Voor zijn rol met in de hoofdrol Dwayne ‘The Rock’ Johnson in 2017’s Baywatch, omarmde Zac Efron een leven van het raken van slopende workouts tweemaal daags en gaan “vrijwel koolhydraatvrij” om een lichaamsbouw te creëren die, zelfs drie jaar later, blijft de archetypische Hollywood-transformatie herdefiniëren.
Efron’s magere, pezige en gespierde strandlichaam – samen met DJ’s reusachtige omvang – was een van de hotste gespreksonderwerpen van de film, van de pre-productie van de titel tot de daaropvolgende pers junkets. Efron is niet vreemd van het veranderen van zijn fysieke verschijning voor een rol, maar heeft sindsdien erkend dat, voor gewone mannen, een lichaamsbouw zoals die van hem in Baywatch allesbehalve een realistisch doel is.
Als gast in de populaire Hot Ones show van First We Feast, gaf Efron toe dat zijn afbouwconditie niet wenselijk was.
“Dat was eigenlijk een heel belangrijk moment om Baywatch te doen, want ik realiseerde me dat toen ik klaar was met die film, ik nooit meer in zo’n goede vorm wilde zijn,” zei hij, antwoordend op Hot Ones gastheer Sean Evans.
“Echt, het was zo moeilijk. Je werkt met geen speelruimte. Je hebt water onder je huid en je maakt je zorgen om van je sixpack een fourpack te maken.”
Hij is niet aan het hyperboliseren. Waterretentie in je lichaam is een volledig natuurlijk proces, het helpt je huid, spieren en organen gezond te houden. Maar net als Hugh Jackman deed voor Wolverine, Henry Cavill voor The Witcher en Efron voor Baywatch, kan het vasthouden van water voor een scène zonder shirt worden gemanipuleerd om een acteur slanker en aanzienlijk gespierder te laten lijken.
Tik hier om te stemmen
Het is echter niet zonder gevaren – in 1992 overleed Mohammed Benaziza, een professionele bodybuilder, nadat hij had meegedaan aan een wedstrijd in Europa aan een hartstilstand die werd veroorzaakt door ernstige uitdroging.
“Het is gewoon stom. Het is niet echt. Ik ben blij dat het werkte en dat het me er doorheen hielp. Ik zou het opnieuw kunnen doen als het iets waard was, maar ik zou wachten tot het zover is,” vervolgde Efron in het Hot Ones interview, met wat wijze afscheidsadvies voor elke man die op zoek is om zijn prioriteiten bij te stellen. “Zorg voor je hart, zorg voor je hersenen. Je bent goed.”
Discussiërend over zijn roid-free tuig in een eerder interview met Ellen, merkte Efron op “Dat is te groot… voor jongens, dat is onrealistisch. Ik zeg het je. Ik werd erg groot en gespierd voor die film, maar ik wil niet dat mensen denken dat dat de beste manier is om te zijn. Zoals, wees je maat… Ik wil dit niet verheerlijken.”
Teken in op de Men’s Health nieuwsbrief en kickstart je eigen lichaamsplan. Maak positieve stappen om gezonder en mentaal sterk te worden met al het beste fitness-, spieropbouw- en voedingsadvies geleverd in uw inbox.
SIGN UP
Voor effectieve thuisworkouts, opbeurende verhalen, makkelijke recepten en advies dat je kunt vertrouwen, koop vandaag nog zes nummers van Men’s Health UK voor slechts £ 6
SUBSCRIBE