Dlaczego alkohol jest problemem zdrowotnym?
Wielu Australijczyków pije alkohol w ilościach, które są szkodliwe dla ich zdrowia. Ten rodzaj picia może powodować śmierć, choroby i obrażenia i jest głównym czynnikiem złego stanu zdrowia i szkód społecznych w Australii.
Żaden poziom spożycia alkoholu nie może być uznany za bezpieczny dla wszystkich. Aby zmniejszyć ryzyko szkód spowodowanych chorobą lub obrażeniami związanymi z alkoholem dla zdrowych mężczyzn i kobiet, należy pić nie więcej niż 10 standardowych drinków tygodniowo i nie więcej niż 4 standardowe drinki w ciągu jednego dnia. Standardowy drink to puszka lub kufel piwa o średniej mocy, 100 ml wina lub 30 ml spirytusu.
Wytyczne są obecnie aktualizowane, aby odzwierciedlić najlepsze dostępne dowody na temat wpływu picia alkoholu na zdrowie. Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej National Health and Medical Research Council.
Jednakże niektórzy ludzie muszą zachować większą ostrożność. Jesteś bardziej narażony na szkodliwe działanie alkoholu, jeśli bierzesz udział w ryzykownych czynnościach, takich jak prowadzenie samochodu lub obsługa maszyn, jeśli masz mniej niż 18 lat, jeśli jesteś starszy niż 65 lat, lub jeśli przyjmujesz inne leki lub narkotyki.
W czasie ciąży, żaden poziom picia nie jest uważany za bezpieczny dla dziecka.
Picie w dużych ilościach może narazić Cię na ryzyko krótkotrwałego urazu lub choroby. Skutki mogą się również kumulować, szkodząc twojemu zdrowiu przez całe życie.
Krótkoterminowe skutki zdrowotne alkoholu
Niemal jedna trzecia Australijczyków pije więcej niż powinna przy jednej okazji (tzw. binge drinking). W perspektywie krótkoterminowej, picie zbyt dużej ilości alkoholu może prowadzić do:
- zawrotów głowy
- brak zdolności oceny sytuacji
- utraty koordynacji
- zaniku pamięci
- wymiotów
- bólów głowy i kaca
- przypadkowego. obrażenia (u siebie lub innych)
- uczestnictwo w wypadku drogowym
- rozmyślne wyrządzenie szkody sobie lub innym
- zatrucie alkoholem (które może być śmiertelne)
Długotrwałedługoterminowe skutki zdrowotne alkoholu
Picie więcej niż 2 standardowych drinków dziennie może poważnie wpłynąć na Twoje zdrowie w ciągu całego życia. Może prowadzić do uzależnienia i nałogu, zwłaszcza u osób cierpiących na depresję lub lęki, a także może zwiększyć ryzyko samobójstwa.
Czy jesteś zagrożony? – Czy jesteś zagrożony cukrzycą typu 2, chorobami serca lub nerek? Skorzystaj z naszej wyszukiwarki ryzyka, aby się tego dowiedzieć.
Oto jak regularne spożywanie dużych ilości alkoholu może wpłynąć na Twój organizm w dłuższej perspektywie.
Mózg: Picie zbyt dużej ilości alkoholu może wpłynąć na Twoją koncentrację, ocenę sytuacji, nastrój i pamięć. Zwiększa to ryzyko udaru mózgu i demencji.
Serce: Ciężkie picie zwiększa ciśnienie krwi i może prowadzić do uszkodzenia serca i ataków serca.
Wątroba: Picie 3 do 4 standardowych drinków dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na raka wątroby. Długotrwałe spożywanie dużych ilości alkoholu zwiększa również ryzyko wystąpienia marskości wątroby (bliznowacenia) i śmierci.
Żołądek: Picie nawet 1 do 2 standardowych drinków dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na raka żołądka i jelit, a także wrzodów żołądka.
Płodność: Regularne spożywanie dużych ilości alkoholu obniża poziom testosteronu u mężczyzn, ilość spermy i płodność. W przypadku kobiet, zbyt duże spożycie alkoholu może mieć wpływ na miesiączkę.
Zobacz ten film z DrinkWise, aby lepiej zrozumieć wpływ alkoholu na organizm.
.