Sød, sød sommertid: Løse dage ved poolen, strålende solskin og nogle gange siger det-ikke-så-gærinfektioner. Desværre kan varmere temperaturer medføre en øget risiko for dette irriterende problem, siger Natasha Johnson, M.D., en gynækolog på Brigham and Women’s Hospital i Boston. “Nogle kvinder, der er i risiko for eller tilbøjelige til at få gærinfektioner, bemærker, at sommeren kan være en tid med opblussen,” siger hun. Det har noget at gøre med varmen: Fugtighed bliver fanget, og gær kan vokse for meget, siger hun. (Dejligt.) Men du behøver ikke at undgå poolen som pesten eller frygte dage tilbragt i bikinier. Du skal blot foretage disse enkle udskiftninger, så er du kløfri hele vejen til efteråret.
1. Seriøst: Du er færdig med en lang løbetur, og i stedet for at smutte i nyt (og tørt) tøj, tager du fat på en liste med ærinder. Vi har alle været der. Og hey, vi er alle for atleisure-looket. Men at gå rundt i fugtigt tøj betyder et fugtigt miljø, som er modent for gær at vokse, siger Johnson. Så pak et par rene shorts eller en ekstra badedragt, hvis du skal tilbringe dagen på stranden. Selv hvis du ikke har tid til at tage et bad, hjælper tørre underdele med at holde gæren på afstand, siger hun.
via GIPHY
2. Sig ja til bomuld
Lingeri er fristende, men det er almindeligt, at huden omkring din skede bliver irriteret af sexede materialer som blonder eller mesh. Derfor foreslår Johnson, at du holder dig til bomuld. Det er mindre tilbøjeligt til at fange varme og dermed mindre tilbøjeligt til at genere dig.
RELATERET: Det er officielt de mest effektive måder at behandle gærinfektioner på
3. Spring spabadet over
“Spabad er berygtet for at huse bakterier, der kan ændre syre- og PH-niveauet i skeden og få gær til at vokse,” siger Johnson. Også: Det betyder, at gær har en endnu større chance for at fluorisere, siger hun. Hvis du tager en dukkert, så sørg for, at det er i et badekar, der er behandlet med klor, og begræns dine badekure til et par minutter. Eller vælg i stedet poolen. Klor dræber gær, siger Johnson, så tag en svømmetur.
4. Lad dine ben ånde
Flasher din mindste minikjole, uden strømper: Lægens ordre! “Det, der er rigtig slemt, er stoffet i strømpebukser,” siger Johnson. “Det holder på varme og fugt og kan forårsage gærinfektioner.” (Hey, du behøver ikke at sige det to gange til os for at smide vores strømpebukser ud.)
5. Vælg yoghurt som din foretrukne kølige dessert
Yoghurt med aktiv acidophilus – en bakterie, der findes naturligt i skeden – kan hjælpe med at behandle gær. Nogle damer finder lindring af tilbagevendende symptomer med yoghurt som denne eller probiotika, siger Johnson.
RELATERET: 5 ting, du ikke vidste om at have sex med en gærinfektion
6. Smid strømpebukserne ud
Spændingsløst undertøj er ikke i sig selv årsag til gærinfektioner, siger Johnson. Men hvis du har problemer med hoo-ha, foreslår læger typisk, at du dropper dem, da de kan genere din hud.
via GIPHY
7. Tag forebyggende foranstaltninger
Sommetider er der ingen vej udenom. Sommertid = gærinfektioner (vi hører dig, tøs). Men der er håb! Læger kan ordinere en ugentlig forebyggende dosis af en oral svampedræbende medicin kaldet fluconazol til højrisikopatienter, siger Johnson. Hvis du tror, du har brug for det, så tal med din gynækolog – sommeren er for kort!
Gifs courtesy of giphy.com