Zoete, zoete zomertijd: Luie dagen bij het zwembad, felle zon, en soms zeg-ik-het-niet-zo schimmelinfecties. Helaas kunnen warmere temperaturen een verhoogd risico op dit vervelende probleem met zich meebrengen, zegt Natasha Johnson, M.D., een gynaecoloog in het Brigham and Women’s Hospital in Boston. “Sommige vrouwen die risico lopen of gevoelig zijn voor schimmelinfecties merken dat de zomer een tijd van opvlamming kan zijn,” zegt ze. Dat heeft te maken met de warmte: Vocht komt vast te zitten en gist kan overgroeien, zegt ze. (Heerlijk.) Maar je hoeft het zwembad niet te mijden of bang te zijn voor dagen in bikini. Maak gewoon deze eenvoudige veranderingen, en je zult jeuk-vrij zijn tot aan de herfst.
1. Serieus: Dump de natte kleren
Dus je bent klaar met een lange run, en in plaats van in frisse nieuwe (ahem, droge) kleren te glijden, pak je een lijst met boodschappen aan. Dat hebben we allemaal wel eens meegemaakt. En hey, we zijn helemaal voor de athleisure look. Maar rondlopen in vochtige kleren betekent een vochtige omgeving die rijp is voor gist om te groeien, zegt Johnson. Dus neem een schone korte broek of een extra badpak mee als je een dagje naar het strand gaat. Zelfs als je geen tijd hebt om te douchen, helpt een droge zwembroek gist op afstand te houden, zegt ze.
via GIPHY
2. Zeg ja tegen katoen
Lingerie is verleidelijk, maar het komt vaak voor dat de huid rond je vagina geïrriteerd raakt door sexy materialen zoals kant of gaas. Daarom stelt Johnson voor om katoen te gebruiken. Het is minder waarschijnlijk om warmte vast te houden, en dus, minder waarschijnlijk om ya.
RELATED: Dit zijn officieel de meest effectieve manieren om gistinfecties te behandelen
3. Skip the Hot Tub
“Hot tubs zijn berucht voor het herbergen van bacteriën die het zuur- en PH-niveau in de vagina kunnen veranderen en gist kunnen laten groeien,” zegt Johnson. Ook: Privé bubbelbaden (dus die in de achtertuin van je vriend) zijn meestal niet gechloreerd, wat betekent dat gist een nog grotere kans heeft om te fluoriseren, zegt ze. Als je een bad neemt, zorg er dan voor dat het in een chloorbehandeld bad is, en hou het bij een paar minuten. Of kies voor het zwembad. Chloor doodt gist, zegt Johnson, dus ga lekker zwemmen.
4. Laat je benen ademen
Slinger je kleinste minirokje uit, zonder kousen: Bevel van de dokter! “Wat echt slecht is, is de stof van panty’s,” zegt Johnson. “Het houdt warmte en vocht vast en kan gistinfecties veroorzaken.” (Hé, je hoeft ons niet twee keer te vertellen om onze panty’s in de prullenbak te gooien.)
5. Kies yoghurt als uw gekoelde dessert van keuze
Yoghurt met actieve acidophilus-een bacterie die van nature voorkomt in de vagina-kan helpen gist te behandelen. Sommige dames vinden verlichting van terugkerende symptomen met yoghurts zoals deze of probiotica, zegt Johnson.
GeRELATEERD: 5 Dingen die je niet wist over het hebben van seks met een gistinfectie
6. Gooi de Thongs weg
Ondergoed zonder broek veroorzaakt op zichzelf geen gistinfecties, zegt Johnson. Maar als je last hebt van je achterwerk, raden artsen aan om ze over te slaan omdat ze je huid kunnen hinderen.
via GIPHY
7. Neem preventieve maatregelen
Soms kun je er niet omheen. Zomertijd = schimmelinfecties (we horen je, meid). Maar er is hoop! Dokters kunnen een wekelijkse preventieve dosis voorschrijven van een oraal anti-schimmelmedicijn genaamd fluconazol voor risicopatiënten, zegt Johnson. Als je denkt dat je het nodig hebt, praat dan met je ob-gyn – de zomer is te kort!
Gifs met dank aan giphy.com