A diéta segíthet leadni néhány kilót, de ronthatja a hangulatát is.
A University College London új tanulmányában 1 979 túlsúlyos vagy elhízott személyt vizsgáltak az Egyesült Királyságban, hogy megvizsgálják, milyen hatással van a fogyás a fizikai és a mentális egészségre. Nem meglepő módon a fogyás jelentős fizikai előnyökkel járt: a vizsgálatban résztvevőknél, akik négy év alatt eredeti testsúlyuk 5%-át vagy annál többet veszítettek, csökkent a vérnyomás és a szérum trigliceridszint, mindkettő csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Az egészségügyi problémákat és a depressziót kiváltó fontosabb életeseményeket kontrollálva azonban ezek a résztvevők 52%-kal nagyobb valószínűséggel számoltak be depressziós hangulatról, mint azok, akik eredeti testsúlyuk 5%-án belül maradtak. Bár a tanulmány nem bizonyítja, hogy a fogyókúra depressziót okoz, azt mutatja, hogy a fogyás nem feltétlenül javítja a mentális egészséget, ahogy azt sokan feltételezik.
“Nem akarunk senkit eltántorítani attól, hogy megpróbáljon lefogyni, aminek óriási fizikai előnyei vannak, de az embereknek nem szabad elvárniuk, hogy a fogyás azonnal javítsa az élet minden aspektusát” – mondta Sarah Jackson vezető szerző egy nyilatkozatban. “A diétás márkák törekvő reklámjai irreális elvárásokat támaszthatnak az emberekben a fogyással kapcsolatban. Gyakran azonnali életjavulást ígérnek, ami a valóságban sokak számára nem biztos, hogy beigazolódik. Az embereknek reálisnak kell lenniük a fogyással kapcsolatban, és fel kell készülniük a kihívásokra.”
De Jackson rámutat, hogy a mentális egészségre gyakorolt negatív hatás inkább a fogyókúrával járó stressz, mintsem a tényleges fogyás következménye lehet. “A modern társadalomban az egészségtelen ételek állandóan jelenlévő kísértéseinek való ellenállás mentális áldozatot követel, mivel jelentős akaraterőt igényel, és azzal járhat, hogy lemondunk néhány kellemes tevékenységről. Bárki, aki valaha is diétázott, megérti, hogy ez milyen hatással lehet a közérzetre” – mondta. “A célsúly elérése után azonban javulhat a hangulat, és a hangsúly a testsúly megtartására helyeződik. Adataink csak egy négyéves időszakot fedtek le, így érdekes lenne látni, hogyan változik a hangulat, miután az emberek beilleszkednek az alacsonyabb súlyukba.”
Más szóval úgy tűnik, hogy Kate Moss szupermodell talán nagyon tévedett, amikor kimondta hírhedt mottóját: “Semmi sem olyan jó ízű, mint a sovány érzés.”
Írjon Tessa Berensonnak a [email protected] címre.