A legtöbb ember tudja és egyetért abban, hogy a kizárólagos szoptatás az ideális módja a baba táplálásának körülbelül 6 hónapos koráig. Ezt követően úgy tűnik, a szülőknek és a szakembereknek van néhány félreértésük és félreértelmezésük az immunrendszer tulajdonságairól, és arról, hogy a babáknak 6 hónap után mennyi anyatejre van szükségük.
Két nagy félreértés
Mások tévesen azt hiszik, hogy az emberi tejnek 6 hónap után nincsenek immunrendszeri előnyei. Van ennek értelme? Lehetséges, hogy az emlő átkapcsol egy kapcsolót, és pontosan 6 hónapos korban kikapcsolja az immunvédelmet? Micsoda képtelen elképzelés!
Egy másik téves értelmezés pedig azzal kapcsolatos, hogy a babáknak 6 hónap után mennyi anyatejre van szükségük. És úgy tűnik, egyesek úgy gondolják, hogy a szülés utáni 6 hónapos korban az anyatej hirtelen másodosztályú állampolgárrá degradálódik az élelmiszerek világában. Ez az értelmezés az ajánlások durva félreértése.
Itt vannak az ajánlások
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közzétette a sikeres kiegészítő tápláláshoz szükséges teendők könnyen olvasható ellenőrző listáját. Fordítson különös figyelmet az 5. és 6. számra az ellenőrző listán.
5. szám
“Segítsen az anyáknak a kiegészítő táplálás megkezdésében hat hónapos korban, miközben megfelelő támogatást nyújt a szoptatás fenntartásához.”
(Figyelje meg a “kiegészítő” szót.)
6. szám
“Mutassa meg az anyáknak, hogyan készítsenek és kínáljanak kiegészítő ételeket biztonságosan, miközben fenntartják és támogatják a szoptatást, a gyermek életkorának és körülményeinek megfelelően.”
(Figyelje meg a “kínál” szót.)
Az emberek ezt hallják
Az emberek nyilvánvalóan számos olyan intézkedést hallanak, amelyek nem szerepelnek a WHO ellenőrző listáján. Sőt, semmilyen más listán sincsenek! (És biztosan nem tekinthetők “sikeresnek”!) Ezeket nem én találtam ki. Ezek olyan cselekvések, amelyeket szülőktől és szakemberektől hallottam ajánlani vagy tenni.
- A szilárd ételeket kínáljuk először, mert az anyatejből származó tápanyagok minősége és mennyisége rosszabb, mint a szilárd ételeké. Aztán gondoskodj róla, hogy jóllakjon a szilárd ételekkel, utána szoptathat, ha még mindig kíván valamit.
- Ne aggódj, lesz még bőven tejed.
- A szilárd ételeket pontosan akkor kezdd el, amikor a baba 6 hónapos lesz. (Hm, talán mégsem…)
- Ne foglalkozzon azzal, hogy a baba a szilárd táplálékra való fejlődési készség jeleit mutatja-e. De biztosan elég, ha csak egy ilyen mérföldkövet lát, hogy elkezdje a szájába adni ezeket a lágy, félpuha vagy szilárd ételeket.
- Töltse az ételt kanálra. Győződjön meg róla, hogy a számára megfelelőnek ítélt mennyiséget veszi be. Ha kiköpi, csak tegye vissza.
- Figyelmen kívül hagyja a baba érzéseit. Lehet, hogy nem tetszik neki az ötlet – vagy az általad kínált étel íze, illata vagy állaga -, de hozzá fog szokni. Ezek az ételek kritikus tápanyagokat tartalmaznak, csak győződjön meg róla, hogy megkapja őket.
- A szilárd táplálékot azért adják, hogy elválaszthassa őt.
Így megfogalmazva az ilyen elképzelések nevetségesnek tűnnek, igaz? Nézzük tehát a további részleteket, amelyeket az Egészségügyi Világszervezet ad.
Íme, a sorrend és a mennyiség számít
Két szó különösen fontos a WHO ajánlásaiban. Először is, a szülőknek szilárd ételeket kell kínálniuk. (Ezt nevezhetjük bébiételnek vagy asztali ételnek, vagy szűrt vagy pürésített ételnek.) Ezután a baba felfedezheti, vagy egyenesen elutasíthatja. Ez nem baj. Az étel csak kiegészítője a szoptatásnak. Ezért, ahogyan Ön is figyel a saját teste jelzéseire, és bízik a saját testében, úgy bízzon a babában is, hogy ismeri a saját szükségleteit.
Nem feltétlenül szükséges kanalat használni. Az ujjal való etetés is rendben van. (Lásd a kapcsolódó blogot.)
Ez a sok beszéd a szilárd ételekről felveti a kérdést: Mennyi anyatejre van szüksége a babáknak 6 hónapos kor után?
A WHO leírja, hogy az anyatej hogyan biztosítja a babák energia (kalória) szükségletét a különböző életkorokban:
- 6-12 hónap: a csecsemő energiaszükségletének fele vagy több
- 12-24 hónap: a gyermek energiaszükségletének egyharmada
A WHO ezt az ajánlást máshol másképp mutatja be. De a tanulság ugyanaz: Kiegészítő ételeket kell kínálni:
- 6-8 hónapos kortól csak napi 2-3 alkalommal.
- 9-11 hónapos kortól csak napi 3-4 alkalommal.
- 12-23 hónapos kortól 3-4 étkezés plusz uzsonna.
Az anyatej mennyiségét, amire a csecsemőknek 6 hónap után szükségük van, így kell szemlélni: Az első év utolsó felében a napi bevitelének csak körülbelül 25%-a származhat szilárd táplálékból.
Az anyatej mennyisége, amire a babáknak 6 hónap után szükségük van, az Ön felelőssége.
A baba Öntől függ, hogy helyesen cselekszik-e. Ezért nem kell “rávenni” a babát, hogy ételt egyen. Csak kínáld fel neki. Nem ajánlott az anyatejet “helyettesíteni”, csak “kiegészíteni” más ételekkel.