When it comes to healthy relationships, issues pertaining to physical intimacy are just the tip of the iceberg. Em outras palavras, eles geralmente são sintomas de problemas emocionais mais profundos, que estão submersos sob a superfície. Sim, mesmo as questões de intimidade física mais comuns podem ser rastreadas até experiências passadas e/ou questões que precisam ser abordadas – basta perguntar aos terapeutas que ouviram tudo isso.
Tina Konkin, conselheira de relacionamento e fundadora e diretora do programa de aconselhamento Relationship Lifeline, faz uma comparação. “Uma médica gosta de encontrar a causa da doença”, diz ela. “Eles se esforçam para chegar à raiz do problema a fim de diagnosticar e tratar adequadamente o paciente”. Eu faço a mesma coisa.” Neste caso, a “doença” está dentro da relação.
De menos aconchego, abraços e beijos a sexo menos frequente (ou inexistente), os problemas físicos e emocionais muitas vezes andam de mãos dadas. E, exceto por questões médicas, é claro, a prevalência da intimidade física está muitas vezes relacionada com a saúde da relação. “Muitas vezes vejo uma relação simbiótica entre prazer, intimidade emocional e satisfação na relação”, diz o Dr. Hernando Chaves, um terapeuta licenciado em casamento e família. “Cada um deles interage com o outro para afetar nosso desejo e excitação”
Todos os casais são diferentes e algumas pessoas anseiam mais pelo toque físico do que outras. Mas se você está começando a sentir uma distância crescente entre você e seu S.O. – ou se você quer evitar esta armadilha de relacionamento, de uma vez por todas – continue lendo. Adiante, Konkin e o Dr. Chaves compartilham três dos problemas de intimidade física mais comuns que encontraram, assim como a forma de remediar esses problemas.
Problemas comuns
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Perda de intimidade física
“Perda de intimidade física mais vezes do que não começa no coração”, esclarece Konkin. Talvez mais surpreendentemente, ela diz que a abstinência física ou emocional é muitas vezes um mecanismo que se desenvolveu anos antes. “Descobri que a raiz normalmente volta mesmo antes de o casal ser um casal”. Olhar para os dois indivíduos, observando como eles lidam quando feridos ou ofendidos, é a chave para diagnosticar e tratar adequadamente o problema”. Muitas vezes, é por isso que um parceiro contorna um problema ou tenta evitar o confronto. O problema é que isso permite que o ressentimento apodreça e pode aprofundar a fenda da relação.
Konkin também aponta que as razões pelas quais homens e mulheres se retiram podem ser diferentes, por isso é importante entender os dois lados da moeda. “Para um homem, o físico geralmente está ligado diretamente ao seu ego, então quando esta área de um relacionamento está em apuros, começa a degradar a conexão emocional dentro do relacionamento”, explica Konkin. “As mulheres, por outro lado, mais frequentemente procuram a conexão emocional, e sem ela, elas se retiram fisicamente”. Em geral, uma mulher precisa desabafar, falar e se conectar emocionalmente fora do quarto primeiro”.
Estilos sexuais diferentes & Falta de comunicação
Dizem que os opostos atraem, e é importante que cada parceiro traga algo diferente para a mesa (ou para a cama). Entretanto, essas diferenças também podem levar a uma falta de comunicação. O Dr. Chaves explica que algumas das questões mais comuns que ele vê começa com casais que não estão na mesma página. Isto pode incluir diferenças na libido, desejos, fantasias e desafios excitantes. “As pessoas muitas vezes têm dificuldade em comunicar suas necessidades e ter diálogos abertos sobre prazer e comunicação sexual”, diz ele.
O Dr. Chaves aponta que é útil primeiro entender suas próprias necessidades, e é claro, comunicá-las é fundamental. “Para muitas pessoas, é importante tomar consciência e conhecer os seus próprios obstáculos e origens das dificuldades de intimidade física”, diz ele. “Além disso, a comunicação destas questões com os parceiros também é valiosa e pode reduzir muito a ansiedade”.
Infidelidade
De certeza, nada pode quebrar uma relação como uma indiscrição. Com mais de três décadas de experiência trabalhando com casais, Konkin compartilha algumas idéias sobre por que a trapaça acontece (dica: não se trata apenas de sexo).
“Os homens são mais visuais e classificam sua vida sexual como uma enorme forma de se conectar com seus parceiros”, ela começa. “Quando isso é ausente ou raro em um relacionamento, surgem questões de desejo, competência e interesse. Essas questões podem levar um homem a ‘testar’ seu nível de atração com outras mulheres, seja no trabalho ou até mesmo em algum lugar tão tolo como a mercearia ou o shopping local”.
No lado oposto, as mulheres estão mais aptas a trapacear quando procuram gratificação emocional. “Os assuntos emocionais e o número de mulheres casadas que têm casos está em ascensão porque procuram essa validação, e não apenas no quarto”, diz ela.
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Passando questões de intimidade física
>Princípios R3 de Tina Konkin
Quando se trata de superar questões de intimidade física – e, por defeito, questões de intimidade emocional – Konkin partilha os princípios R3 que usa para ajudar os clientes e os participantes do workshop a voltar ao caminho certo:
Revelar: “Reconheça primeiro que o que não está a funcionar. Aceite que você não pode curar ou mudar o que você não revela a si mesmo primeiro. Veja que a sua raiva e as questões não resolvidas, quando não resolvidas, criam raízes. Pode começar com algo tão pequeno como um sentimento de dor, mas depois florescer em comportamento defensivo ou mesmo a retirada total do seu cônjuge”
Re-escrever: “Você obviamente não pode reescrever o seu passado, mas pode reescrever o que sente sobre o seu passado. O ato de reescrever é feito pelo perdão. Simplificando, uma relação não pode ser saudável ou íntima se o perdão não estiver presente diariamente para a grande maioria de nós, seres humanos não perfeitos. Questões não resolvidas sem perdão matarão seus relacionamentos”
Renovo: “Para manter um relacionamento vibrante e excitante, mesmo com as borboletas do amor recém-descoberto, cada pessoa deve fazer de cada dia um novo dia. Renovar é tornar a vida melhor hoje do que era ontem. Mesmo no meio das dificuldades, o amor um pelo outro deve crescer e nunca deve ser algo dado como garantido”
Ela oferece um último conselho aos casais que tentam se reconectar: “Procurem ajuda. Não deixe ir o melhor que esta vida tem para oferecer – amor entre duas pessoas – simplesmente porque você não consegue ver além do problema””