Waarom is alcohol een gezondheidsprobleem?
Veel Australiërs drinken alcohol in hoeveelheden die schadelijk zijn voor hun gezondheid. Dit soort drankgebruik kan dood, ziekte en letsel veroorzaken en is een belangrijke factor in slechte gezondheid en sociale schade in Australië.
Geen enkel niveau van alcoholconsumptie kan als veilig worden beschouwd voor iedereen. Om het risico op schade door aan alcohol gerelateerde ziekten of verwondingen voor gezonde mannen en vrouwen te verminderen, mag men niet meer dan 10 standaarddranken per week drinken en niet meer dan 4 standaarddranken op een enkele dag. Een standaarddrankje is een blikje of stubbie bier van gemiddelde sterkte, 100 ml wijn, of een borrel van 30 ml sterke drank.
De richtlijnen worden momenteel herzien om de beste beschikbare gegevens over de gezondheidseffecten van het drinken van alcohol weer te geven. Zie voor meer informatie de website van de National Health and Medical Research Council.
Sommige mensen moeten echter voorzichtiger zijn. U loopt een groter risico op schade door alcohol als u een risicovolle activiteit onderneemt, zoals autorijden of machines bedienen, als u jonger bent dan 18, als u ouder bent dan 65, of als u andere geneesmiddelen of drugs gebruikt.
Tijdens de zwangerschap wordt geen enkele hoeveelheid alcohol als veilig voor de baby beschouwd.
Zwaar drinken kan u het risico van verwondingen of ziekte op korte termijn opleveren. De effecten kunnen zich ook opstapelen en uw gezondheid gedurende uw hele leven schaden.
Gezondheidseffecten op korte termijn van alcohol
Bijna een derde van de Australiërs drinkt bij één gelegenheid meer dan goed voor hen is (bekend als binge drinken). Op de korte termijn kan te veel alcohol drinken leiden tot:
- duizeligheid
- verlies van oordeelsvermogen
- verlies van coördinatie
- geheugenverlies
- overgeven
- hoofdpijn en een kater
- onopzettelijk letsel (aan uzelf of anderen)
- bij een verkeersongeval
- zelf of anderen opzettelijk letsel toebrengen
- alcoholvergiftiging (die dodelijk kan zijn)
Lange-gezondheidseffecten van alcohol op lange termijn
Het drinken van meer dan 2 standaarddrankjes per dag kan uw gezondheid gedurende uw hele leven ernstig schaden. Het kan leiden tot afhankelijkheid en verslaving, vooral bij mensen die depressief of angstig zijn, en het kan uw risico op zelfmoord verhogen.
Loopt u een risico? – Loopt u risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten of nieraandoeningen? Gebruik onze Risico Checker om erachter te komen.
Hier ziet u hoe regelmatig zwaar drinken uw lichaam op lange termijn kan beïnvloeden.
Hersenen: Te veel drinken kan uw concentratievermogen, beoordelingsvermogen, stemming en geheugen aantasten. Het verhoogt uw risico op een beroerte en het ontwikkelen van dementie.
Hart: Zwaar drinken verhoogt uw bloeddruk en kan leiden tot hartschade en hartaanvallen.
Liver: Het drinken van 3 tot 4 standaarddranken per dag verhoogt uw risico op het ontwikkelen van leverkanker. Langdurig zwaar drinken geeft u ook een verhoogd risico op levercirrose (littekenvorming) en de dood.
Maag: Het drinken van zelfs 1 tot 2 standaarddranken per dag verhoogt uw risico op maag- en darmkanker, evenals maagzweren.
Fertiliteit: Regelmatig zwaar drinken verlaagt bij mannen het testosterongehalte, het aantal zaadcellen en de vruchtbaarheid. Voor vrouwen kan te veel drinken hun menstruatie beïnvloeden.
Bekijk deze video van DrinkWise om de effecten van alcohol op het lichaam beter te begrijpen.