Defining ‘Mantra’
főnév: egy szó vagy hang, amelyet a koncentráció elősegítésére ismételnek.
Mélyen gyökerezik a különböző keleti vallásokban, a mantrákat a belső erők felszabadítására használják. Azáltal, hogy az elmét egyetlen szóra és semmi másra összpontosítjuk, az elme lecsendesedik, és lehetővé tesszük, hogy az általában rejtett dolgok a felszínre emelkedjenek.
A mantrák nemcsak a tudatalattink sötétségére világítanak rá, hanem lehetővé teszik, hogy a használt mantra átjárja az identitásunkat. A tudomány kimutatta, hogy a nyelv ereje formálja a gondolatainkat… és a gondolataink alakítják a személyiségünket.
Ezért a mantrákat az általunk kívánt személyiségjegyek alapján választhatjuk ki, és a szavakat személyes eszközként használhatjuk önmagunk jobbá tételére.
Az igazság keresése
Mindannyian az igazságot keressük.
Függetlenül attól, hogy utazó, vállalkozó vagy 9-5 éves életmódot élsz, mindannyian arra használjuk a tapasztalatainkat, hogy az igazság valamilyen megértéséhez jussunk.
Az utunk során mindannyian kudarcot vallunk, magányosnak érezzük magunkat, és kételkedünk a döntéseinkben. Ez elkerülhetetlen.
De egy mantra felállítása ad valamit, amihez visszatérhetünk, amire összpontosíthatunk, és amiben erőt fedezhetünk fel.
Míg ez elméletben egyszerűnek tűnik, a gyakorlatban nehéz munka. A mantrád beállítása látszólag megközelíthetetlennek tűnhet. A mantrával való ülés kényelmetlen lehet.
Itt van 5 mód arra, hogy megtaláld a TE egyedi mantrádat:
1. Inspiráció
A mantrák mélyen személyes élményt jelentenek, de ha mások mantrái inspirálnak, az lehetővé teszi, hogy különböző mantrákkal játszhass.
Függetlenül attól, hogy az “OM” varázslatával kezded, vagy olyan szavakat kölcsönzöl másoktól, amelyekhez vonzódást érzel, a különböző mantrákkal való játék segíthet megtalálni valamit, ami a belső igazságodhoz szól.
A mantrád megtalálásának legjobb módja, ha megkérdezed magadtól, mire van szükséged. Hagyd, hogy a hiány vezessen, ahelyett, hogy gyengeséged lenne, de ne ragaszkodj túlságosan egy mantrához, amit helyesnek tartasz.
Nagyon fontos, hogy kipróbálj új mantrákat, és meglásd, hogyan illenek hozzád. Lehet, hogy meglepődsz.
Az önátadás
Az én (jelenlegi) mantrám: “Elég vagyok”.
Ez egy olyan helyről származik, ahol gyakran érzem úgy, hogy nem vagyok elég. A mantrámnak való átadás az önmagam legyőzésének pillanataiban gyakran megváltoztatja a felfogásomat, és segít megváltoztatni a gondolkodásmódomat egy olyanra, ami bátorító és erőt adó.
Azzal, hogy megváltoztatod azt, ahogyan magadhoz beszélsz, megengeded magadnak, hogy kedvességet mutass magadnak.
De ezt csak átadással lehet elérni. Bízz abban, hogy te és a mantrád elég vagy, és add át magad a gyógyító erejének.
3. Elkötelezettség
Lehet, hogy az első mantrád nem a legjobb, de kötelezd el magad néhány napra.telepedj rá.
Meglátod, hogy ha ragaszkodsz egy mantrához, még ha rövid ideig is,lehetővé teszi, hogy mélyebbre menj a mantrában. Kapcsolatot alakítasz ki vele.
Amikor elkötelezed magad egy mantra mellett – még ha nem is az a tökéletes mantra -, az elkezd téged szolgálni.
4. A mantra nem a te mantrád. Ismétlés
Az egyik legjobb mentor, aki valaha is volt, arra tanítja a tanítványait, hogy hússzor ismételjék el magukban a mantrájukat. Ha ez idő alatt az elme elkalandozik, egyszerűen húzd vissza a mantrához.
Ne ítélkezz magad felett, ha elveszíted a mantrát, hanem gyakorold a megbocsátás művészetét, ha elveszíted. Aztán egyszerűen térj vissza hozzá.
Ismételd meg. Térj vissza az ismétlés egyszerűségéhez.
Légy
Te és a mantrád egyek vagytok.
Azokban a pillanatokban, amikor az élet nehéz vagy túlterheltnek érzed magad, tudd, hogy a mantrád benned van. Bármikor visszatérhetsz hozzá. Az egyetlen dolog, amire szükséged van, az önmagad engedélye, hogy visszatérj hozzá.
Éld meg a mantrádat, és a mantrád életre kel.
Bízz
A mantrák titokzatos módon működnek, de maradj nyitott a lehetőségre, hogy a mantrád ott lesz, amikor szükséged lesz rá.
A munka, amit ma a mantrádon végzel, megalapozza a holnapi életedet.