Det bedste ved niacinamid er, hvor universelt det er. De fleste kraftfulde hudplejeingredienser kommer med forbehold: Måske kan de irritere din hud eller forårsage uønskede virkninger i kombination med visse produkter. Måske er de bedst til en bestemt hudtype og usikre til andre. Niacinamid er derimod for alle. Det er næsten universelt veltolereret – oddsene er meget lave for, at det vil irritere din hud. Det spiller også godt sammen med andre ingredienser. Da det reducerer rødme, er det faktisk en no-brainer at kombinere det med retinol. Det styrker også din huds fugtbarriere, regulerer overdreven olieproduktion og reducerer udseendet af mørke pletter og porer.
Denne kombination af stærke virkninger og mangel på ulemper betyder, at det længe har været inkluderet i nogle af dine foretrukne hudplejeprodukter, gemt i en lang ingrediensmærke. Men hudpleje er blevet meget mere ingrediensfokuseret i de sidste par år, da stadig mere veluddannede forbrugere rent faktisk læser disse etiketter og holder sig til de ting, der virker, og undgår irriterende og giftige ingredienser.
I denne nye tidsalder er niacinamid en beholder. Her er, hvordan det virker, og hvordan du bedst får din daglige dosis.
Hvad er niacinamid, og hvorfor er det godt for huden?
Niacinamid er en variant af vitamin B3 (svarende til en nært beslægtet ingrediens, niacin). Det er i bund og grund målrettet næring til din hud, hvilket viser sig på fire hovedmåder:
1. Niacinamid styrker hudens barriere. Din hud har langt flere funktioner end blot at forsegle dit blod og dine knogler – det er barrieren mellem din krop og omverdenen, som er fuld af irriterende stoffer. Dette ydre lag af huden låser fugt inde, så den ikke tørrer ud eller bliver kedelig, misfarvet, ru eller let sårbar. Niacinamid styrker denne barrierefunktion i huden og holder de gode ting inde og de dårlige ting ude.
2. Niacinamid fremmer en glattere teint. Niacinamid kan ikke kun minimere udseendet af porer, men det hjælper også med at reducere rynker og fine linjer samt hyperpigmentering (som mørke pletter og aknepletter).
3. Niacinamid hjælper med at regulere olieproduktionen. Selv om det ikke er nogen erstatning for en toner, kan niacinamid hjælpe med at regulere talgniveauet i huden for at reducere tilstopning af porerne og glans.
4. Niacinamid kan reducere rødme. Niacinamid har antiinflammatoriske kræfter og kan hjælpe med at lindre tilstande som rosacea eller inflammatorisk akne og er gavnligt for hyppige barberere, der ofte kæmper med barberbrænde. Mange af disse tilstande kræver mere aggressive, målrettede produkter, men det hjælper helt sikkert at inkludere niacinamid i din kur for at bekæmpe deres udseende.
Fire måder at tilføje niacinamid til din hudplejeordning
1. Fugtighedscreme. Mange daglige fugtighedscremer indeholder små mængder niacinamid. Dette er en god måde at tilføje det til din rutine på, hvis du ikke ønsker at tilføje endnu en type produkt. Det er en no-brainer, hvis du har med rødme eller irritation at gøre, f.eks. efter barbering.
2. Et målrettet serum. Hvis du er på udkig efter et generelt boost til din huds tekstur og udseende, skal du overveje et proaktivt, dybdepenetrerende serum, som kan trænge ind i alle hudens lag for mere aktivt at adressere og korrigere disse problemer. Forvent resultater efter 1-2 måneder.
3. Natcreme. I modsætning til fugtighedscremer om dagen er natcremer traditionelt tættere og mere saftige med næringsstoffer for at synkronisere med din krops regenerative cyklus (og dermed forstørre ingrediensernes fordele). Kombiner en natcreme med en god nats søvn, og du har en opskrift på morgenhygiejne.
4. Målrettede behandlinger. Hvis du har en irriterende mørk plet eller har brug for en helhedsoprensning, så prøv en hyperspecifik pletbehandling. De anvendes typisk morgen og aften på ren hud, før en eventuel fugtighedscreme, natcreme eller SPF (og efter serum). Giv det en måned eller to for at se de lysnende resultater. Kig efter koncentrationer af niacinamid fra 5 til 10 %, som denne tube fra Peter Thomas Roth.
