Halsont är mycket vanligt, särskilt under den här tiden på året. Även om halsont generellt sett inte har några större konsekvenser om vi inte har feber eller en infektion, är det obekvämt och smärtsamt, så vi måste lugna det. Det finns ett antal hemlagade knep som fungerar mycket bra om vi vill slippa kontinuerlig medicinering.
I ett annat inlägg har vi redan sett hur man snabbt botar en förkylning och nu hur man tar bort ont i halsen.
Hemläkemedel mot ont i halsen
- Gurgla: För att lindra ont i halsen finns det användbara hemläkemedel som hjälper till att minska inflammation och lindra smärta, utan att behöva medicinera. En av de vanligaste och mest effektiva metoderna är att gurgla med varmt vatten och salt. Denna lösning kan hjälpa till att lugna en irriterad hals, eftersom saltet extraherar slem från den svullna vävnaden och hjälper till att lindra obehag, klåda och smärta. Vi gör en beredning med en halv tesked salt utspädd i ett litet glas vatten upplöst i varmt vatten, gurgla i flera sekunder och spotta ut det. Vi kan upprepa operationen flera gånger om dagen.
- Ta godis: Mentoltabletter eller godis är också mycket effektiva, eftersom mentol bedövar och lugnar irriterad halsvävnad och lindrar klåda i halsen. Pastiller kan vara till hjälp och effektiva, men deras effekt varar inte länge och vi kan behöva ta till en mentolpastil väldigt ofta, även om det finns pastiller som kan lindra ont i halsen längre eftersom de ökar salivproduktionen mer och hjälper till att hålla halsen fuktig.
- Antiinflammatoriska läkemedel: oftast behöver vi dock någon form av medicinering om halsontet är förknippat med någon form av virus, så antiinflammatoriska läkemedel kan minska halsinflammation och lindra smärta eller klåda.
- Konsumera honung. Honung är en bra allierad för att lindra ont i halsen. Genom att dricka en varm teinfusion och tillsätta några skedar honung får vi fukt i halsen och lugnar irritationen. Grönt te är ett kraftfullt antibakteriellt medel, så att kombinera denna typ av te med honung är ett bra alternativ, eftersom det minskar halsinflammation. Honung minskar hostan i samband med en kliande hals.
- Salvia: ett annat effektivt naturläkemedel som lugnar en kliande hals och kan tas som en varm infusion. Det finns i örtteer eller sprayer.
Hur man lindrar halsont
Halsont är förknippat med brist på fukt, särskilt när vi märker att det kliar ofta i halsen. Det är mycket viktigt att hålla sig hydratiserad genom att dricka en rimlig mängd vätska varje dag, så att vi kan producera tillräckligt med saliv och slem för att hålla halsen fuktig och undvika svullnad, inflammation och klåda.
Vänligt vatten är ett utmärkt val i alla fall, men att dricka varma drycker hjälper till att lugna en öm hals, och det är troligt att vi oftare kommer att känna oss sugna på att dricka varma vätskor, som t.ex. soppor, mjölkprodukter eller någon typ av te, särskilt grönt te. Undvik koffein och alkohol så mycket som möjligt, eftersom de kan dehydrera och orsaka klåda i halsen.
Att använda en luftfuktare hemma är också en bra lösning, eftersom fuktig luft kan lugna den inflammerade vävnaden i både näsa och hals. Om vi använder en luftfuktare hemma i rummet kan vi öka luftfuktigheten i rummet, vilket är mycket positivt för halsen, som förblir fuktig och vi slipper klåda i halsen på grund av den torra miljön. Fuktig luft är viktigt för att undvika torrhet, irritation och smärta, men om du inte har en luftfuktare är en bra lösning att ta en varm dusch för att få fuktig luft. Att andas in ångan från en varm dusch lugnar en öm hals och håller den fuktig.
Du kan också göra ånginhalationer genom att värma vatten direkt i en skål och luta huvudet framåt för att andas in den varma ångan. Om vi har mentol att lösa upp kan vi tillsätta det i det kokande vattnet, öva på att inhalera eller placera behållaren i rummet vi befinner oss i för att befukta atmosfären. Dessutom hjälper mentol till att lugna en kliande hals och irritation.
Halsont är ofta förknippat med nästäppa och är mycket obekvämt när man sover. Om så är fallet är det en bra lösning att sova med huvudet upphöjt, utöver ånginhalationer för att befukta och avlägsna kongruens, och att sova med huvudet upphöjt. Vi kan använda en kudde eller en extra kudde för att sova med huvudet upphöjt och undvika trängsel så mycket som möjligt, eftersom vi på så sätt kan andas lättare genom näsan och undvika att andas genom munnen, vilket skulle orsaka torr mun och hals.
.