Eines der Themen, die wir am häufigsten ansprechen, ist die Pitching-Geschwindigkeit. Geschwindigkeit ist wichtig. Sie zwingt die Schlagleute, ihre Entscheidungen und Bewegungen zu überstürzen. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie einen Fehler machen. Wenn man dann noch dramatische Bewegungen hinzufügt, hat man schon etwas erreicht.
Zurück zur Geschwindigkeit. Unsere oberste Priorität ist es immer, sicherzustellen, dass die Bewegungen des Pitchers effizient und flüssig sind und dass alles aus der Hüfte kommt. Wir konzentrieren uns darauf, sie effizient, flüssig und dynamisch zu machen. Wenn wir das erreichen, bekommen wir zwar die Geschwindigkeit, aber wir bauen auch eine Plattform auf, die die Bewegung der Pitches dramatisch verbessert. Lassen Sie uns nun über Geschwindigkeit sprechen.
Zu viele Leute versuchen, Geschwindigkeit aus den falschen Bereichen zu bekommen. Heute wollen wir Ihnen zehn Wahrheiten über Geschwindigkeit vermitteln.
1-Wie schnell sollte sie werfen? Immer ein bisschen schneller.
2-Können nur große Kinder schnell werfen? Es hilft. Aber ein großes Kind mit schlechter Mechanik wird immer hinter einem kleineren Kind mit perfekter Form zurückbleiben. Ich erzähle gerne von einem Bekannten, der NFL-Kicker war. Er ist durchschnittlich groß. Eines Tages fragte ich ihn, warum der große, 1,90 m große und 390 Pfund schwere Lineman nicht weiter kickt als er. Er erklärte mir, dass er weniger Körpermasse zu kontrollieren habe und die Energie effizienter in den Ball leiten könne.
3-Wie viel Geschwindigkeitszuwachs sollte sie regelmäßig sehen? Einige der Kinder, die von traditionellen Methoden zu uns wechseln, sehen sofort einen Geschwindigkeitszuwachs von 3-6 Meilen pro Stunde. Sie sind leicht zu erkennen. Sie kommen in den Käfig und ich sehe einen großartigen Athleten, dem buchstäblich eine Menge Dinge beigebracht wurden, die ihn daran hindern, schnell zu sein. Es ist leicht vorherzusagen, dass sie einen Geschwindigkeitssprung machen wird. Sobald ein neuer Schüler den unmittelbaren Sprung geschafft hat, setzen wir eine realistische, sichere Zahl für langfristige Fortschritte fest. Wir halten eine allgemeine Steigerung von 3 Meilen pro Stunde pro Jahr für sinnvoll. Wenn sie diesen Wert nicht erreicht, stimmt etwas nicht.
4-Was ist eine gute Geschwindigkeit für ein Kind im Alter meiner Tochter? Zunächst einmal sollten Sie nicht auf andere Eltern hören. Wenn ihr Kind bei zehn Würfen mit 50 mph gemessen wird und zufällig einen mit 53 mph wirft, was sagen die meisten Eltern, wie schnell sie wirft? Ja, 55. Das ist die menschliche Natur. Außerdem gibt es das Problem defekter Radargeräte oder von Trainern, die das sagen, was Sie hören wollen, um Ihren Auftrag zu erhalten. Vergessen Sie die Zahlen. Gehen Sie zurück zu Punkt 1.
5-Wann wird mein 10-Jähriger schneller? Haben Sie es nicht eilig. Sie erlangt immer noch ein besseres Körperbewusstsein. Jedes Kind kommt zu einem anderen Zeitpunkt an. Legen Sie zunächst ein gutes Fundament. Dann gehen Sie es langsam an. Siehe Nr. 3 oben.
6-Was sind gute Übungen, um die Geschwindigkeit zu erhöhen? Wir haben eine Menge Ideen, aber sie sind auf den jeweiligen Schüler zugeschnitten. Die meisten Geschwindigkeitsdefizite sind das Ergebnis von Hindernissen, also bauen wir Übungen, die helfen, das Hindernis zu beseitigen und gleichzeitig die Leistung zu verbessern. Wenn ein Kind zum Beispiel die Schultern nicht öffnet, wenn es den Hügel verlässt, ist es beängstigend, wenn es versucht, die Geschwindigkeit zu erhöhen, indem es längere Strecken wirft. Oder versuchen Sie, einen beschwerten Ball in den Mix zu bringen. Die Schulter wird Belastungen ausgesetzt, für die sie nicht ausgelegt ist.
7-„Ich glaube nicht, dass sie das jemals schaffen wird. Meinst du?“ Das hört sich an, als würden Mama oder Papa im Voraus Ausreden erfinden oder eine Wunderpille wollen. Es tut mir leid, aber es erfordert Arbeit von deiner Seite. Eine Menge Arbeit! Wenn du nicht glaubst, dass es klappt, spürt sie das, und das nimmt ihr den Spaß an der Sache. Sie werden das bekommen, was Sie vorhergesagt haben.
8-Die Leute fragen mich oft: „Wie haben Sie diese Dinge gelernt?“ Nun, die Experten meinten, dass meine ältere Tochter kein Potenzial hätte. Sie waren völlig unbeeindruckt. Wir haben ihre Einschätzung zurückgewiesen. Wir beschlossen, einen völlig anderen Ansatz zu wählen, indem wir die Dinge, die uns immer über das Werfen gesagt wurden, über Bord warfen und ständig experimentierten. Wir waren einfach zwei Leute, die sich weigerten, auf konventionelle Weisheiten zu hören, und die sich weigerten, mit der traditionellen Art, Dinge zu tun, mitzugehen. Heute fordere ich die Studenten auf, alles zu hinterfragen. Konventionelle Weisheit führt zu konventionellen Ergebnissen. Wenn das alles ist, was du willst, kann dich jeder dorthin bringen.
9-„Wie viele Würfe sollte sie pro Tag machen?“ Hier zeigt sich ein grundlegender Fehler in ihrem Denken. Jedes einzelne Training sollte einen Zweck haben. Es sollte zu einem bestimmten Ziel führen. Unsere beiden Töchter haben es bis zur D1 geschafft, aber sie waren so unglaublich unterschiedlich. Unsere Ausbilder haben festgestellt, dass ein Kind mit einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen vielleicht besser abschneidet. Sie wollen jedoch sicherstellen, dass bestimmte Ziele erreicht werden, während sie übt, sonst ist das nicht besonders produktiv. Ein anderes Kind ist völlig aufgabenorientiert. Wenn es eine Stufe zufriedenstellend erreicht hat, kann es zur nächsten Stufe übergehen. Jeder Tag sollte ganz anders sein, und hier können die Eltern mit einbezogen werden. Helfen Sie ihnen, kreativ zu sein, sich herauszufordern, sich zu begeistern und durch das Erreichen höherer Stufen zu belohnen.
10-„Was ist wichtiger, die Armgeschwindigkeit oder der Beinantrieb? Sie sind voneinander abhängig. Ein schneller Arm kann nicht schnell bleiben, wenn er auf langsame Beine warten muss, um ans Ziel zu kommen. Der Ball wird hoch segeln, oder der Arm wird eine Pause machen, um auf die Beine zu warten, was den Schwung zunichte macht.
Allerdings ist ein Element genauso wichtig wie alle anderen. Es soll Spaß machen! Mach es lustig! Macht es lustig! Die Arbeit mit unseren Töchtern hat mir viel Spaß gemacht. Es war ihre Zeit. Es ging nur um sie. Es zwang uns, viel mehr zusammen zu sein, als wir es vielleicht getan hätten, die kleinen Streitereien halfen uns, einander besser zu verstehen und unsere Differenzen zu lösen, und diese Zeit gab uns ein besonderes Band, das für immer halten wird. Wenn sie die Zeit, die ihr zusammen verbringt, liebt, wird sie mehr davon wollen, und sie wird es besser machen wollen. Alles, was ich tun muss, ist, kreative Ideen auszusprechen und zu beobachten, wie sie sie umsetzt.