- Antibakteriel sæbe er effektiv mod bakterier, men den er ikke bedre end almindelig sæbe.
- Antibakteriel sæbe kan også indeholde skadelige kemikalier som f.eks. triclosan og triclocarban, som ikke har nogen dokumenterede sundhedsmæssige fordele og blev forbudt af FDA i 2016.
- Du bør holde dig til almindelig sæbe – og sørge for at vaske dine hænder i 20 sekunder – hvis du vil forhindre spredning af virus og bakterier.
- Denne historie er en del af Insider-guide om hvordan man dræber bakterier.
Sundhedsorganer over hele verden anerkender håndvask som et af de vigtigste sundhedsmæssige skridt til at forhindre spredning af sygdomme. CDC anslår, at 30 % af diarrérelaterede sygdomme og op til 21 % af luftvejsinfektioner kan forebygges ved håndvask: alt, hvad du behøver, er sæbe og vand.
Rigtig håndvask med sæbe og rent rindende vand fjerner bakterier fra hænderne, hvilket forhindrer folk i at smitte med virus, når de rører ved mund, næse eller øjne, og forhindrer, at bakterier spredes på overflader som f.eks. dørhåndtag.
Men hvilken sæbe skal man bruge? Antibakteriel sæbe kan virke som en mere effektiv rengøringsløsning, men virkeligheden er, at antibakteriel sæbe ikke er bedre end almindelig sæbe til at dræbe bakterier eller vira. Faktisk kan det være meget værre for dig.
Antibakteriel sæbe er ikke bedre end almindelig sæbe
Antibakteriel sæbe indeholder kemikalier, der ødelægger bakterier, siger Debbie Malden, der er forsker i befolkningssundhedsvidenskab ved Oxford University. “Antibakteriel sæbe indeholder yderligere kemikalier, som ikke findes i almindelig sæbe, og som kan reagere med overfladen af bakterieceller,” siger Malden.
Malden siger dog, at det ikke nødvendigvis gør det mere effektivt. Begge sæber kan ødelægge bakterier og nogle vira, selv om måden, de gør det på, er vidt forskellig.
Ved blanding af almindelig sæbe og vand klæber den ene ende af molekylet ifølge Malden fast til virusets fedthinde, mens den anden ende tiltrækkes af vandet. Dette er med til at bryde den ydre membran eller virushulen fra hinanden, hvilket i sidste ende ødelægger viruset.
Nogle antibakterielle sæber kan teknisk set dræbe bakterier , men det er ikke nødvendigvis bedre – det er nok, at bakterierne har forladt vores hænder.
“Antibakterielle midler angriber nogle vira ved at hæmme deres vækst eller reagere med deres ydre membran,” siger Malden. Denne proces sker dog ikke så hurtigt i forhold til almindelig sæbe, og Malden siger, at almindelig sæbe stadig vinder.
Antibakteriel sæbe indeholder kemikalier med skadelige bivirkninger
Mens almindelig sæbe kun består af fedt, olie og lud (et andet navn for natriumhydroxid, et alkalisk ionisk salt), indeholder antibakteriel sæbe en lang liste af kemiske ingredienser som f.eks. triclosan og triclocarban. Disse to kemikalier blev forbudt af FDA i 2016 sammen med 19 andre ingredienser i antibakteriel sæbe, hvoraf ingen af dem har vist sig at være mere effektive end almindelig sæbe.
“Selv om de formodes at være sikre, indeholder nogle antibakterielle sæber en række kemiske stoffer, hvis sikkerhed på lang sigt ikke er velforstået,” siger Malden.
Triclosan og triclocarban anvendes stadig i en række sundhedsplejeprodukter som sæbe, mundskyl, tandpasta og hånddesinfektionsmidler, selv om de ikke har nogen yderligere sundhedsmæssige fordele og potentielt bidrager til bakteriel resistens, ifølge en gennemgang fra 2018 i Journal of Toxicology and Environmental Health.
En rapport fra 2017 delte desuden konsensus blandt 200 forskere og læger: Der er ingen beviser for, at triclosan og triclocarban forbedrer sundheden eller forebygger sygdomme, og faktisk kan disse kemikalier udgøre en sundheds- og miljørisiko.
Bottom line
Kort sagt: Hold dig til almindelig sæbe og vand. I dag bruger mange “antibakterielle” håndvaske naturlige antibakterielle ingredienser som fyrreolie eller æteriske olier som lavendel og timian. Nogle produkter angiver stadig forbudte kemikalier i deres ingredienser, selv om mange nu bruger benzalkoniumchlorid som aktiv ingrediens, et almindeligt antiseptisk middel, som også kan forårsage hudirritation.
Samlet set har både FDA og CDC erklæret, at antibakteriel sæbes effektivitet med hensyn til at dræbe bakterier ikke er bevist, og at den ikke er mere effektiv end almindelig sæbe til at fjerne bakterier.
Og selv om det kan være fristende, skal du ikke lytte til de markedsføringsmetoder, der anvendes af “antibakterielle” sæber – hyppig håndvask med almindelig sæbe og vand er stadig den bedste måde at fjerne vira og bakterier på.
Relaterede historier om at holde sig fri for bakterier:
- Den bedste håndsæbe
- Den bedste hånddesinfektionsmiddel
- De bedste desinficerende rengøringsmidler
- Fungerer hånddesinfektionsmiddel? Ja, men det er vigtigt at forstå dens begrænsninger
- Hånddesinfektionsmiddel udløber – her er, om det stadig er værd at bruge
- Hvilken temperatur dræber bakterier? Sådan bruger du varme korrekt for at slippe af med bakterier og vira
- Dræber alkohol bakterier? Ja, så længe opløsningen er stærk nok
- Hvordan spredes virus, og hvordan man beskytter sig mod infektion