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Verstopfung ist ein Magen-Darm-Symptom, das auftritt, wenn der Stuhlgang weniger häufig ist, weil der Stuhl härter und schwieriger zu passieren ist. Die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Verstopfung. In den meisten Fällen ist die Verstopfung nur vorübergehend und nicht ernsthaft. Wenn man die Ursachen, die Vorbeugung und die Behandlung der Verstopfung versteht, können die meisten Menschen Linderung finden.
Es gibt zwei Arten von Verstopfung, von denen die eine schwerer ist als die andere. Langsame Verstopfung ist die häufigste Form. Ein Mangel an Ballaststoffen und eine unzureichende Wasserzufuhr in der Ernährung sind häufige Ursachen für eine langsame Verstopfung. Eines der Hauptsymptome dieser Form ist Dehydrierung. Die andere Methode, die Auslassverzögerung, hat mehr mit dem Funktionsverlust im Beckenbereich zu tun und tritt häufiger bei älteren Menschen auf.
Wie kommt es zu Verstopfung?
Nun, die Nahrung fließt durch den Dünndarm als flüssiges Gemisch aus Verdauungssäften und der Nahrung, die Sie essen. Wenn sie den Dickdarm erreicht, sind alle Nährstoffe bereits absorbiert. Der Dickdarm hat eine Hauptaufgabe: Er nimmt Wasser aus der Abfallflüssigkeit auf und verwandelt es in einen festen Abfall, den so genannten Stuhl. Der harte und trockene Stuhl der Verstopfung entsteht, wenn der Dickdarm zu viel Wasser absorbiert oder wenn die Muskelkontraktionen des Dickdarms zu langsam oder träge sind, was dazu führt, dass der Stuhl zu langsam durch den Dickdarm fließt. Diese harten, trockenen Stühle sind schwer abzusetzen, da sie eine Belastung darstellen. Der Grund dafür ist, dass der harte, trockene Stuhl an der trockenen Wand des Dickdarms festklebt und der Dickdarm hohe Druckwellen entwickeln muss, um bewegt zu werden. Da der Körper Hilfe braucht, um den Stuhl zu entfernen, wird die Bauchmuskulatur belastet, um die nötige Kraft aufzubringen, um den Stuhl herauszuschieben. Diese Belastung kann sich negativ auf den Körper auswirken, z. B. durch die Entwicklung von Leistenbrüchen, Krampfadern, Hiatushernien (Druck von oben, der den Magen in die Brust drückt), Divertikulitis und Divertikulose (Schwächung und Infektion der Darmwand), Hämorrhoiden, Analfissuren und Fisteln. Auch Darmkrebs kann bei Patienten mit lebenslanger gewohnheitsmäßiger Verstopfung häufiger auftreten.
Hört sich nicht schön an, oder?
Es gibt Möglichkeiten, dies zu verhindern. Flüssigkeiten wie Wasser und Saft führen dem Dickdarm Flüssigkeit zu und verdichten den Stuhl, wodurch der Stuhlgang weicher und leichter wird. Da der Dickdarm Wasser braucht, um seine Aufgabe zu erfüllen, kann Dehydration eine Hauptursache für Verstopfung sein.
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