- Antibakterielle Seife ist wirksam gegen Keime, aber sie ist nicht besser als normale Seife.
- Antibakterielle Seife kann auch schädliche Chemikalien wie Triclosan und Triclocarban enthalten, die keinen nachgewiesenen gesundheitlichen Nutzen haben und 2016 von der FDA verboten wurden.
- Wenn Sie die Ausbreitung von Viren und Bakterien verhindern wollen, sollten Sie bei normaler Seife bleiben – und darauf achten, sich die Hände 20 Sekunden lang zu waschen.
- Dieser Artikel ist Teil des Insider-Leitfadens „Wie man Keime tötet“.
Gesundheitsbehörden auf der ganzen Welt erkennen das Händewaschen als einen der wichtigsten Schritte im Gesundheitswesen an, um die Verbreitung von Krankheiten zu verhindern. Die CDC schätzt, dass 30 % der Durchfallerkrankungen und bis zu 21 % der Atemwegsinfektionen durch Händewaschen verhindert werden können: Alles, was Sie brauchen, sind Seife und Wasser.
Richtiges Händewaschen mit Seife und sauberem, fließendem Wasser entfernt Keime von den Händen, wodurch verhindert wird, dass sich Menschen mit Viren anstecken, wenn sie ihren Mund, ihre Nase oder ihre Augen berühren, und verhindert die Verbreitung von Keimen auf Oberflächen wie Türgriffen.
Aber welche Seife sollte man verwenden? Antibakterielle Seife mag wie eine effektivere Reinigungslösung erscheinen, aber in Wirklichkeit ist antibakterielle Seife nicht besser als normale Seife, wenn es darum geht, Bakterien oder Viren abzutöten. Sie könnte sogar viel schlechter für Sie sein.
Antibakterielle Seife ist nicht besser als normale Seife
Antibakterielle Seife enthält Chemikalien, die Bakterien abtöten, sagt Debbie Malden, Forschungsstipendiatin für Gesundheitswissenschaften an der Universität Oxford. „Antibakterielle Seife enthält zusätzliche Chemikalien, die in normaler Seife nicht enthalten sind und die mit der Oberfläche von Bakterienzellen reagieren können“, sagt Malden.
Das macht sie jedoch nicht unbedingt wirksamer, so Malden. Beide Seifen können Bakterien und einige Viren abtöten, aber die Art und Weise, wie sie dies tun, ist sehr unterschiedlich.
Wenn normale Seife und Wasser zusammengemischt werden, bleibt ein Ende des Moleküls an der Fetthülle des Virus haften, während das andere vom Wasser angezogen wird, so Malden. Dies trägt dazu bei, die äußere Membran oder Virushülle aufzubrechen und das Virus schließlich zu zerstören.
Einige antibakterielle Seifen können Keime technisch abtöten, aber das ist nicht unbedingt besser – die Tatsache, dass die Keime unsere Hände verlassen haben, reicht aus.
„Antibakterielle Mittel greifen einige Viren an, indem sie ihr Wachstum hemmen oder mit ihrer äußeren Membran reagieren“, sagt Malden. Im Vergleich zu normaler Seife läuft dieser Prozess jedoch nicht so schnell ab, und Malden sagt, dass normale Seife immer noch die Nase vorn hat.
Antibakterielle Seife enthält Chemikalien mit schädlichen Nebenwirkungen
Während normale Seife nur aus Fett, Öl und Lauge (ein anderer Name für Natriumhydroxid, ein alkalisches ionisches Salz) besteht, enthält antibakterielle Seife eine lange Liste chemischer Inhaltsstoffe, wie Triclosan und Triclocarban. Diese beiden Chemikalien wurden 2016 von der FDA verboten, zusammen mit 19 anderen Inhaltsstoffen in antibakterieller Seife, von denen keiner nachweislich wirksamer ist als normale Seife.
„Obwohl man davon ausgeht, dass sie sicher sind, enthalten einige antibakterielle Seifen eine Reihe von chemischen Wirkstoffen, deren langfristige Sicherheit nicht gut bekannt ist“, sagt Malden.
Triclosan und Triclocarban werden immer noch in einer Vielzahl von Gesundheitsprodukten wie Seife, Mundwasser, Zahnpasta und Händedesinfektionsmitteln verwendet, obwohl sie keinen zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen haben und möglicherweise zur bakteriellen Resistenz beitragen, so ein Bericht aus dem Jahr 2018 im Journal of Toxicology and Environmental Health.
In einem Bericht aus dem Jahr 2017 waren sich zudem 200 Wissenschaftler und Mediziner einig: Es gibt keine Beweise dafür, dass Triclosan und Triclocarban die Gesundheit verbessern oder Krankheiten vorbeugen, und tatsächlich können diese Chemikalien ein Gesundheits- und Umweltrisiko darstellen.
Das Fazit
Kurz gesagt: Bleiben Sie bei normaler Seife und Wasser. Viele „antibakterielle“ Handwaschmittel verwenden heute natürliche antibakterielle Inhaltsstoffe wie Kiefernöl oder ätherische Öle wie Lavendel und Thymian. Einige Produkte führen immer noch verbotene Chemikalien in ihren Inhaltsstoffen auf, obwohl viele jetzt Benzalkoniumchlorid als Wirkstoff verwenden, ein übliches Antiseptikum, das auch Hautreizungen verursachen kann.
Insgesamt haben sowohl die FDA als auch die CDC erklärt, dass die Wirksamkeit von antibakterieller Seife bei der Abtötung von Keimen nicht bewiesen ist und dass sie bei der Beseitigung von Keimen nicht effektiver ist als normale Seife.
Auch wenn es verlockend sein mag, sollten Sie nicht auf die Werbeversprechen der „antibakteriellen“ Seifen hören – häufiges Händewaschen mit normaler Seife und Wasser ist immer noch die beste Methode, um Viren und Bakterien zu entfernen.
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