Chiropraktiikka on luonnollinen ja tehokas hoito, joka tarjoaa etuja kivunlievityksestä energian lisäämiseen. Säännölliset kiropraktiset säädöt parantavat yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi, ja monet potilaistamme raportoivat paranemisen tunteista jo yhden käynnin aikana. Kiropraktiikkaan vasta-alkajille on joskus sopeutumisaika, ja saatat kokea muutaman päivän myrkkyjen vapautumisen ensimmäisen säädön jälkeen. Mutta mitä tarkalleen ottaen on myrkkyjen vapautuminen ja miten voit hallita tätä tilapäistä ongelmaa?
Mitä on myrkkyjen vapautuminen?
Kun saat kiropraktisen säädön, kehoosi lukitut myrkyt vapautuvat lopullisesti. Tämä on hyvä asia, sillä se tarkoittaa, että kehosi puhdistuu ja paranee, mutta sillä on väliaikainen haittapuoli. Myrkkyjen vapautuminen voi vaikuttaa lyhytaikaisesti siihen, miten hyvin voit, ja saatat kokea flunssan tai flunssan kaltaisia oireita.
Muista, että kaikki eivät koe näitä tunteita myrkkyjen vapautumisesta, ja jos koet, se ei kestä kauan!
Miksi myrkkyjen vapautuminen tapahtuu?
Kun nivelissä ja selkärangassa tehdään manipulaatioita, voi joskus syntyä negatiivinen reaktio (myrkkyjen vapautuminen). Kiropraktiikka puhdistaa negatiiviset subluksaatiot ja häiriöt selkärangassa. Kun kehosi sopeutuu näihin hoidettaviin toimintahäiriöihin, kestää lyhyen aikaa käsitellä sen parantunutta selkärangan toimintaa. Toksinen vapautuminen on joskus vain osa tätä säätöprosessia.
Onko toksinen vapautuminen yleistä?
Vaikka toksinen vapautuminen ei tapahdu kaikilla potilaillamme, se ei ole harvinaista. Noin 15-20 % kiropraktikkopotilaista kokee jonkinasteista toksista vapautumista.
Jos koet toksista vapautumista ensimmäisen käyntisi jälkeen, älä lannistu. Kun jatkat kiropraktista hoitoa, toksinen vapautuminen ei ole enää ongelma. Säännöllisten säätöjen ansiosta kehosi toimii optimaalisesti, mikä tarkoittaa, että kehossasi on vähemmän myrkkyjä.
Myrkkyjen vapautumisen oireet
Myrkkyjen vapautuminen voi tuntua erilaiselta ihmisestä toiseen, mutta joitain yleisimpiä oireita ovat:
-
Kylmää tai flunssaa.kaltaiset oireet
-
Väsymys
-
Kuume
-
Yöhikoilu
-
Päänsärky
-
Päänsärky
-
Huimaus
-
Kireät lihakset
-
Ripuli
-
Pahoinvointi
Nämä oireet paranevat nopeasti, mutta seuraa vointiasi ja ota yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita.
Miten hallita myrkyllisen vapautumisen sivuvaikutuksia
Toksisen vapautumisen aiheuttamien negatiivisten oireiden hallitsemiseksi suosittelemme, että:
-
Juot runsaasti vettä – Kosteuden saanti on avainasemassa, jotta elimistö voi toimia niin kuin pitääkin ja jotta myrkkyistä pääsee eroon. Muista juoda runsaasti vettä ja pysyä nesteytettynä.
-
Lepää vähän – Hyvät yöunet ovat aina tärkeitä, mutta erityisesti säädön jälkeen. Jos koet myrkkyjen vapautumisoireita, nuku seuraavina päivinä runsaasti ja levollisesti, jotta oireet saadaan kulkemaan loppuun.
-
Kuntoile säännöllisesti – Saatat tuntea olosi väsyneeksi, mutta kevyt liikunta, kuten jooga ja kävely, voi parantaa oloasi.
-
Syö terveellisesti – Tiedät, että ravinto on tärkeää terveelle keholle, mutta säädön jälkeen vältä prosessoituja elintarvikkeita ja yritä syödä aterioita, joissa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.