Miksi alkoholi on terveysongelma?
Monet australialaiset juovat alkoholia terveydelle haitallisia määriä. Tällainen juominen voi aiheuttaa kuolemaa, sairauksia ja vammoja, ja se on merkittävä tekijä sairauksien ja sosiaalisten haittojen syntymisessä Australiassa.
Minkäänlaista alkoholinkulutuksen tasoa ei voida pitää turvallisena kaikille. Alkoholiin liittyvien sairauksien tai vammojen aiheuttamien haittojen riskin vähentämiseksi terveillä miehillä ja naisilla on juotava enintään 10 standardijuomaa viikossa ja enintään 4 standardijuomaa yhtenä päivänä. Normaali juoma on tölkki tai stubbie keskivahvaa olutta, 100 ml viiniä tai 30 ml väkevää alkoholijuomaa.
Suosituksia tarkistetaan parhaillaan, jotta ne vastaisivat parasta saatavilla olevaa näyttöä alkoholin juomisen terveysvaikutuksista. Lisätietoja on National Health and Medical Research Councilin verkkosivuilla.
Joidenkin ihmisten on kuitenkin oltava varovaisempia. Alkoholin aiheuttamien haittojen riski on suurempi, jos harrastat riskialtista toimintaa, kuten autoilua tai koneiden käyttöä, jos olet alle 18-vuotias, jos olet yli 65-vuotias tai jos käytät muita lääkkeitä tai huumeita.
Raskauden aikana mitään juomisen määrää ei pidetä turvallisena vauvalle.
Runsas alkoholinkäyttö voi aiheuttaa lyhytaikaisten vammojen tai sairauksien riskin. Vaikutukset voivat myös kasautua ja vahingoittaa terveyttäsi koko elämäsi ajan.
Alkoholista aiheutuvat lyhytaikaiset terveysvaikutukset
Vähän kolmannes australialaisista juo kerralla enemmän kuin pitäisi (ns. humalajuominen). Lyhyellä aikavälillä liiallinen alkoholin juominen voi johtaa:
- huimausta
- harkintakyvyn heikkenemistä
- koordinaation menetystä
- muistin menetystä
- oksentelua
- päänsärkyä ja krapulaa
- tapaturmia. loukkaantuminen (itselle tai muille)
- tieliikenneonnettomuuteen joutuminen
- itsesi tai muiden tahallinen vahingoittaminen
- alkoholimyrkytys (joka voi olla kuolemaan johtava)
pitkäaikais-alkoholin pitkäaikaiset terveysvaikutukset
Myös yli kahden tavallisen juoman juominen päivässä voi vaikuttaa vakavasti terveyteen koko eliniän ajan. Se voi johtaa riippuvuuteen ja riippuvuuteen erityisesti henkilöillä, joilla on masennusta tai ahdistuneisuutta, ja se voi lisätä itsemurhariskiä.
Oletko vaarassa? – Onko sinulla riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- tai munuaissairauteen? Käytä Riskitarkistustamme saadaksesi sen selville.
Tässä kerrotaan, miten säännöllinen runsas alkoholinkäyttö voi vaikuttaa kehoosi pitkällä aikavälillä.
Aivot: Liiallinen juominen voi vaikuttaa keskittymiskykyyn, arvostelukykyyn, mielialaan ja muistiin. Se lisää aivohalvauksen ja dementian riskiä.
Sydän: Runsas juominen nostaa verenpainetta ja voi johtaa sydänvaurioihin ja sydänkohtauksiin.
Maksa: Juominen 3-4 tavallista juomaa päivässä lisää riskiä sairastua maksasyöpään. Pitkäaikainen runsas juominen lisää myös maksakirroosin (arpeutuminen) ja kuoleman riskiä.
Maha: Jo 1-2 vakiojuomaa päivässä lisää vatsa- ja suolistosyövän sekä mahahaavan riskiä.
hedelmällisyys: Säännöllinen runsas juominen vähentää miesten testosteronitasoja, siittiöiden määrää ja hedelmällisyyttä. Naisilla liiallinen juominen voi vaikuttaa kuukautisiin.
Katso tämä DrinkWise-järjestön video ymmärtääksesi paremmin alkoholin vaikutuksia kehoon.