Mandlig onani: Bivirkninger, fordele og risici

Indhold

I denne artikel vil vi se på:

• Hvad er onani? Er onani dårligt?
• Er onani en almindelig adfærd?
• Er onani skadeligt?
• Er det sundt for en mand at onanere dagligt?
• Hvor mange gange om ugen anses onani for at være normalt for en mand?
• Kan onani erstatte sex med en partner for mænd?
• Kan onani forårsage for tidlig sædafgang?
• Kan onani påvirke dit sædtal?
• Hvornår er onani ikke sikkert for mænd?
• Kan onani gøre dig tynd?
• Kan en mands testosteronniveau falde på grund af onani?
• Hvad er fordelene ved onani for mænd?
• Er overdreven onani skadeligt for en mands helbred? Bivirkninger af onani
• Hvordan ved jeg, at jeg onanerer overdrevent?
• Hvad er behandlingen af overdreven onani?
• In The Spotlight – Seneste nyt om onani

Du kan klikke på et af ovenstående links for at navigere til det afsnit, der interesserer dig.

Hvad er onani? Er onani dårligt?

Masturbation er selvstimulering af dine kønsorganer på en seksuel måde til det punkt, hvor du opnår en orgasme.

Det er en meget almindelig adfærd blandt mænd og kvinder og er en meget normal del af opvæksten for børn af begge køn.

(For at vide mere om kvindelig onani, se venligst: Kvindelig onani/Masturbation Fakta for kvinder: Fordele og risici)

De fleste børn leger med deres kønsorganer i alderen mellem to og seks år. For en voksen person kan synet af børn, der kæler for deres egne kønsdele, føles foruroligende, fordi han/hun ser på handlingen gennem voksenfiltre. Denne handling er imidlertid en meget normal del af opvæksten for alle børn, da det er en proces, hvor de selv udforsker deres egen krop og opdager, hvordan hver enkelt del af deres krop reagerer på berøring, og hvordan nogle dele er mere behagelige end andre. For et barn føles det ganske enkelt uskyldigt behageligt at gnide sine kønsdele og er ikke “forkert” eller “dårligt”. Disse “voksenfiltre” introduceres ofte til børnene af de voksne, og ofte ender barnet med at føle sig forvirret og bekymret.

Disse voksne reagerer på barnet på samme måde, som de så deres egne forældre eller voksne omkring dem reagere, mens de udforskede deres egne kroppe som børn. Derfor fortsætter de med at bære på disse følelser af skam og fik aldrig en chance for at blive trygge ved deres egen seksualitet.

Akten i sig selv er ikke “god” eller “dårlig”, selv om religiøse overbevisninger i nogle tilfælde kan få folk til at betegne den som “dårlig”.

Den afgørende faktor i et sådant scenarie ville være, hvordan en voksen nærmer sig et barn og får barnet til at føle sig godt tilpas med sin egen krop og forsigtigt forklarer den anstændige side af det, hvis barnet skulle give sig hen til handlingen foran andre mennesker, men uden at skamme barnet.

Skønsmæssig udvikling er i høj grad en væsentlig del af et barns normale vækst og udvikling, ligesom fysisk udvikling, følelsesmæssig udvikling, læring og udvikling af sprog- og kommunikationsfærdigheder er normalt.

Som sagt er det også nødvendigt at slå fast, at selv om der ikke er noget galt med onani, er det også i orden ikke at onanere. Nogle mennesker har et naturligt lavere niveau af seksuel lyst eller kan beslutte, at de ønsker at afholde sig fra onani af religiøse eller personlige årsager. Du kan følge den løsning, som du føler er bedst for dig.

Er onani en almindelig adfærd?

Eksperter og forskere inden for seksualitet er enige om, at onani er en helt normal proces for mennesker og er en sund seksuel adfærd. Den har sandsynligvis et dårligt ry, fordi det er en intenst privat seksuel adfærd, som ingen diskuterer, selv ikke med de nærmeste venner.

Er onani skadeligt?

Nej. Ud fra et sundhedsvidenskabeligt perspektiv er onani slet ikke skadeligt for dig. Nogle mennesker mener, at onani er dårligt af moralske årsager, men det er et personligt valg.

Er det sundt for en mand at onanere dagligt?

Der er ikke noget rigtigt svar på dette spørgsmål. At onanere dagligt kan være normalt for nogle mænd, mens det for andre kan være overdrevet. Så længe onanering ikke påvirker dit generelle energiniveau og ikke griber ind i dit daglige liv og dine aktiviteter, bør du have det fint.

Der er dog kun få sexeksperter, der mener, at det er overdrevet at onanere dagligt. At onanere dagligt kan føre til svaghed, træthed, tidlig sædafgang og kan hæmme seksuelle aktiviteter med din partner.

På den anden side øger manglende regelmæssige orgasmer stressniveauet og kan bidrage til mentale sundhedsproblemer, frustration og ulykkelighed i almindelighed. Onanering hjælper med at frigøre stress og hjælper med at stabilisere dit humør, hvilket gør dig gladere og sundere.

Hvor mange gange om ugen anses onani for at være normalt for en mand?

Der er igen ikke noget rigtigt svar på dette spørgsmål, da frekvensen pr. uge kan variere fra mand til mand baseret på hans generelle sundhedstilstand. Der er mænd, der onanerer to til tre gange om dagen, eller fem gange om ugen eller endda en gang om ugen.

Sexuel lyst er naturlig, men et overskud af noget er dog skadeligt. Derfor kan du i stedet for at øge hyppigheden af onani overveje at omdirigere din energi til ting som sport eller andre hobbies. Dette sikrer, at du lever et afbalanceret, sundt og lykkeligt liv.

Kan onani erstatte sex med en partner for mænd?

Masturbation har sin egen plads, og det samme gælder sex med en partner. Faktisk kan onani forbedre oplevelsen med en sexpartner, fordi det hjælper dig med at forstå din egen krop bedre.

Hvis onani imidlertid begynder at hindre sexlivet med din partner, kan det være et tegn på et problem, hvis onani begynder at hindre sexlivet med din partner. Hvis du på grund af onani går glip af sex med din partner, går du på grund af onani glip af oplevelsen af intimitet med en partner.

Der er dog gyldige tidspunkter, hvor onani kan erstatte sex, for eksempel:

• hvis partnerens sexlyst er lavere end din, så er onani en mulighed
• hvis partneren er syg
• hvis din partner er gravid
• hvis partneren ikke er tilgængelig

Kan onani forårsage for tidlig sædafgang?

Overdreven onani kan forårsage skader på de nerver, der giver mulighed for ejakulation. Dette kan forårsage for tidlig sædafgang eller endda en sædafgang under søvnen.

Kan onani påvirke dit antal sædceller?

Masturbation påvirker ikke antallet af sædceller, du producerer, da der løbende produceres sædceller i mænds kroppe.

Det tager dog tid efter en sædafgang at komme til at ejakulere igen. Dette er helt normalt og er på ingen måde et tegn på, at dit antal sædceller bliver udtømt.

Søger du en sexolog? Klik her.

Hvornår er onani ikke sikkert for mænd?

Masturbation er generelt sikkert. Men hvis det gøres overdrevent og aggressivt, kan det være skadeligt.

• Når du rører ved en smittet persons kønsorganer og derefter rører ved dine egne, kan du få seksuelt overførte infektioner (STI). Der kan også opstå kønssygdomme, hvis du deler dit sexlegetøj med en smittet person.
• Hvis du onanerer i en stilling med ansigtet nedad, har du en tendens til at udøve mere pres på penis, og du kan skade den. For at undgå dette kan du onanere stående, siddende eller liggende på ryggen.
• Du bør undgå at klemme på penis, mens du ejakulerer, for at forhindre, at sæden løber ud. Ellers kan det beskadige nerverne og blodkarrene i penis, og det vil også tvinge sæden ind i urinblæren.

Kan onani gøre dig tynd?

Masturbation gør dig ikke tynd. Overdreven onani kan dog få dig til at tabe dig lidt i vægt, da det teknisk set er som enhver anden motion, du udfører.

Kan en mands testosteronniveau falde på grund af onani?

Nej. Masturbation har kun en beskeden effekt på det cirkulerende testosteron, som en undersøgelse viser. Men igen er moderation det vigtigste. Onanering i overdreven grad vil helt sikkert sænke testosteronniveauet.

Hvad er fordelene ved onani for mænd?

Masturbation er en del af et sundt sexliv, og forskning afslører masser af sundhedsfordele for mænd efter onani, det er gavnligt på følgende måder:

• For mænd kan onani være med til at forebygge prostatakræft. Toksiner ophobes naturligt i de urogenitale kanaler. Mænd, der ejakulerer mere end fem gange om ugen, mindsker disse toksinniveauer. Dette sænker deres risiko for prostatakræft betydeligt.
• Når mænd ejakulerer, bliver der frigivet lidt kortisol, som er stresshormonet. Dette styrker deres immunforsvar.
• Masturbation kan frigøre stress og spændinger fra kroppen ved at oversvømme systemet med endorfiner. Endorfiner udløser en positiv følelse i kroppen og kan føre til en god søvn.
• Med alderen mister mænd naturligt muskeltonus, selv i penis. Masturbation eller regelmæssig sex træner på en måde bækkenbundsmusklerne og forebygger erektil dysfunktion og inkontinens.
• Masturbation frigør feel-good neurokemikalier som dopamin og oxytocin, der løfter dit humør, øger din tilfredshed og aktiverer belønningskredsløbene i din hjerne.
• Det kan forbedre dit forhold til din partner, da du kender dig selv fysisk.

Er overdreven onani skadeligt for en mands helbred? Bivirkninger af onani

Et overskud af alt kan være skadeligt. Onani i overdreven grad kan forårsage:

• træthed
• svaghed
• for tidlig sædafgang
• kan også hæmme seksuelle aktiviteter med din partner
• skader på penis
• synsforandringer
• smerter i den nederste del af ryggen
• smerter i testiklerne
• hårtab

Hvis du finder dig selv i overdreven onani, kan du måske aflede den overdrevne energi på en mere sund måde, såsom :

• yoga
• meditation
• lytning til musik
• deltag i danseundervisning
• følg en motionsrutine såsom aerobic, løb, cykling, svømning osv

Hvis tendensen fortsætter, bør du måske konsultere en psykiater eller en rådgiver, da det også kan være relateret til psykisk stress.

Hvordan ved jeg, at jeg onanerer overdrevent?

Du ved, at du onanerer overdrevent, når:

• det giver dig betydelige lidelser.
• du onanerer flere gange om dagen for at flygte fra stress eller hverdagens realiteter.
• du skader dig selv regelmæssigt ved at gnide dig aggressivt.
• du har næsten ikke tid til dine venner eller din familie, da du har for travlt med at tilfredsstille dig selv.
• du føler dig konstant lystbetonet og kæmper mod trangen til at tilfredsstille dig selv.
• du oplever smerter i dine kønsorganer.

Hvad er behandlingen af overdreven onani?

Du skal straks konsultere en almindelig læge, som til gengæld kan henvise dig til en psykiater eller en rådgiver. Bestil tid nu!. Sessioner med en psykiater eller en rådgiver vil hjælpe dig med at regulere og aflede dine energier på en mere produktiv måde og gradvist vænne dig fra aggressiv onani.

Til tider kan der også foreslås medicin afhængigt af dine symptomer og generelle sundhedsforhold.

I spotlightet

• Videnskaben siger, at mænd bør onanere 21 gange om måneden – her er hvorfor
• Hvordan en Bollywood onaniscene er svaret på Indiens voldtægtskultur
• Masturbationsmyter, sexologer om, hvor meget der er for meget, dets dårlige virkninger og mere
• Masturbation: Den tabubelagte aktivitet, som alle gør
• Masturbation: Selvmisbrug eller biologisk nødvendighed?