Dulce, dulce verano: Días de pereza en la piscina, sol brillante y, a veces, infecciones por hongos. Desafortunadamente, las temperaturas más cálidas pueden traer consigo un mayor riesgo de este molesto problema, dice la doctora Natasha Johnson, ginecóloga del Hospital Brigham and Women’s de Boston. «Algunas mujeres que están en riesgo o son propensas a las infecciones por hongos notan que el verano puede ser una época de brotes», dice. Tiene que ver con el calor: La humedad queda atrapada y la levadura puede crecer en exceso, dice. (Pero no tienes que evitar la piscina como si fuera la peste o temer los días que pasas en bikini. Sólo tienes que hacer estos sencillos cambios y estarás libre de picores hasta el otoño.
1. En serio: Deshazte de la ropa mojada
Así que terminas una larga carrera y, en lugar de ponerte ropa nueva (ejem, seca), te enfrentas a una lista de recados. A todos nos ha pasado. Y oye, estamos a favor del look athleisure. Pero andar con la ropa húmeda significa un ambiente húmedo que está listo para que crezca la levadura, dice Johnson. Así que lleva un par de pantalones cortos limpios o un traje de baño extra si vas a pasar el día en la playa. Incluso si no tienes tiempo para ducharte, los pantalones secos ayudan a mantener la levadura a raya, dice.
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2. Di sí al algodón
La lencería es tentadora, pero es común que la piel alrededor de tu vag se irrite con materiales sexys como el encaje o la malla. Por eso Johnson sugiere seguir con el algodón. Es menos probable que atrape el calor y, por lo tanto, menos probable que te moleste.
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3. Evita el jacuzzi
«Los jacuzzis son conocidos por albergar bacterias que pueden cambiar los niveles de ácido y PH en la vagina y hacer que crezcan las levaduras», dice Johnson. Además: Los jacuzzis privados (es decir, el que está en el patio trasero de tu amigo) no suelen estar clorados, lo que significa que la levadura tiene aún más posibilidades de fluir, dice. Si vas a sumergirte, asegúrate de que sea en una bañera tratada con cloro y limita tus baños a unos pocos minutos. O bien, opta por la piscina. El cloro mata la levadura, dice Johnson, así que ponte a nadar.
4. Deja que tus piernas respiren
Luce tu minifalda más diminuta, sin medias: ¡Órdenes del médico! «Lo que es realmente malo es el tejido de las medias», dice Johnson. «Atrapa el calor y la humedad y puede provocar infecciones por hongos». (Oye, no hace falta que nos lo digas dos veces para tirar a la basura nuestras medias.)
5. Elige el yogur como tu postre frío
El yogur con acidófilos activos -una bacteria que existe naturalmente en la vagina- puede ayudar a tratar la levadura. Algunas damas encuentran alivio a los síntomas recurrentes con yogures como éste o con probióticos, dice Johnson.
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6. Tira las tangas
La ropa interior sin cierre no causa por sí misma infecciones por hongos, dice Johnson. Pero si tienes problemas en el hoo-ha, los médicos suelen sugerir que los omitas ya que pueden molestar a tu piel.
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7. Toma medidas preventivas
A veces no hay forma de evitarlo. Verano = infecciones por hongos (te escuchamos, chica). Pero hay esperanza. Los médicos pueden recetar una dosis preventiva semanal de un medicamento antimicótico oral llamado fluconazol para los pacientes de alto riesgo, dice Johnson. Si crees que lo necesitas, habla con tu ginecólogo: ¡el verano es muy corto!
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