Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass die Technologie die Menschheit faul gemacht hat, aber viele Anwendungen und Gadgets, die heute verfügbar sind, können das Gegenteil beweisen. Zum Beispiel wurden Bodybuilding-Anwendungen entwickelt, um modernen Nutzern zu helfen, fit und sportlich zu bleiben. Also gib langweilige Workouts auf und lade diese Anwendungen herunter – es ist an der Zeit, richtig zu schwitzen.
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BodySpace
Für alle, die beschlossen haben, ihren Körper aufzubauen, ist es wichtig zu wissen, dass Bodybuilding nicht einfach über Nacht passiert. Außerdem ist es sehr empfehlenswert, das erste Training mit einem Trainer zu absolvieren, damit er/sie dir die richtigen Techniken erklärt und dich vor möglichen Fehlern bewahrt, zum Beispiel, wenn du Übungen nicht effektiv ausführst.
Die Ernährung spielt hier eine entscheidende Rolle. Sie ist vielleicht sogar noch wichtiger als das Training – es ist heute eine bekannte Tatsache, dass selbst wenn du jeden Tag Gewichte hebst, aber nach dem Fitnessstudio Pizza, Sushi, Burger und andere gierige Mahlzeiten isst, wirst du wahrscheinlich keine Ergebnisse erzielen. Daher müssen Sie zunächst einen Ernährungsplan erstellen. Dazu kannst du dir unseren Artikel 17 beste Ernährungs- und Diät-Apps für Android & iOS ansehen.
Außerdem solltest du dich beim ersten Training nicht zu sehr anstrengen. Heutzutage ist die Hypermotivation sehr beliebt und man hört aus allen Ecken, dass man an der Grenze seiner Fähigkeiten arbeiten muss. Am Anfang ist dein Körper jedoch zu schwach für die übermäßigen Gewichte – hüte dich davor, deine Muskeln zu traumatisieren.
Diese App erstellt das perfekte Programm für dich, das dir helfen wird, das beste Ergebnis beim Bodybuilding zu erzielen. Sie behauptet, die revolutionäre Fitness-Plattform zu sein, die deinen persönlichen Coach mit der größten Fitness-Community der Welt verbindet. Auf diese Weise haben Sie mehrere Ansichten über Ihr Training – diese Tatsache verspricht, Ihre Übungen effektiver zu machen.
Mit anderen Worten, BodySpace ist ein soziales Fitness-Netzwerk, in dem Sie andere Bodybuilder finden und Ihre Erfahrungen mit ihnen teilen können, und sie können ihre mit Ihnen teilen. Außerdem findest du hier viele ausgezeichnete Trainingsprogramme, die von Fitness-Prominenten wie Jim Stoppani, Kris Gethin, Jamie Eason, Ashley Conrad, Lee Labrada und vielen anderen entwickelt wurden.
In der App gibt es einen Kalender, in dem du dein Training markieren kannst, und der automatisch mit dem von dir gewählten Trainingsprogramm synchronisiert wird. Die Motivationsdosis und Inspiration, die du in BodySpace findest, muss man gar nicht erst erwähnen. Es ist viel einfacher, seine Ziele zu verfolgen, wenn man sich in einer Gemeinschaft befindet, die die gleichen Ziele hat.
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AtletIQ
AtletIQ ist ein einzigartiges Programm zur Erstellung von Trainingsprogrammen und zur allgemeinen Kontrolle des Trainingsprozesses für das schnelle Erreichen des Ziels. Jeder kann ein Konto anlegen, dann alle notwendigen Daten eingeben, ein Trainingsprogramm entsprechend seinem Zweck auswählen und mit dem Training beginnen.
Ein intelligentes Kontrollsystem des Trainingsprozesses AtletIQ bietet eine Auswahl an Trainingsprogrammen. Alle Programme sind in drei verschiedene Gruppen eingeteilt – für Anfänger, für Fortgeschrittene und für Profisportler.
Der Service bietet eine große Anzahl von Übungen mit einer detaillierten Beschreibung der Technik ihrer Durchführung, verständlich auch für Anfänger, und eine Basis von Trainingsprogrammen für Sportler verschiedener Trainingsstufen.
Der Download der Anwendung auf Ihr Smartphone, wird jeder Benutzer seinen Trainingsprozess zu steuern. Mit Hilfe dieses mobilen Assistenten kann der Sportler nicht nur die Stoppuhr nutzen, sondern auch nützliche Tipps zum Einstellen des gewünschten Gewichts, der Anzahl der Ansätze und Wiederholungen und der Länge der Pause.
Zu jeder Zeit kann jeder Nutzer-Sportler einen Bericht über die geleistete Arbeit öffnen, in dem alle notwendigen Informationen gespeichert sind und für weitere Fortschritte im Fitnessstudio genutzt werden können.
Spielende Motivation in AtletIQ. Jeder Nutzer, der seine Leistungen mit Hilfe des Dienstes kontrolliert, hat die einzigartige Möglichkeit, seine Ergebnisse mit virtuellen Auszeichnungen zu versehen. So kann jeder Sportler eine weitere Belohnung erhalten und das Ereignis mit seinen Freunden teilen.
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JEFIT
Einerseits ist es ein Trainingstagebuch und Ihr persönlicher Trainer, andererseits eine umfangreiche Datenbank mit verschiedenen Übungen, die sowohl von professionellen Trainern als auch von Nutzern der Anwendung zusammengestellt wurde. Es ist ein Assistent bei der Planung der Trainingseinheiten und eine detaillierte Statistik über Ihre Fortschritte. Es handelt sich um kleine visuelle Anleitungen, mit denen Sie sich ein Bild davon machen können, wie man diese oder jene Übung richtig ausführt.
JEFIT wird Ihnen helfen, in besserer Form zu bleiben und das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Dieser Personal Trainer wird Ihre sportlichen Fähigkeiten verbessern.
Dies ist das einzige Programm, das für alle Ebenen von Trainern gedacht ist, vom ersten bis zum professionellen Niveau für Gewichtheber und Bodybuilder. Sie können die Anwendung im automatischen Modus verwenden, ohne sich mit dem Internet zu verbinden.
Zu den Hauptmerkmalen des Programms gehören die einfache Bedienung, das Herunterladen der Trainingshistorie, die Verwendung des Timers, die Möglichkeit, sich auf echte Übungen zu konzentrieren und schnelle Notizen zu machen.
Hier finden Sie eine beeindruckende Basis, die aus 1.300 Übungen mit Videodemonstrationen besteht. Jetzt können Sie Ihre sportlichen Aktivitäten planen, Ziele setzen, Pläne herunterladen und Workouts mit verschiedenen Zeitintervallen für die Erholung einrichten.
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Fitness Buddy
Die Fitness Buddy-Anwendung verfügt über eine riesige Übungsdatenbank, die kostenlos zu nutzen ist. In der Premium-Version können Sie Trainingspläne erstellen, aber in der Praxis ist es viel einfacher, Übungen in Standard-„Notizen“ zu schreiben und dann in Fitness Buddy nachzuschauen, wie man diese oder jene Übung macht.
Die Animation der Übungen ist auch für Anfänger verständlich. Jede Übung ist Schritt für Schritt beschrieben: es wird sehr schwierig sein, einen Fehler zu machen. Darüber hinaus sind die Übungen unterliegen einer Rangliste – Sie können nur diejenigen, die zum Wachstum der Brustmuskeln beitragen zu wählen, und Sie können sich auf diejenigen, die mit Gewichten oder einem Expander durchgeführt werden zu beschränken.
Periodisch, beginnt das Programm zu stören Einladungen in den Club der Trainingseinheiten einzuschreiben, aber alle Benachrichtigungen sind in einem Klick geschlossen. Wir können feststellen, dass die App schlechte Einstellungen hat, aber für eine kostenlose Version sind keine speziellen Regler erforderlich: die Hauptsache ist, den Trainingsplan zu erstellen und ihn strikt einzuhalten.
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Fitness Point Pro
Fitness Point Pro ist ein großartiges Programm für Android und iOS-Geräte, das Ihnen helfen wird, Ihren persönlichen Trainingsplan für ein Fitnessstudio oder zu Hause zu erstellen! In der Anwendung gibt es eine große Anzahl von Übungen, die Sie in Ihr Training einbauen können.
Auch im Programm gibt es bereits vorbereitete Programme, die Sie ebenfalls verwenden können! Das Programm zeigt Ihnen auch die Grafik Ihres Fortschritts an, hilft Ihnen, die Ruhezeit zwischen den Ansätzen zu kontrollieren und vieles mehr!
In der Anwendung gibt es eine große Anzahl von Übungen für verschiedene Muskelgruppen, die Sie in Ihrem Training verwenden können. Die Übungen werden in einer verständlichen Form mit einem Titel präsentiert, d.h. Sie können sich eine Liste von Übungen ansehen und auswählen, was Ihnen besser gefällt.
Nachdem Sie sich eine bestimmte Anzahl von Übungen angesehen haben, können Sie Ihren eigenen Trainingsplan erstellen. Gehen Sie dazu zu der gewünschten Übung und fügen Sie sie dem Plan hinzu. Wenn Sie eine ausreichende Anzahl von Übungen hinzufügen, wird das Programm einen Arbeitsplan für Sie erstellen – die Anzahl der Ansätze, Wiederholungen, welche Muskelgruppen an einem Tag arbeiten werden und welche an einem anderen.
Sie werden einen professionellen Plan für das Fitnessstudio haben, ohne die Hilfe von jemandem. In diesem Fall können Sie ihn selbst korrigieren, wenn etwas nicht in Ordnung ist.
Die Anwendung wird ständig aktualisiert, neue nützliche Funktionen werden hinzugefügt und die Wünsche der Benutzer werden berücksichtigt. Es ist zu beachten, dass in der Anwendung keine Bannerwerbung und lästige Links vorhanden sind. Es gibt zwei Versionen der Anwendung – Fitness Point und Fitness Point PRO.
Sie können die normale Version testen, die 70 Übungen mit einer Beschreibung, ein Trainingsprotokoll und alle Hauptfunktionen enthält. All dies ist absolut kostenlos. Wenn Ihnen die Anwendung gefällt, können Sie auch eine kostenpflichtige Version erwerben (die alle Daten der kostenlosen Version exportiert), die bereits mehr Übungen und mehrere Funktionen wie Export, Gewichtstracker und andere enthält.
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Fitness Coach FitProSport
Fitness Coach FitProSport ist eine der Anwendungen, die helfen, die Muskeln und den Körper in Form zu halten. Die Anwendung ist bequem und einfach zu bedienen.
Um mit dem Training zu beginnen, müssen Sie sich nicht registrieren oder irgendwelche Daten eingeben. Es ist erwähnenswert, dass nicht nur das Hochformat, sondern auch das Querformat des Bildschirms verfügbar ist. So lässt sich FitProSport sowohl auf Smartphones als auch auf Tablets bequem nutzen.
In der Rubrik Übungen gibt es mehr als 100 Übungen, die nach den beteiligten Muskeln gruppiert sind. Jede von ihnen wird von einer Beschreibung und einer detaillierten Animation begleitet, die dabei hilft, sich schnell in der richtigen Ausführung zurechtzufinden. Bei einer solchen Menge von Übungen ist eine Suche vorgesehen.
Sie können eine abgeschlossene Übung oder eine separate Übung im Protokoll speichern, alle Daten werden im Abschnitt Ergebnisse nach Tagen angezeigt. Nach der Installation der Anwendung ist in der Registerkarte Körpermaße nur das Gewicht vorhanden, aber Sie können selbst andere Parameter hinzufügen, indem Sie den Namen angeben und die Maßeinheit auswählen.
Einer der Nachteile der Anwendung ist das Vorhandensein von Werbung und die Einschränkungen der kostenlosen Version. Natürlich möchte man die wichtigsten Funktionen in der kostenlosen Version der Anwendung sehen, aber auf der anderen Seite ist die Vollversion nicht so teuer und erweitert gleichzeitig die Möglichkeiten des Benutzers erheblich.
Es gibt keine lästige Werbung, es bietet Zugriff auf mehr als 250 Übungen, zusätzliche Trainingsprogramme, verfolgt den Fortschritt mit Hilfe von Trainings- und Körpermaßtabellen und hat auch einen integrierten Timer und eine Stoppuhr.
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Freeletics Bodyweight
Die Bodybuilding-Anwendung bietet eine Vielzahl von Übungen je nach Fitness- und Aktivitätsniveau. Nach einer einfachen Registrierung und der Beantwortung der Standardfragen zu Ihren Zielen können Sie wählen, ob Sie eine kostenlose Version der App oder die Dienste eines persönlichen Trainers nutzen möchten.
Der kostenpflichtige Modus von Coach bietet mehrere erweiterte Optionen:
- Wöchentliches persönliches Training nach einem individuellen Plan
- Anpassung des Trainings an das aktuelle Niveau des Nutzers
- Über 900 Trainingseinheiten für eine langfristige Kursplanung
Sie können sich aber auch für eine kostenlose Version entscheiden. Sie enthält genügend Übungstechniken, die Sie zu jeder für Sie günstigen Zeit durchführen können. Freeletics erstellt für Sie eine Probeübung in zwei Ansätzen. Mit Hilfe eines Trainers, der Ihnen die Techniken der Übungen visuell zeigt, führen Sie Aufgaben aus, bewerten Ihre Technik und erhalten als Belohnung Punkte.
Im Gegensatz zu den meisten Anwendungen, die die Zeit jeder Übung klar zuordnen, können Sie bei Freeletics nur die Gesamtdauer des Trainings von 5 bis 45 Minuten angeben. Dann berechnet die Anwendung, wie viel Zeit Sie für eine bestimmte Aktivität aufgewendet haben, und speichert die Ergebnisse in Ihrem persönlichen Konto.
Aus den erhaltenen Punkten und der Zeit entwickelt sich Ihr persönliches Niveau. Regelmäßige Kurse helfen Ihnen, in der Bewertung von Freeletics höher zu steigen, sich neue Ziele zu setzen, komplexere Trainingsaufgaben zu vergeben. Außerdem kannst du dich nicht nur mit dir selbst messen, sondern auch mit Vertretern einer riesigen Freeletics-Community.
Füge Sportler hinzu, deren Erfolge dich interessieren, und versuche, ihre Leistungen zu übertreffen, um der absolute Freeletics-Champion zu werden. Eine recht bemerkenswerte und nützliche Funktion der Anwendung ist hilfreich bei der Suche nach Trainingsorten. Basierend auf den Geo-Tags der Nutzer findet Freeletics die nächstgelegenen Stadien, Laufbänder und sogar Parks.
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Strong Workout Tracker Gym Log
Strong eignet sich sowohl für Anfänger als auch für echte hart arbeitende Monster des Fitnessstudios. Diese Anwendung verfügt über eine einfache und intuitive Schnittstelle, die es Ihnen ermöglicht, die gewünschten Übungen schnell hinzuzufügen. Darüber hinaus speichert Strong einen vollständigen Trainingsverlauf sowie persönliche Rekorde für jede Übung.
Hier können Sie verschiedene Erfolge auf dem Weg zu einem gesunden und schönen Körper erzielen. Eine der interessantesten Funktionen von Strong ist der Trainingsrechner, der Ihnen sagt, welches Gewicht Sie zum Aufwärmen Ihrer Muskeln vor dem Training wählen sollten.
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Fitocracy Workout Fitness Log
Nicht jeder von uns kann sich trotz einer schlechten körperlichen Verfassung dazu zwingen, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren. Vielen fehlt es einfach an Motivation.
Deshalb gibt es Personal Training, bei dem der Trainer einen ständig anfeuert, nicht locker lässt und hilft, sich in die richtige Richtung zu bewegen. Aber neben dem Trainer gibt es noch andere Wege der Motivation – perfekt entwickelte Anwendungen. Eine davon ist Fitocracy.
Die Anwendung ist wie ein soziales Netzwerk, nur für Sportler. Man füllt das Profil aus, gibt seine Größe, sein Gewicht und seinen Körperzustand an (nur ehrlich, wir versuchen es selbst).
Und dann kann man Freunde finden, ihre Ergebnisse verfolgen, nützliche Ratschläge geben und sie mit verschiedenen Komplimenten ermutigen. Darüber hinaus erhält man nach der Durchführung bestimmter Übungen Punkte und virtuelle Trophäen, die ein wesentlicher Bestandteil der ausgezeichneten Motivation sind.
Unter den Übungen kann man die auswählen, die man braucht, und sie täglich oder in regelmäßigen Abständen durchführen. Es ist immer angenehm, gemeinsam ins Fitnessstudio zu gehen, und mit Fitocracy zu Ihrer Verfügung, wird es eine Menge Leute geben, die versuchen, das gleiche Ziel wie Sie zu erreichen. Hervorragende Anwendung, die wir jedem empfehlen!
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iGym
iGym ist, gemessen an der Anzahl der Downloads, das beliebteste Programm zur Aufzeichnung von Trainingseinheiten. iGym hat eine kostenlose und eine kostenpflichtige Version.
Es gibt fast alles, wovon man nur träumen kann: eine Basis von Übungen, die Erstellung eines Programms, zwei vorinstallierte Standardprogramme, Training mit eingebautem Pausentimer, ein Trainingsprotokoll, eine Fortschrittsanzeige. iGym hat eine eigene Basis von ein paar hundert Übungen, aus denen man Trainingstage erstellen kann. Es gibt bereits drei Workouts, die als Grundlage verwendet werden können.
In der PRO-Version können Sie Supersätze von Übungen erstellen – das bedeutet, dass Sie zuerst eine Übung machen und dann sofort eine andere, und dies wird als ein Ansatz gezählt.
Die Schnittstelle ist jedoch nicht immer intuitiv. In dem Teil, wo man auf „Start“ drückt und trainiert, ist alles in Ordnung. Aber wenn Sie zum Beispiel eines der vergangenen Trainings ansehen müssen – stellen Sie sich auf einen unübersichtlichen Zugang ein: Sie klicken auf den Tag, klicken auf den Namen des Trainings, drücken auf „fertig“ – anstatt einfach durch Drücken des Tages zum Training zu gehen.
iGym eignet sich für diejenigen, die schon lange selbstständig trainieren und wissen, was, wie und wann zu tun ist. Oder für diejenigen, die mit dem Trainer trainieren.
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StrongLifts 5×5 Weight Lifting
Eine der besten Gewichtheber-Apps, die von Millionen von Athleten in der Welt verwendet wird. Sie stellt ein Trainingsprogramm zusammen, das speziell für Sie effizient ist, nachdem Sie die Daten über sich in die App eingegeben haben. Jedes Training ist in mehrere Abschnitte unterteilt, zum Beispiel Schultern, Beine und Rücken.
Eine weitere coole Option ist, dass du deine coolsten Hebungen aufzeichnen kannst. Die durchschnittliche Dauer des Trainingsprogramms beträgt 12 Wochen, aber natürlich kann man die App auch viel länger nutzen. Wenn du mit dem Training anfängst, musst du dir ein Ziel setzen und StrongLifts wird einen speziellen Plan mit einem starken Motivationsprogramm erstellen, damit du nicht auf halbem Weg zu deinem Ziel aufhörst.
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Gewichtszunahme in 1 Tag
Wie bereits zu Beginn erwähnt, ist die richtige Ernährung der wichtigste Teil des gesamten Bodybuildingprozesses. Noch bevor du mit dem Training beginnst, solltest du sicherstellen, dass du dich richtig ernährst, wobei Proteine und Aminosäuren überwiegen – diese beiden sind die Hauptbestandteile, die den schnellen Wiederaufbau und die Vergrößerung der Muskeln fördern.
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie du mehr Protein zu dir nehmen kannst – entweder du kaufst Proteinpulver oder du nimmst es in Form von natürlichen Quellen wie Hühnerfleisch zu dir. Die zweite Möglichkeit ist viel gesünder, auch wenn sie viel Aufwand in der Zubereitung bedeutet. Auch wenn du Veganer bist, kannst du genügend Eiweiß aus anderen Lebensmitteln wie Tofu oder Bohnen zu dir nehmen.
Diese App hilft dir, deinen Essensplan zu erstellen, damit du so schnell wie möglich abnehmen kannst. Oder wenn du bereits eine bestimmte Diät hast, aber das Gefühl hast, dass sie nicht funktioniert und du zu langsam zunimmst, kannst du sie in der App analysieren – sie wird die Fehler der aktuellen Diät finden und sie für dich korrigieren.
Oder wenn du ganz neu in diesem Bereich bist und keine Ahnung hast, was du essen sollst, wird die App die Liste für dich in wenigen Sekunden vervollständigen. Sie müssen nur Ihre Ausgangsparameter, Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Gewichtsziele eingeben. Vergessen Sie auch nicht, zu markieren, in welchem Zeitraum Sie planen, das Endgewicht zu erreichen. Die App wird den Rest der Berechnungen durchführen.
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BAU5 Workout GYM
Diese App wurde speziell für Männer entwickelt. Natürlich können auch Frauen versuchen, sie zu benutzen, aber es ist wichtig zu beachten, dass alle Messungen nur für das Training von Männern und die Kraft von Männern gemacht sind. Außerdem kann das Heben von zu viel Gewicht für die Gesundheit von Frauen schädlich sein.
In anderen Aspekten ist es eine kompakte und eine sehr bequeme App, um das Bodybuilding im Fitnessstudio zu machen. Wenn Sie zum Hauptmenü gehen, können Sie verschiedene Kategorien von Workouts sehen, die die Übung für die Presse, olympisches Training, Squat, Deadlift, Seated Dumbbell Shoulder Press, und viele mehr umfassen.
Nachdem Sie Ihr Programm wählen, wählen Sie eine Übung, und wählen Sie dann das Gewicht, mit dem Sie arbeiten werden. Zu jeder Übung gibt es ein Muskeldiagramm. BAU5 Workout ist für die 3 Workouts pro Woche optimiert. Insgesamt ist dies eine der besten Apps für Bodybuilder, da sie sich auf den Kern dieses Begriffs konzentriert – Gewichte.
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BodyBuilding
Die Anwendung BodyBuilding ist wahrscheinlich nicht für diejenigen interessant, die nur abnehmen wollen, obwohl die Empfehlungen und Ratschläge für absolut jede Person nützlich sein können. In der Anwendung finden Sie detaillierte Beschreibungen der Muskeln, die an jeder Übung beteiligt sind, sowie die Diagramme der Übungen und Tipps für ihre Durchführung. Außerdem kann die Anwendung Ihre Statistiken aufzeichnen, so dass Sie Ihre Ergebnisse leicht speichern können.
Die Anwendung kann in drei große Abschnitte unterteilt werden. Diese sind Übungen, Training und Statistik. Im ersten Bereich finden Sie Übungen für jede Körperpartie: Brust, Rücken, Schultern, Arme, Beine und Presse. Nachdem Sie die gewünschte Muskelgruppe ausgewählt haben, klicken Sie auf den Pfeil.
Sie erhalten eine Liste von Übungen, die genau diese Muskelgruppe trainieren, und können dann eine der Übungen auswählen. Zunächst sehen Sie die Figur eines Mannes im vollen Wachstum, und die Muskeln, die zu der von Ihnen gewählten Gruppe gehören, werden farblich markiert. Darunter können Sie die Dekodierung der Farben lesen, und dann die Übung: den visuellen Teil, die Technik der Ausführung, die Ratschläge und die Bedeutung dieser Muskelgruppe im Sport.
Im Trainingsbereich finden Sie bereits vorbereitete Übungen, die für diejenigen geeignet sind, die aktiv trainieren. Dort finden Sie eine Stoppuhr und eine komplette Statistik des Splits. Im Bereich Statistik finden Sie Ihr Profil, das Sie vorab ausfüllen können, sowie die Ergebnisse der absolvierten Trainingseinheiten.
Alles funktioniert einwandfrei, die Anwendung gefällt sowohl durch ihr Aussehen als auch durch ihre Funktionalität. Fassen wir zusammen: die Anwendung Bodybuilding ist perfekt für jeden, der aktiv Sport treibt oder für einen Bodybuilding-Anfänger. Angenehme Nutzung!
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Körpergewichtstraining: Your Gym
Diese App wurde entwickelt, um dir zu helfen, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Nun, es ist nicht die effizienteste Bodybuilding-App, denn um große Muskeln aufzubauen, musst du Gewichte heben und die Anzahl der Pfunde mit fast jedem neuen Training erhöhen.
Wenn du jedoch nur ein Anfänger bist, wird es für dich von Vorteil sein, mit dem Gewicht deines Körpers zu trainieren, um deinen Muskeln die erste Entwicklung zu geben. Es gibt mehr als 200 verschiedene Übungen, so dass eine Ausrede, dass Sie nichts Passendes gefunden haben, einfach nicht funktionieren wird.
Das effektive Trainingsprogramm, das Sie in Your Gym finden, verspricht Ihnen außerdem schnelle Ergebnisse. Natürlich werden Sie nicht der größte Bodybuilder der Welt werden, aber Sie werden sicherlich den Unterschied in der Formung Ihrer Muskeln sehen. Es gibt verschiedene Trainingsmodi, die es Ihnen ermöglichen, die Dauer des Trainings von 3 Minuten bis zu 36 Minuten zu wählen.
Übrigens ist es möglich, bei einigen Übungen Geräte hinzuzufügen, aber es wird kein großes Gewicht sein. Der größte Vorteil von Your Gym sind die detaillierten Beschreibungen und Erklärungen zur Technik der Übungen, die dir helfen werden, alle Übungen richtig auszuführen. Video-Erklärungen sind inbegriffen.
Wenn du Bodybuilding betreibst, aber aus irgendeinem Grund keinen Zugang zu einem Fitnessstudio hast, wird dir Your Gym helfen, in Form zu bleiben und zumindest deine Muskeln nicht zu verlieren, während du nicht mit Gewichten arbeiten kannst.
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