Att komma över någon är svårt. Men att komma över någon som du aldrig dejtade? Det är svårt och förvirrande som fan. Åtminstone när du dejtar någon och det tar slut finns det någon slags linje i sanden. Men när du har varit förälskad i någon eller umgåtts med någon och det aldrig riktigt har gått någonstans, kan det vara svårt att dra sig undan – eftersom du fortfarande tror att något kan hända.
Det är därför det första steget är att hoppa in och se till att de obesvarade känslorna verkligen är obesvarade. ”Ta en risk IRL och bjud ut den här personen på en dejt”, säger den Chicago-baserade dejtingexperten Stef Safran till Bustle. Då vet du åtminstone hur de känner och om de inte är intresserade kan du gå över dem så snabbt som möjligt.
Om de inte är intresserade är det okej – i slutändan vill du inte vara med någon som inte är intresserad av dig. Och även om det är svårt att komma ihåg att du skulle kunna känna så för någon annan när du är inne i dina känslor för någon, så kan du det – och du kommer att göra det. Det handlar bara om att ta det första steget för att verkligen släppa taget om den här personen. När du väl är redo att göra det kommer resten att följa med. Så här kan du börja gå vidare.
Fråga dig själv varför du investerar i den här personen
För det första är det viktigt att du funderar på varför du utsätter dig för detta. Om det är en tillfällig förälskelse så är det en sak, men om du har haft starka känslor för dem under lång tid och du plågar dig själv är det dags att ta en titt på varför.
”Ibland stannar vi kvar i otillfredsställande eller till och med dramatiska relationer som en förstärkning av negativt självprat och/eller självsaboterande övertygelser”, säger Jeffrey Sumber, MA, MTS, LCPC, psykoterapeut och författare till Renew Your Wows! , säger till Bustle. ”Om jag på någon nivå tror att jag inte förtjänar att vara lycklig eller att jag inte förtjänar att vakna upp och somna varje dag i ett tillstånd av frid, så är det logiskt att jag skulle välja en relation som speglar det ”stinkande tänkandet”.”
Om du har varit olycklig av att vara intresserad av någon som inte är intresserad av dig, påminn dig själv om att du förtjänar bättre, att du förtjänar att vara lycklig och att det är dags att gå vidare.
Pausera och tänk på vad du verkligen vill
När du verkligen har erkänt att du förtjänar att vara lycklig, kan du fundera på det här: Vad vill du verkligen ha? Vad var det som lockade den här personen till dig? Om den här personen inte är intresserad av dig, tänk på vilka egenskaper hos den personen som du tyckte att du drogs till och ha det i åtanke när du funderar på vad du vill ha ut av ett förhållande.
”Jag tror att vara singel är en övning som varje person bör gå igenom någon gång i sitt vuxna liv”, säger psykologen Dr. Nikki Martinez till Bustle. ”Det är en tid som ger oss den distans och klarhet som vi behöver för att lära känna vem vi verkligen är som person, och för att bestämt definiera vad det är vi vill ha i en framtida partner.”
Håll dig till dina alternativ
Till sist ska du komma ihåg att den här personen kanske inte är intresserad av dig, men att så många andra människor är det. ”I en värld med över sju miljarder människor är det ibland häpnadsväckande att tänka på hur vi kan övertyga oss själva om att slå oss till ro eller stanna kvar i relationer som producerar mer skada och smärta än vår inneboende helhet och ett tillstånd av djup frid”, säger Sumber. Det finns inget mer frustrerande än repliken ”det finns gott om fiskar i havet” när man försöker komma över någon, men den är sann. Du kanske inte är redo för den andra fisken ännu, men en dag kommer du att vara det.
Att komma över någon du inte riktigt har dejtat kan vara förvirrande AF – och det är viktigt att ta beslutet att verkligen gå vidare. Det finns ingen anledning att straffa dig själv genom att investera känslomässig energi i någon som helt enkelt inte är intresserad. Naturligtvis är det frustrerande att hantera obesvarade känslor, men du förtjänar mycket bättre.