von Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Haarausfall nach der Geburt ist eine normale – und vorübergehende – Veränderung nach der Geburt, die nichts mit dem Stillen zu tun hat. Die meisten Frauen kehren zwischen 6 und 12 Monaten nach der Geburt zu ihrem gewohnten Haarwuchszyklus zurück.
Viele frischgebackene Mütter bemerken etwa drei Monate nach der Geburt einen – manchmal recht dramatischen – Haarausfall. Dies ist eine normale – und vorübergehende – Veränderung nach der Geburt, die nichts mit dem Stillen zu tun hat.
Der Haarwuchszyklus funktioniert folgendermaßen:
Alle Haare haben eine Wachstumsphase, Anagen genannt, und eine Ruhephase, Telogen. Auf der Kopfhaut dauert die Anagenphase etwa 3 Jahre und die Telogenphase etwa 3 Monate, wobei diese Zeiten von Person zu Person sehr unterschiedlich sein können. Während des Telogens verbleibt das ruhende Haar im Follikel, bis es durch das Wachstum eines neuen Anagenhaars herausgedrückt wird.
– aus Telogen Effluvium von Elizabeth CW Hughes, MD
Normalerweise befinden sich zu jedem Zeitpunkt etwa 85-95% der Haare in der Wachstumsphase, aber die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft stimulieren einen Anstieg des Anteils der Haare in der Wachstumsphase. Infolgedessen haben viele Frauen während der Schwangerschaft dichteres Haar, da mehr Haare als normal wachsen und weniger Haare als normal ruhen/ausfallen.
Mit der Geburt Ihres Babys (und den damit verbundenen hormonellen Veränderungen) tritt eine größere Anzahl von Haaren als normal in die Ruhephase ein. Da nach der Ruhephase die Haare ausfallen (und wieder nachwachsen), kommt es bei frischgebackenen Müttern zu einem überdurchschnittlichen Haarausfall, sobald die Ruhephase endet.
Der Haarausfall nach der Geburt beginnt in der Regel etwa drei Monate nach der Geburt. Die Zeitspanne zwischen der Geburt und dem Beginn des Haarausfalls entspricht der Dauer der Ruhephase des Haarwachstums (zwischen 1 und 6 Monaten, mit einem Durchschnitt von drei Monaten). Der Haarausfall kann extremer erscheinen, wenn Ihr Haar während der Schwangerschaft stärker als normal gewachsen ist oder wenn Sie langes Haar haben. Die meisten Frauen kehren innerhalb von sechs Monaten oder zwischen 6 und 12 Monaten nach der Geburt zu ihrem normalen Haarwuchszyklus zurück.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haarausfall über die Norm hinausgeht, oder wenn er sich bis zum 12. Übermäßiger Haarausfall kann durch häufige und leicht zu behebende postpartale Erkrankungen wie Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) oder Eisenmangelanämie verursacht werden.
Was können Sie tun, während Sie darauf warten, dass Ihr Haar wieder zu seinem normalen Wachstumszyklus zurückkehrt?
- Lassen Sie sich die Haare gut schneiden. Manche Mütter entscheiden sich in dieser Zeit für einen kürzeren Haarschnitt oder einen, der weniger Pflege erfordert.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Frisuren.
- Ein hochwertiges Shampoo und eine Pflegespülung können helfen.
- Versuchen Sie verschiedene Stylingprodukte, wie Schaumfestiger oder Texturizer, die Ihr Haar „voluminöser“ machen.
- Vermeiden Sie Bürsten oder Kämme, die am Haar ziehen oder es belasten.