そのダイエットに取り組めば、数ポンドは落とせるかもしれないが、気分が悪化することもあり得るだろう。
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの新しい研究では、英国の過体重または肥満の人1,979人を対象に、減量が身体と精神の健康の両方に及ぼす影響を調べました。 4年間で元の体重の5％以上を減らした研究参加者は、血圧の低下と血清トリグリセリドの減少を示し、どちらも心臓病のリスクを低下させます。
しかし、健康問題やうつ病を引き起こすような大きなライフイベントを制御すると、それらの参加者は、元の体重の5％以内にとどまった人よりも52％、抑うつ気分を訴える傾向が強かったのです。
「体重を減らそうとする人を落胆させたくはない。それは身体的に多大な利益をもたらすが、人々は減量によって生活のあらゆる面が即座に改善すると期待してはならない」と、主著者のサラ・ジャクソン氏は声明で述べています。 「ダイエットブランドによる魅力的な広告は、人々に減量について非現実的な期待を抱かせるかもしれません。 彼らはしばしば、すぐに生活が改善されることを約束しますが、多くの人々にとって現実にはそうではないかもしれません。 しかし、ジャクソンは、メンタルヘルスのこの負の影響は、実際の体重減少の結果というよりも、むしろダイエットのストレスの機能である可能性を指摘している。 現代社会で常に存在する不健康な食べ物の誘惑に抵抗するには、かなりの意志の力が必要で、楽しい活動も見逃してしまうかもしれないので、精神的な負担がかかります」。 ダイエットの経験がある人なら、このことがウェルビーイングにどのような影響を与えるか理解できるはずです」と彼女は言います。 「しかし、目標体重に到達し、体重の維持に焦点を当てると、気分は改善されるかもしれません。 私たちのデータは4年間しかカバーしていませんので、人々が低体重に落ち着くと気分がどのように変化するかを見るのは興味深いことです」
つまり、スーパーモデルのケイト・モスが悪名高いモットーを口にしたとき、「やせた感じほどおいしいものはない」というのは大外れだったかもしれないようです。
Tessa Berensonにメールを送る [email protected].
この記事はこちら。