Uno de los temas que más comúnmente tratamos es la velocidad de lanzamiento. La velocidad es importante. Obliga a los bateadores a precipitar sus decisiones y sus movimientos. Eso aumenta sus posibilidades de cometer un error. Si se añade un movimiento dramático a esa mezcla, se ha conseguido algo.
Volviendo a la velocidad. Nuestra primera prioridad es siempre asegurarnos de que los movimientos del lanzador sean eficientes, fluidos y que todo se genere desde las caderas. Nos concentramos en hacerla eficiente, fluida y dinámica. Si logramos eso, sí obtenemos la velocidad, pero también construimos una plataforma que mejorará dramáticamente los lanzamientos en movimiento. Ahora, hablemos de la velocidad.
Demasiada gente trata de conseguir velocidad desde las áreas equivocadas. Hoy, vamos a darle diez verdades sobre la velocidad.
1-¿Qué tan rápido debe lanzar? Siempre un poco más rápido.
2-Sólo los niños grandes pueden lanzar rápido? Eso ayuda. Sin embargo un niño grande con mala mecánica siempre se quedará atrás de un niño más pequeño con una forma perfecta. Me gusta hablar de un chico que conozco que era un pateador de la NFL. Es de tamaño medio. Un día le pregunté por qué el gran pateador de 6’7″ y 390 libras no pateaba más lejos que él. Me explicó que tenía menos masa corporal que controlar y podía canalizar la energía de forma más eficiente hacia el balón.
3-¿Cuánto debería aumentar la velocidad regularmente? Algunos de los niños que se cambian a nosotros desde los métodos tradicionales ven aumentos de velocidad inmediatos de 3 a 6 millas por hora. Son fáciles de detectar. Entran en la jaula y veo a un tremendo atleta al que, literalmente, le han enseñado muchas cosas que le impiden ser rápido. Es fácil predecir que dará un salto de velocidad. Una vez que un nuevo estudiante da el salto inmediato, nos establecemos en un número realista y seguro para las ganancias a largo plazo. Nos gusta un aumento general de 3 millas por hora cada año. Si ella está cayendo por debajo de esto, algo está mal.
4-¿Cuál es una buena velocidad para un niño de la edad de mi hija? En primer lugar, no escuche a otros padres. Si su hija está cronometrada a 50 mph durante diez lanzamientos, y resulta que lanza uno a 53 mph, ¿a qué velocidad dicen la mayoría de los padres que lanza? Sí, 55. Así es la naturaleza humana. Además, existe el problema de las pistolas de radar defectuosas o de los instructores que dicen lo que quieres oír para mantener tu negocio. Olvídate de los números. Vuelva al punto 1 anterior.
5-¿Cuándo será más rápido mi hijo de 10 años? No tenga prisa. Todavía está ganando conciencia corporal. Cada niño llega en un momento diferente. Construya primero grandes bases. Luego acércate con constancia. Ver #3 arriba.
6-¿Cuáles son los mejores ejercicios para aumentar la velocidad? Tenemos muchas ideas, pero se adaptan a cada estudiante en particular. La mayoría de las deficiencias de velocidad son el resultado de barreras, por lo que construimos ejercicios que ayudan a abordar la barrera al tiempo que mejoran el rendimiento. Por ejemplo, si un niño no abre los hombros al salir del montículo, tratar de aumentar la velocidad lanzando distancias más largas resulta aterrador. O intentar añadir una pelota con peso a la mezcla. Ese hombro va a experimentar tensiones para las que no fue diseñado.
7-«No creo que llegue a hacerlo. ¿Y tú?» Suena a que mamá o papá están poniendo excusas de antemano, o que quieren una píldora mágica. Lo siento, pero requiere trabajo de su parte. ¡Mucho trabajo! Si no crees que va a suceder, ella lo siente, y eso le quita la diversión. Usted obtendrá lo que predijo.
8-La gente me pregunta a menudo, «¿Cómo aprendiste estas cosas?» Bueno, los expertos indicaron que mi hija mayor no tenía potencial. No estaban nada impresionados. Rechazamos su evaluación. Decidimos adoptar un enfoque totalmente diferente, desechando las cosas que siempre nos habían dicho sobre el lanzamiento y experimentando constantemente. Éramos dos personas que se negaban a escuchar la sabiduría convencional y a seguir la forma tradicional de hacer las cosas. Hoy insto a los estudiantes a desafiarlo todo. La sabiduría convencional produce resultados convencionales. Si eso es todo lo que quieres, cualquiera puede conseguirlo.
9-«¿Cuántos lanzamientos al día debe hacer?» Esto muestra una falla fundamental en su pensamiento. Cada entrenamiento debe tener un propósito. Debe conducir a un objetivo específico. Nuestras dos hijas llegaron a lanzar D1, pero eran increíblemente diferentes. Nuestros instructores han encontrado que un niño puede hacer mejor con una cantidad específica de repeticiones. Sin embargo, quieres asegurarte de que ciertos objetivos se cumplen mientras ella practica o esto no es especialmente productivo. Otro niño está completamente orientado a la tarea. Cuando alcanza satisfactoriamente un nivel, pasa al siguiente. Cada día debe ser muy diferente, y ahí es donde los padres pueden implicarse. Ayúdenles a ser creativos, a enfrentarse a retos, a emocionarse y a ser recompensados por alcanzar niveles superiores.
10-«¿Qué es más importante, la velocidad de los brazos o el impulso de las piernas? Dependen el uno del otro. Un brazo rápido no puede seguir siéndolo si tiene que esperar a que las piernas sean lentas. La pelota saldrá alta, o el brazo se detendrá para esperar a las piernas, matando el impulso.
Dicho esto, un elemento es tan importante como todos los anteriores. ¡Hazlo divertido! ¡Hazlo divertido! ¡Hazlo divertido! Me divertí mucho trabajando con nuestras hijas. Era su momento. Todo giraba en torno a ellas. Nos obligó a estar juntos mucho más de lo que podríamos haber estado, las pequeñas discusiones nos ayudaron a entendernos mejor y a resolver esas diferencias, y este tiempo nos dio un vínculo especial que durará para siempre. Si le gusta el tiempo que pasáis juntos, querrá hacerlo más y mejor. Todo lo que tengo que hacer es lanzar ideas creativas y ver cómo corre con ellas.