Nehéz túljutni valakin. De túllépni valakin, akivel sosem randiztál? Az pokolian nehéz és zavaros. Legalább amikor randizol valakivel, és a dolog véget ér, akkor van valamiféle határvonal a homokban. De ha valakibe belezúgtál, vagy összejöttél valakivel, és ez soha nem vezetett sehova, nehéz lehet elszakadni tőle – mert még mindig azt hiszed, hogy valami történhet.
Ezért az első lépés az, hogy beleugrasz, és megbizonyosodsz arról, hogy ezek a viszonzatlan érzések valóban viszonzatlanok. “Vállald a kockázatot IRL, és hívd el ezt a személyt egy randira” – mondja Stef Safran chicagói társkereső szakértő a Bustle-nek. Így legalább tudni fogod, hogy mit érez, és ha nem érdeklődik, akkor a lehető leggyorsabban áttérhetsz a túljutásra.”
Ha nem érdeklődik, az rendben van – végül is nem akarsz olyan valakivel lenni, akit nem érdekelsz. És bár amikor valaki iránt érzel valamit, nehéz emlékezni arra, hogy esetleg más iránt is érezhetsz így, mégis tudsz – és fogsz is. Az egész arról szól, hogy megteszed az első lépést, hogy valóban elengedd ezt a személyt. Ha egyszer készen állsz erre, a többi már jönni fog. Íme, hogyan kezdhetsz el továbblépni.
Kérdezd meg magadtól, miért fektettél ebbe a személybe
Először is fontos, hogy átgondold, miért teszed ki magad ennek. Ha csak múló fellángolásról van szó, az egy dolog, de ha már régóta erős érzelmeket táplálsz iránta, és kínzod magad, itt az ideje, hogy megvizsgáld, miért.
“Néha a negatív önbeszéd és/vagy az önszabotáló hiedelmek megerősítéseként maradunk a nem kielégítő vagy akár drámát okozó kapcsolatokban” – Jeffrey Sumber, MA, MTS, LCPC, pszichoterapeuta és a Renew Your Wows! , mondja a Bustle-nek. “Ha valamilyen szinten azt hiszem, hogy nem érdemlem meg, hogy boldog legyek, vagy hogy nem érdemlem meg, hogy minden nap békésen ébredjek és aludjak el, akkor logikus, hogy olyan kapcsolatot választok, amely ezt a “büdös gondolkodást” tükrözi.”.
Ha boldogtalan vagy attól, hogy érdekel valaki, akit nem érdekelsz, emlékeztesd magad, hogy jobbat érdemelsz, hogy megérdemled a boldogságot, és hogy itt az ideje továbblépni.
Pihenj meg, és gondold végig, mit akarsz igazán
Ha már tényleg elismerted, hogy megérdemled a boldogságot, gondold végig: mit akarsz igazán? Mi vonzotta hozzád ezt a személyt? Ha ez a személy nem érdekel téged, gondold végig, milyen tulajdonságokat találtál benne vonzónak, és ezt tartsd szem előtt, amikor kitalálod, mit szeretnél egy kapcsolattól.
“Szerintem a szingliség egy olyan gyakorlat, amin minden embernek át kell esnie felnőtt élete egy bizonyos pontján” – mondja Dr. Nikki Martinez pszichológus a Bustle-nek. “Ez egy olyan időszak, amely megadja nekünk azt a távolságot és tisztánlátást, amire szükségünk van ahhoz, hogy megismerjük, kik is vagyunk valójában emberként, és határozottan meghatározzuk, mit is szeretnénk egy jövőbeli partnertől”.
Emlékezz a lehetőségeidre
Végül ne feledd, hogy ez az ember talán nem érdeklődik irántad, de nagyon sok más ember igen. “Egy több mint hétmilliárd emberből álló világban néha megdöbbentő belegondolni, hogyan vagyunk képesek meggyőzni magunkat arról, hogy megállapodjunk vagy olyan kapcsolatokban maradjunk, amelyek több fájdalmat és fájdalmat okoznak, mint a bennünk rejlő teljességet és a mély béke állapotát” – mondja Sumber. Nincs frusztrálóbb, mint a “rengeteg hal van a tengerben” mondat, amikor megpróbálsz túllépni valakin, de igaz. Lehet, hogy még nem állsz készen a másik halra, de egy nap majd készen fogsz.
Túltenni magad valakin, akivel nem igazán randiztál, zavaró lehet AF – és fontos, hogy meghozd a döntést, hogy valóban továbblépj. Nincs értelme büntetni magad azzal, hogy érzelmi energiát fektetsz valakibe, akit egyszerűen nem érdekel. Természetesen frusztráló a viszonzatlan érzésekkel foglalkozni, de sokkal jobbat érdemelsz.