirsi e può approfondire la frattura del rapporto.
Konkin sottolinea anche che i motivi per cui uomini e donne si ritirano possono essere diversi, quindi è importante capire entrambi i lati della medaglia. “Per un uomo, il fisico è di solito attaccato direttamente al suo ego, quindi quando questa area di una relazione è in difficoltà, inizia a degradare la connessione emotiva all’interno della relazione”, spiega Konkin. “Le donne, d’altra parte, cercano più spesso la connessione emotiva, e senza di essa, si ritireranno fisicamente. In generale, una donna ha bisogno di sfogarsi, parlare e connettersi emotivamente fuori dalla camera da letto prima.”
Stili sessuali diversi & Mancanza di comunicazione
Si dice che gli opposti si attraggono, ed è importante che ogni partner porti qualcosa di diverso sul tavolo (o sul letto). Tuttavia, queste differenze possono anche portare a una mancanza di comunicazione. Il dottor Chaves spiega che alcuni dei problemi più comuni che vede iniziano con le coppie che non sono sulla stessa pagina. Questo può includere differenze di libido, desideri, fantasie e sfide di eccitazione. “Le persone spesso hanno difficoltà a comunicare i loro bisogni e ad avere dialoghi aperti sul piacere e sulla comunicazione sessuale”, dice.
Il dottor Chaves sottolinea che è utile capire prima i propri bisogni e, naturalmente, comunicarli è la chiave. “Per molte persone, acquisire consapevolezza e intuizione dei propri ostacoli e delle origini delle difficoltà di intimità fisica è importante”, dice. “Inoltre, comunicare questi problemi con i partner è anche prezioso e può ridurre notevolmente l’ansia”.
Infedeltà
Naturalmente, niente può distruggere una relazione come un’indiscrezione. Con oltre tre decenni di esperienza di lavoro con le coppie, Konkin condivide alcune intuizioni sul perché avviene il tradimento (suggerimento: non si tratta solo di sesso).
“Gli uomini sono più visivi e valutano la loro vita sessuale come un modo enorme per connettersi con i loro partner”, inizia. “Quando questo è assente o raro in una relazione, emergono questioni di desiderio, competenza e interesse. Questi problemi possono portare un uomo a ‘testare’ il suo livello di attrazione con altre donne, che sia al lavoro o anche in un posto stupido come il negozio di alimentari o il centro commerciale locale”.
Al contrario, le donne sono più inclini a tradire quando cercano una gratificazione emotiva. “Gli affari emotivi e il numero di donne sposate che hanno affari è in aumento perché cercano quella convalida, e non solo in camera da letto”, dice.
Superare i problemi di intimità fisica
I principi R3 di Tina Konkin
Quando si tratta di superare i problemi di intimità fisica – e, quando si tratta di superare i problemi di intimità fisica – e, di conseguenza, i problemi di intimità emotiva – la Konkin condivide i principi R3 che usa per aiutare i clienti e i partecipanti ai workshop a rimettersi in carreggiata:
Rivelare: “Riconoscere prima che ciò che non funziona. Accetta che non puoi guarire o cambiare ciò che non riveli prima a te stesso. Vedi che la tua rabbia e le questioni irrisolte, quando non vengono risolte, mettono radici. Può iniziare con qualcosa di minore come un sentimento ferito, ma poi sboccia in un comportamento difensivo o addirittura in un completo ritiro dal tuo coniuge.”
Riscrivi: “Ovviamente non puoi riscrivere il tuo passato, ma puoi riscrivere come ti senti riguardo al tuo passato. L’atto di riscrivere è fatto dal perdono. In poche parole, una relazione non può essere sana o intima se il perdono non è presente quotidianamente per la grande maggioranza di noi esseri umani non perfetti. Le questioni irrisolte senza il perdono uccideranno le vostre relazioni.”
Rinnovare: “Per mantenere una relazione vibrante ed eccitante, anche con le farfalle dell’amore ritrovato, ogni persona deve fare di ogni giorno un giorno nuovo. Rinnovare è rendere la vita migliore oggi rispetto a ieri. Anche in mezzo alle difficoltà, l’amore per l’altro dovrebbe crescere e non dovrebbe mai essere qualcosa di scontato.”
Lei offre un ultimo consiglio alle coppie che cercano di riconnettersi: “Fatevi aiutare. Non lasciate che la cosa migliore che questa vita ha da offrire – l’amore tra due persone – se ne vada, semplicemente perché non riuscite a vedere oltre il problema.”
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