Tu e il tuo partner potreste aver avuto molte sessioni in camera da letto mentre stavate cercando di concepire. Ma ora che sei incinta, i tuoi sentimenti verso il sesso potrebbero non essere così semplici.
È del tutto normale se ti senti a disagio a fare sesso durante la gravidanza, ed è anche comprensibile se hai molte domande. È sicuro? È possibile farlo comodamente? E soprattutto, ne vale la pena se ti senti stanca e preferisci andare a dormire presto?
Fortunatamente, ci sono molte linee guida riguardanti il sesso durante la gravidanza – e anche alcuni benefici sorprendenti.
- Il sesso è sicuro durante la gravidanza?
- Il sesso durante la gravidanza può far male al mio bambino?
- Più sul sesso durante la gravidanza
- Quali sono i benefici del sesso in gravidanza?
- Il sesso sarà diverso durante la gravidanza?
- Quali sono le migliori posizioni sessuali durante la gravidanza?
- Sperimenterò cambiamenti nella libido durante la gravidanza?
- Il sesso in gravidanza può provocare un travaglio prematuro?
- Ci sono dei rischi per la salute associati a fare sesso durante la gravidanza?
- Quando il sesso durante la gravidanza non è sicuro?
- Sanguinare dopo il sesso è normale durante la gravidanza?
Il sesso è sicuro durante la gravidanza?
La risposta breve: sì. Tuttavia, è sempre una buona idea ottenere il via libera dal vostro medico prima, solo per assicurarsi di non avere complicazioni.
Un altro motivo per discutere di sesso con il vostro medico è se avete una storia di aborto spontaneo o sono ad alto rischio per uno. Se questo è il caso, potrebbe suggerire di evitare il sesso per i primi mesi.
Il sesso durante la gravidanza può far male al mio bambino?
Se il vostro medico vi ha dato il permesso di fare sesso durante la gravidanza, allora è perfettamente sicuro. Il sacco amniotico mantiene il tuo bambino caldo e protetto mentre tu e il tuo partner vi scaldate sotto le lenzuola. E se sei preoccupata che le tue attività intime possano colpire il bambino in testa, lasciaci tranquillizzare le tue paure: Il tuo bambino non è affatto vicino a dove si svolge l’evento principale.
È anche normale se ti stai chiedendo se il sesso durante la gravidanza significa avere sempre un pubblico. Ma non temete: Il tuo bambino non può vedere cosa stai facendo e non ha assolutamente idea di cosa stia succedendo. Anche se sta scalciando una tempesta dopo il tuo orgasmo, questa non è una reazione al tuo piacere – è solo una normale risposta fetale all’attività uterina. Infatti, il bambino potrebbe godersi i movimenti ondulatori sinonimo di sesso.
Più sul sesso durante la gravidanza
Quali sono i benefici del sesso in gravidanza?
Il sesso durante la gravidanza può avere alcuni vantaggi piuttosto dolci. Ecco alcuni benefici del sesso in gravidanza che potrebbero rendere il vostro tempo a letto ancora migliore.
- È un’esperienza sicura e di legame tra partner. La gravidanza è una montagna russa emotiva, sia per voi che per il vostro partner. Essere intimi l’uno con l’altro è un ottimo modo per rimanere connessi l’uno con l’altro durante questo periodo emozionante.
- È ottimo per la tua salute fisica. Un’attività sessuale di 30 minuti può far bruciare circa 50 calorie, e abbassa anche la pressione sanguigna!
- Può alleviare il dolore e il disagio. Poiché gli orgasmi segnalano il rilascio di ossitocina, un ormone che può aumentare la vostra tolleranza al dolore, possono aiutare con il mal di schiena e altri dolori legati alla gravidanza.
- Migliora il sonno. Non solo il sesso in gravidanza ti aiuta a rilassarti, ma rilascia anche gli ormoni del benessere di cui sopra.
- È uno stimolatore dell’umore. Anche se sei super eccitata per la tua gravidanza, quei fastidiosi ormoni possono ancora causare ansia e tristezza. Il rilascio di ossitocina che viene con un orgasmo non è solo benefico per il dolore fisico – può aiutare ad aumentare i tuoi sentimenti di amore e di gioia, avvicinandoti al tuo partner.
- Può aiutare il travaglio quando sei pronta ad andare. Avere un orgasmo sprona il tuo utero a contrarsi. A meno che tu non sia vicina alla fine della tua gravidanza e il tuo corpo sia pronto a iniziare il processo del parto, queste contrazioni non sono abbastanza forti da farti andare in travaglio. Ma una volta che il tuo bambino decide che è quasi ora di andare, un giro a letto può essere in grado di aiutare a muovere le cose – anche se non sempre, quindi non essere delusa se non succede nulla. Ma se hai voglia di fare sesso alla 40esima settimana, non c’è motivo per non farlo.
- Può facilitare il tuo recupero post-partum. Poiché il sesso in gravidanza può aiutare a tonificare il tuo pavimento pelvico, stai preparando il tuo corpo sia per il parto che per il recupero – semplicemente avendo orgasmi! Puoi anche provare a fare Kegels durante il sesso se vuoi avere quei muscoli vaginali ancora più in forma.
Il sesso sarà diverso durante la gravidanza?
Potrebbe, dato che stai anche adattando gli ormoni in aumento e una forma del corpo che cambia rapidamente. Può essere scomodo, esasperante o fantastico. Alcune madri in attesa sperimenteranno una maggiore sensibilità a causa dei genitali ingrossati che possono provocare orgasmi più intensi. Ma per altre donne, questi cambiamenti fisici causano loro di sentirsi meno soddisfatte del solito.
Se sei in quest’ultima categoria, ci sono alcune cose che puoi provare: Poiché la vagina e la vulva sono più gonfie in questo momento, i lubrificanti possono aiutare se stai provando disagio durante il sesso. Puoi anche usare questo periodo per rendere più piccanti le cose in camera da letto provando un nuovo approccio, che sia il sesso orale, la stimolazione manuale o posizioni diverse.
Se hai dei dolori, comunque, assicurati di contattare il tuo medico.
Quali sono le migliori posizioni sessuali durante la gravidanza?
Qualunque cosa ti faccia sentire a tuo agio va bene durante la gravidanza, ma questo potrebbe significare che dovrai sperimentare alcune nuove posizioni per adattare il tuo pancione in crescita. Inoltre, entro il secondo trimestre, assicurati di non assumere posizioni che poggiano il peso sulla pancia o che ti fanno stare a lungo sulla schiena.
Alcune delle migliori posizioni sessuali per le donne incinte includono:
- Sdraiati di lato. Questa è una grande opzione perché mantiene il peso sia sulla schiena che sulla pancia. Se sentite pressione sulla parte bassa della schiena, infilate un cuscino tra le ginocchia e fate sdraiare il vostro partner dietro di voi.
- Donna sopra. Anche questa posizione non mette nessuna pressione sulla pancia, e come bonus aggiuntivo, ti permette di avere il controllo sia della profondità della penetrazione che della stimolazione clitoridea. Un avvertimento: potrebbe non essere facile spostarsi in questa posizione durante le ultime fasi della gravidanza.
- Ingresso posteriore. Questa posizione significa che il tuo partner non deve manovrare intorno alla tua pancia, il che può rendere le cose un po’ più facili per entrambi. Inoltre, ci sono un sacco di modi divertenti e vivaci per provarla – in piedi con le mani contro il muro, seduti sulle ginocchia del vostro partner o anche a quattro zampe (assicuratevi solo di appoggiare le braccia e la testa sul letto in modo da non tenere tutto quel peso sulla pancia).
- Partner sopra. Hai voglia di una sveltina? Allora vai alla missionaria – basta che il tuo partner tenga il suo peso lontano da te. Ricorda, inoltre, che dopo il quarto mese, non è una buona idea stare a lungo sulla schiena.
Sperimenterò cambiamenti nella libido durante la gravidanza?
Dipende. Alcune donne incinte sperimentano un aumento del desiderio sessuale durante la gravidanza grazie ai livelli più alti di estrogeni. Il lato positivo è che l’afflusso di sangue in più alla vulva e al seno li rende più sensibili, il che può portare a sensazioni e orgasmi più intensi.
Ma una diminuzione del tuo desiderio sessuale è altrettanto normale in gravidanza, e se ti ritrovi consumata da sintomi come nausea, affaticamento o gonfiore, è del tutto normale non essere dell’umore giusto. Invece, puoi rimanere in contatto con il tuo partner attraverso attività non sessuali come coccole, baci o chiacchiere.
Il sesso in gravidanza può provocare un travaglio prematuro?
No, a meno che il tuo medico dica che sei ad alto rischio di travaglio prematuro o hai un problema con la placenta. Mentre un orgasmo può causare la contrazione dell’utero, non scatena il travaglio.
Tuttavia, se sei a termine o oltre il termine, alcuni esperti incoraggiano le donne in fase avanzata di gravidanza a fare sesso come un modo per avviare il travaglio.
Ci sono dei rischi per la salute associati a fare sesso durante la gravidanza?
Anche se il sacco amniotico protegge il bambino dagli organismi infettivi, le infezioni sessualmente trasmesse rimangono un rischio significativo per la salute durante la gravidanza. Ci sono alcune IST che possono essere pericolose per i bambini, tra cui la clamidia, la gonorrea e l’HIV, quindi se pensi di essere a rischio, parla con il tuo medico per fare il test.
Questo vale anche per qualsiasi nuovo partner. Si raccomanda di usare il preservativo durante la gravidanza se non avete una relazione monogama.
Per quanto riguarda particolari atti o posizioni sessuali, non praticare alcuna forma di sesso orale in cui il partner soffia aria nella vagina della donna. Può causare una pericolosa embolia d’aria.
Quando il sesso durante la gravidanza non è sicuro?
A seconda della situazione, il vostro medico può porre delle restrizioni al sesso durante la gravidanza. Questo potrebbe essere per un certo periodo di tempo o per tutti i nove mesi se si tratta di una gravidanza ad alto rischio.
Le restrizioni possono includere sesso senza orgasmo per la donna, penetrazione con un preservativo o nessuna penetrazione.
Alcuni dei motivi più comuni per cui si può essere consigliati di astenersi dal sesso o continuare con le restrizioni includono:
- Una storia (o sintomi) di travaglio pretermine o nascita prematura
- Diagnosi di cervice incompetente o placenta previa
- Sanguinamento vaginale inspiegabile, perdite o crampi
- Fuga di liquido amniotico
- Porta in grembo dei multipli (gemelli, triplette e così via)
Inoltre, non fare sesso se hai delle contrazioni o ti si sono rotte le acque.
Assicurati di chiedere al tuo medico cosa è sicuro fare e quando. In questo modo tu e il tuo partner potete impegnarvi in attività piacevoli – come la masturbazione reciproca o il sesso orale – senza stress.
Sanguinare dopo il sesso è normale durante la gravidanza?
Tra una cervice più sensibile, una bocca dell’utero ingrossata e un aumento generale del flusso di sangue nella zona genitale, è possibile avere qualche spotting dopo il sesso. Anche se non dovrebbe essere motivo di preoccupazione, è sempre una buona idea informare il vostro medico per la vostra tranquillità.
Chiamate immediatamente il vostro medico se provate dolore durante il sesso, crampi dolorosi che non si placano rapidamente o qualsiasi perdita di liquido amniotico.