Definind „Mantra”
substantiv: un cuvânt sau un sunet repetat pentru a ajuta la concentrare.
Principal înrădăcinate în diverse religii orientale, mantrele au fost folosite pentru a debloca puterile din interior. Concentrându-ne asupra unui singur cuvânt și nimic altceva, mintea se liniștește și permitem ca ceea ce este de obicei ascuns să iasă la suprafață.
Mantrele nu numai că aruncă lumină asupra întunericului subconștientului nostru, dar ne permit să ne infuzăm identitatea noastră cu mantra folosită. Știința a dezvăluit că puterea limbajului ne modelează gândurile… iar gândurile noastre ne modelează personalitatea.
Prin urmare, putem alege mantrele în funcție de trăsăturile de personalitate pe care ni le dorim și putem folosi cuvintele ca instrumente personale pentru a ne îmbunătăți pe noi înșine.
Cercetarea adevărului
Toți suntem în căutarea adevărului.
Chiar dacă trăiești stilul de viață de călător, de antreprenor sau de 9-5, cu toții ne folosim experiențele noastrepentru a ajunge la o anumită înțelegere a adevărului.
De-a lungul drumului nostru, fiecare dintre noi va eșua, se va simți singur și se va îndoi de deciziile noastre. Este inevitabil.
Dar stabilirea unei mantre vă oferă ceva la care să vă întoarceți, pe care să vă concentrați și în care să vă descoperiți puterea.
În timp ce acest lucru pare simplu în teorie, în practică, munca este grea. Stabilirea mantrei tale poate fi aparent inabordabilă. A sta cu mantra ta poate fi inconfortabil.
Iată 5 modalități de a găsi mantra ta unică:
1. Inspirație
Mantrele sunt o experiență profund personală, dar a fi inspirat de smantrele altora îți permite să te joci cu diferite mantre.
Dacă începeți prin a cânta „OM” sau dacă împrumutați cuvinte de la alții de care vă simțiți atrași, joaca cu diferite mantre vă poate ajuta să găsiți ceva care vorbește cu adevărul vostru interior.
Tipic, cel mai bun mod de a găsi mantra voastră este să vă întrebați de ce aveți nevoie. Lăsați deficitul să vă ghideze în loc să fie o slăbiciune, dar nu vă atașați prea mult de o mantră pe care credeți că este cea potrivită.
Este important să încercați mantre noi și să vedeți cum vi se potrivesc. S-ar putea să fiți surprins.
Dăruirea
Mantra mea (actuală) este: „Eu sunt suficient”.
Vine dintr-un loc în care mă simt adesea ca și cum nu aș fi suficient. Renunțarea la mantra mea în momentele de autoînfrângere îmi schimbă adesea percepția și mă ajută să-mi schimb mentalitatea în una care este încurajatoare și dătătoare de putere.
Schimbând modul în care îți vorbești,îți permiți să îți arăți bunătate.
Dar acest lucru poate fi realizat doar prin renunțare. Ai încredere că tu și mantra ta sunteți de ajuns și abandonează-te puterii sale vindecătoare.
3. Angajamentul
Prima ta mantra s-ar putea să nu fie cea mai bună, dar angajează-te cu ea pentru câteva zile. așează-te cu ea.
Vă veți da seama că dacă vă lipiți de o mantră, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp,vă permite să intrați mai adânc în mantra respectivă. Dezvolți o relație cu ea.
Când te angajezi față de o mantră – chiar dacă nu este mantra ta perfectă – aceasta va începe să te servească.
4. Repetiția
Unul dintre cei mai buni mentori pe care i-am avut vreodată își instruiește elevii să își repete mantra de 20 de ori pentru ei înșiși. Dacă mintea rătăcește în acest timp, pur și simplu trageți-o înapoi la mantra.
Nu vă judecați pentru că ați pierdut mantra, ci exersați arta de a vă ierta dacă o pierdeți. Apoi, pur și simplu întoarceți-vă la ea.
Repetă. Întoarceți-vă la simplitatea repetiției.
Deveniți
Voi și mantra voastră sunteți una.
În momentele în care viața este grea sau te simți copleșit, află că mantra ta este în tine. Te poți întoarce la ea în orice moment. Singurul lucru de care ai nevoie este permisiunea din partea ta de a te întoarce la ea.
Viveți mantra voastră și mantra voastră va prinde viață.
Încredere
Mantrele funcționează în moduri misterioase, dar rămâi deschis la posibilitatea că yourmantra va fi acolo când vei avea nevoie de ea.
Lucrarea pe care o faci astăzi asupra mantrei tale va construi fundația pentru viața ta de mâine.
.