Mantra’s definiëren
zelfstandig naamwoord: een woord of geluid dat herhaald wordt om de concentratie te bevorderen.
Diep geworteld in verschillende Oosterse religies, worden mantra’s gebruikt om innerlijke krachten te ontsluiten. Door de geest te concentreren op één woord en niets anders, komt de geest tot rust en kunnen we naar boven laten komen wat gewoonlijk verborgen is.
Mantra’s werpen niet alleen licht op de duisternis van ons onderbewustzijn, maar het stelt ons in staat onze identiteit te doordringen met de mantra die wordt gebruikt. De wetenschap heeft onthuld dat de kracht van taal onze gedachten vormt… en onze gedachten vormen onze persoonlijkheid.
Daarom kunnen we mantra’s kiezen op basis van de persoonlijkheidskenmerken die we wensen en woorden gebruiken als persoonlijke hulpmiddelen om onszelf te verbeteren.
Vraag naar waarheid
We zijn allemaal op zoek naar waarheid.
Of u nu een reiziger bent, ondernemer, of een 9-tot-5-leven leidt, we gebruiken allemaal onze ervaringen om tot een zeker begrip van de waarheid te komen.
Op ons pad zullen we allemaal falen, ons eenzaam voelen en aan onze beslissingen twijfelen. Dat is onvermijdelijk.
Maar het opstellen van een mantra geeft je iets om op terug te komen, je op te concentreren en kracht in te ontdekken.
Hoewel dit in theorie eenvoudig lijkt, is het in de praktijk hard werken. Je mantra instellen kan schijnbaar ongenaakbaar zijn. Zitten met je mantra kan ongemakkelijk zijn.
Hier zijn 5 manieren om JOUW unieke mantra te vinden:
1. Inspiratie
Mantra’s zijn een heel persoonlijke ervaring, maar als je je laat inspireren door de mantra’s van anderen, kun je met verschillende mantra’s spelen.
Of je nu begint met het opzeggen van “OM” of woorden van anderen leent waartoe je je aangetrokken voelt, het spelen met verschillende mantra’s kan je helpen iets te vinden dat tot je innerlijke waarheid spreekt.
Typisch gezien is de beste manier om je mantra te vinden, jezelf af te vragen wat het is dat je nodig hebt. Laat het tekort je leiden in plaats van een zwakte te zijn, maar raak niet te veel gehecht aan één mantra waarvan je denkt dat die juist is.
Het is belangrijk om nieuwe mantra’s uit te proberen en te zien hoe ze passen. Je kunt verrast zijn.
Overgave
Mijn (huidige) mantra is: “Ik ben genoeg”.
Het komt van een plek waar ik vaak het gevoel heb dat ik niet genoeg ben. Overgave aan mijn mantra in momenten van zelfverwaarlozing verandert vaak mijn perceptie en helpt me mijn mindset te veranderen in een die bemoedigend en versterkend is.
Door de manier waarop je tegen jezelf spreekt te veranderen, sta je jezelf toe vriendelijkheid te tonen.
Maar dit kan alleen worden bereikt door je over te geven. Vertrouw erop dat jij en je mantra genoeg zijn en geef je over aan de helende kracht ervan.
3. Toezegging
Je eerste mantra is misschien niet de beste, maar leg je er een paar dagen op toe.Leg je er bij neer.
U zult merken dat vasthouden aan een mantra, zelfs voor een korte tijd, u in staat stelt dieper in de mantra te gaan. Je ontwikkelt er een relatie mee.
Wanneer je je toewijdt aan een mantra – zelfs als het niet je perfecte mantra is – zal hij je gaan dienen.
4. Herhaling
Een van de beste mentors die ik ooit heb gehad, instrueerde haar studenten hun mantra 20 keer voor zichzelf te herhalen. Als de geest gedurende die tijd afdwaalt, trek hem dan gewoon terug naar de mantra.
Veroordeel jezelf niet omdat je de mantra kwijtraakt, maar oefen de kunst uit om jezelf te vergeven als je hem kwijtraakt. Keer er dan eenvoudigweg naar terug.
Herhaal. Kom terug tot de eenvoud van de herhaling.
Bekom
U en uw mantra zijn één.
Op momenten dat het leven moeilijk is of u zich overweldigd voelt, weet dan dat uw mantra in u is. Je kunt er op elk moment naar terugkeren. Het enige wat u nodig hebt, is de toestemming van uzelf om ernaar terug te keren.
Leef je mantra en je mantra zal tot leven komen.
Trust
Mantra’s werken op mysterieuze manieren, maar blijf openstaan voor de mogelijkheid dat je mantra er zal zijn wanneer je hem nodig hebt.
Het werk dat u vandaag aan uw mantra verricht, zal de basis leggen voor uw leven van morgen.