Pokud jde o zdravé vztahy, problémy týkající se fyzické intimity jsou jen špičkou ledovce. Jinými slovy, obvykle jsou příznaky hlouběji zakořeněných emocionálních potíží, které jsou ponořeny pod povrchem. Ano, i ty nejběžnější problémy s fyzickou intimitou mohou mít původ v minulých zkušenostech a/nebo problémech, které je třeba řešit – stačí se zeptat terapeutů, kteří už to všechno slyšeli.
Tina Konkinová, vztahová poradkyně a zakladatelka a ředitelka poradenského programu Relationship Lifeline, uvádí srovnání. „Lékař rád hledá příčinu nemoci,“ říká. „Snaží se dostat ke kořenům problému, aby mohl pacienta správně diagnostikovat a léčit. Já dělám totéž.“ V tomto případě je „nemoc“ uvnitř vztahu.
Od menšího tulení, objímání a líbání až po méně častý (nebo žádný) sex jdou fyzické a emocionální problémy často ruku v ruce. A pokud samozřejmě pomineme zdravotní problémy, převaha fyzické intimity často souvisí se zdravím vztahu. „Často vidím symbiotický vztah mezi potěšením, emocionální intimitou a spokojeností ve vztahu,“ říká Dr. Hernando Chaves, licencovaný manželský a rodinný terapeut. „Každá z těchto složek se vzájemně ovlivňuje a ovlivňuje naši touhu a vzrušení.“
Každý pár je jiný a někteří lidé touží po fyzickém doteku více než jiní. Pokud však začínáte pociťovat, že mezi vámi a vaší drahou polovičkou narůstá odstup – nebo se chcete této nástraze vztahu vyhnout úplně – čtěte dále. V následujícím textu se Konkin a Dr. Chaves podělí o tři nejčastější problémy s fyzickou intimitou, se kterými se setkali, a také o to, jak je odstranit.
Obvyklé problémy
Ztráta fyzické intimity
„Ztráta fyzické intimity častěji začíná v srdci,“ upřesňuje Konkin. Možná ještě překvapivěji říká, že fyzické nebo emocionální stažení je často mechanismus zvládání, který se vyvinul před lety. „Zjistil jsem, že kořeny obvykle sahají ještě do doby, než se pár stal párem. Podívat se na oba jedince a sledovat, jak se vyrovnávají s tím, když jsou zranění nebo uražení, je klíčem ke správné diagnostice a léčbě problému.“ Často je to důvod, proč jeden z partnerů problém obejde nebo se snaží vyhnout konfrontaci. Problémem je, že to umožňuje rozhořčení a může to prohloubit rozkol ve vztahu.
Konkin také upozorňuje, že důvody, proč muži a ženy odstupují, se mohou lišit, takže je důležité pochopit obě strany mince. „Pro muže je fyzická stránka obvykle přímo spojena s jeho egem, takže když je tato oblast vztahu v problémech, začne to degradovat emocionální spojení ve vztahu,“ vysvětluje Konkin. „Ženy naopak častěji vyhledávají citové spojení a bez něj se fyzicky stáhnou. Obecně platí, že žena potřebuje nejprve ventilovat, mluvit a citově se propojit mimo ložnici.“
Různé sexuální styly & Nedostatek komunikace
Říká se, že protiklady se přitahují a je důležité, aby každý partner přinesl na stůl (nebo do postele) něco jiného. Tyto rozdíly však mohou vést i k nedostatku komunikace. Dr. Chaves vysvětluje, že některé z nejčastějších problémů, se kterými se setkává, začínají tím, že páry nejsou na stejné vlně. To může zahrnovat rozdíly v libidu, touhách, fantaziích a problémech se vzrušením. „Lidé mají často problém sdělit si své potřeby a vést otevřený dialog o potěšení a sexuální komunikaci,“ říká.
Dr. Chaves zdůrazňuje, že je užitečné nejprve pochopit své vlastní potřeby a klíčové je samozřejmě jejich sdělování. „Pro mnoho lidí je důležité získat povědomí a vhled do vlastních překážek a původu potíží s fyzickou intimitou,“ říká. „Kromě toho je cenná i komunikace o těchto problémech s partnery, která může výrazně snížit úzkost.“
Nevěra
Nic samozřejmě nedokáže rozbít vztah tak jako nerozvážnost. S více než třicetiletou zkušeností s prací s páry se Konkinová dělí o několik postřehů, proč k nevěře dochází (nápověda: nejde jen o sex).
„Muži jsou více vizuální a hodnotí svůj sexuální život jako obrovský způsob, jak se spojit se svou partnerkou,“ začíná. „Když to ve vztahu chybí nebo je to vzácné, objevují se otázky touhy, kompetence a zájmu. Tyto problémy mohou vést muže k tomu, že ‚testují‘ úroveň své přitažlivosti s jinými ženami, ať už je to v práci, nebo i tak hloupé místo, jako je obchod s potravinami nebo místní nákupní středisko.“
Na druhé straně jsou ženy náchylnější k podvádění, když hledají citové uspokojení. „Emocionální aféry a počet vdaných žen, které mají aféry, roste, protože hledají toto potvrzení, a to nejen v ložnici,“ říká.
Překonání problémů s fyzickou intimitou
Zásady R3 Tiny Konkinové
Když jde o překonání problémů s fyzickou intimitou – a, implicitně i problémy s emoční intimitou – se Konkinová dělí o principy R3, které používá, aby pomohla klientům a účastníkům seminářů vrátit se na správnou cestu:
Odhalte se: „Nejprve si přiznejte, že to, co nefunguje. Přijměte, že nemůžete uzdravit nebo změnit to, co nejprve neodhalíte sami sobě. Uvidíte, že váš hněv a nevyřešené problémy, pokud nejsou vyřešeny, zapouštějí kořeny. Může to začít něčím tak nepatrným, jako je zraněný pocit, ale pak to rozkvete do obranného chování, nebo dokonce do úplného stažení se od partnera.“
Přepište: „Svou minulost samozřejmě nemůžete přepsat, ale můžete přepsat to, co ke své minulosti cítíte. Akt přepsání se provádí odpuštěním. Jednoduše řečeno, vztah nemůže být zdravý ani intimní, pokud v něm není denně přítomno odpuštění pro naprostou většinu z nás nedokonalých lidských bytostí. Nevyřešené problémy bez odpuštění váš vztah zabijí.“
Obnovení: „Aby byl vztah stále živý a vzrušující, a to i s motýly nově nabyté lásky, musí si každý člověk udělat z každého dne zcela nový den. Obnovit znamená učinit dnešní život lepším, než byl včera. I uprostřed těžkostí by měla vzájemná láska růst a nikdy by neměla být něčím samozřejmým.“
Na závěr nabízí párům, které se snaží obnovit vztah, jednu radu: „Vyhledejte pomoc. Nenechávejte to nejlepší, co tento život nabízí – lásku mezi dvěma lidmi – odejít jen proto, že nedokážete překonat problém.“
.