Söt, söt, söt sommartid: Lätta dagar vid poolen, strålande solsken och ibland säger man inte så mycket om jästinfektioner. Tyvärr kan de varmare temperaturerna medföra en ökad risk för detta irriterande problem, säger Natasha Johnson, M.D., gynekolog vid Brigham and Women’s Hospital i Boston. ”Vissa kvinnor som löper risk för eller är benägna att drabbas av svampinfektioner märker att sommaren kan vara en tid då de flammar upp”, säger hon. Det har att göra med värmen: Fukt fastnar och jästsvampen kan växa över, säger hon. (Men du behöver inte undvika poolen som pesten eller frukta dagar i bikini. Gör bara dessa enkla byten, så är du klådafri hela vägen till hösten.
1. Allvarligt: Släpp de våta kläderna
Så du avslutar en lång löprunda och i stället för att ta på dig nya, fräscha (och torra) kläder tar du dig an en lista med ärenden. Vi har alla varit med om det. Och hej, vi är alla för athleisure-looken. Men att gå runt i fuktiga kläder innebär en fuktig miljö som är mogen för jäst att växa, säger Johnson. Så packa in ett par rena shorts eller en extra baddräkt om du ska tillbringa dagen på stranden. Även om du inte har tid att duscha hjälper torra byxor till att hålla jästen borta, säger hon.
via GIPHY
2. Säg ja till bomull
Lingerier är frestande, men det är vanligt att huden runt vaginan blir irriterad av sexiga material som spetsar eller nät. Därför föreslår Johnson att man håller sig till bomull. Det är mindre benäget att fånga upp värme och därmed mindre benäget att irritera dig.
RELATERAT: Det här är officiellt de mest effektiva sätten att behandla jästinfektioner
3. Hoppa över bubbelpoolen
”Bubbelpooler är ökända för att hysa bakterier som kan förändra syra- och PH-nivåerna i slidan och få jäst att växa”, säger Johnson. Dessutom: Det innebär att jäst har en ännu större chans att fluorera, säger hon. Om du ska bada, se till att det är i ett badkar som är behandlat med klor, och begränsa badet till några minuter. Eller så väljer du poolen i stället. Klor dödar jäst, säger Johnson, så ta ett dopp.
4. Låt benen andas
Flada med din minsta minikjol, utan strumpor: Doktorns order! ”Det som är riktigt dåligt är strumpbyxornas tyg”, säger Johnson. ”Det fångar värme och fukt och kan orsaka svampinfektioner.” (Du behöver inte säga till oss två gånger att vi ska slänga våra strumpbyxor.)
5. Välj yoghurt som din kylda efterrätt
Yoghurt med aktiv acidophilus – en bakterie som finns naturligt i slidan – kan hjälpa till att behandla jäst. Vissa kvinnor finner lättnad från återkommande symtom med yoghurt som denna eller probiotika, säger Johnson.
RELATERAT: 5 saker du inte visste om att ha sex med en jästinfektion
6. Släng ut stringtrosorna
Som sagt orsakar inte rygglösa underkläder i sig jästinfektioner, säger Johnson. Men om du har problem med din hoo-ha föreslår läkare vanligtvis att du skippar dem eftersom de kan störa din hud.
via GIPHY
7. Vidta förebyggande åtgärder
Ibland går det inte att komma runt det. Sommartid = svampinfektioner (vi hör dig, tjejen). Men det finns hopp! Läkare kan ordinera en förebyggande veckodos av ett oralt svampdödande läkemedel som kallas flukonazol för högriskpatienter, säger Johnson. Om du tror att du behöver det, prata med din gynekolog – sommaren är för kort!
Gifs courtesy of giphy.com
.