Definice „mantry“
podstatné jméno: slovo nebo zvuk, který se opakuje a pomáhá při soustředění.
Mantry, které mají hluboké kořeny v různých východních náboženstvích, se používají k uvolnění vnitřních sil. Soustředěním mysli na jedno slovo a na nic jiného se mysl zklidní a my umožníme, aby to, co je obvykle skryto, vystoupilo na povrch.
Mantry nejenže vrhají světlo na temnotu našeho podvědomí, ale umožňují nám prolnout naši identitu s používanou mantrou. Věda odhalila, že síla jazyka formuje naše myšlenky… a naše myšlenky formují naši osobnost.
Můžeme si tedy vybírat mantry podle toho, jaké osobnostní rysy si přejeme, a používat slova jako osobní nástroje k tomu, abychom se zlepšili.
Touha po pravdě
Všichni hledáme pravdu.
Ať už žijete cestovatelským, podnikatelským nebo 9-5 životním stylem, všichni využíváme své zkušenosti, abychom dospěli k určitému pochopení pravdy.
Na své cestě každý z nás selže, bude se cítit osamělý a bude pochybovat o svých rozhodnutích. Je to nevyhnutelné.
Ale stanovení mantry vám dává něco, k čemu se můžete vracet, na co se můžete soustředit a v čem můžete objevit sílu.
Ačkoli to teoreticky vypadá jednoduše, v praxi je to těžká práce. Nastavení mantry může být zdánlivě nedosažitelné. Sedět se svou mantrou může být nepříjemné.
Tady je 5 způsobů, jak najít SVOJI jedinečnou mantru:
1. Inspirace
Mantry jsou hluboce osobní zkušeností, ale inspirace mantrami jiných lidí vám umožní hrát si s různými mantrami.
Ať už začnete zpíváním „OM“, nebo si vypůjčíte slova od jiných, která vás přitahují, hra s různými mantrami vám může pomoci najít něco, co promlouvá k vaší vnitřní pravdě.
Typicky nejlepší způsob, jak najít svou mantru, je zeptat se sám sebe, co potřebujete. Nechte se vést deficitem, místo aby byl slabostí, ale příliš se neupínejte k jedné mantře, o které si myslíte, že je správná.
Důležité je zkoušet nové mantry a zjistit, jak vám sedí. Možná budete překvapeni.
Oddanost
Moje (současná) mantra zní: „Jsem dost“.
Pochází z místa, kde mám často pocit, že nejsem dost. Odevzdání se své mantře ve chvílích sebepoškozování často mění mé vnímání a pomáhá mi změnit myšlení na takové, které je povzbuzující a posilující.
Změníte-li způsob, jakým k sobě mluvíte, umožníte si projevit laskavost.
Toho však lze dosáhnout pouze odevzdáním se. Věřte, že vy a vaše mantra stačí, a oddejte se její léčivé síle.
3. Závazek
Vaše první mantra nemusí být ta nejlepší, ale zavažte se jí na několik dní. smiřte se s ní.
Zjistíte, že setrvání u mantry, byť na krátkou dobu,vám umožní jít hlouběji do jejího nitra. Vytvoříte si k ní vztah.
Když se zavážete k mantře – i když to není vaše dokonalá mantra -, začne vám sloužit.
4. Vyzkoušejte si mantru, kterou jste si vybrali. Opakování
Jeden z nejlepších mentorů, které jsem kdy měl, instruuje své žáky, aby si dvacetkrát opakovali svou mantru. Pokud se během této doby mysl zatoulá, jednoduše ji přitáhněte zpět k mantře.
Neodsuzujte se za to, že jste mantru ztratili, ale cvičte se v umění odpustit si, pokud ji ztratíte. Pak se k ní jednoduše vraťte.
Zopakujte si ji. Vraťte se k jednoduchosti opakování.
Staňte se
Vy a vaše mantra jste jedno.
V okamžicích, kdy je život těžký nebo se cítíte přetíženi, vězte, že vaše mantra je ve vás. Můžete se k ní kdykoli vrátit. Jediné, co potřebujete, je svolení od sebe sama, abyste se k ní mohli vrátit.
Žijte svou mantru a vaše mantra ožije.
Důvěřuj
Mantry fungují záhadným způsobem, ale zůstaň otevřený možnosti, že tvá mantra přijde, až ji budeš potřebovat.
Práce, kterou dnes odvedete na své mantře, vytvoří základ vašeho zítřejšího života.