Haben Sie schon einmal von den Blüten der Asteraceae Pflanzenfamilie gehört? Kamillentee wird aus diesen getrockneten Blüten hergestellt. Und er ist sehr lecker. Das kannst du mir glauben.
Sie ist auch für ihre vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Er wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel verwendet, das uns hilft, uns zu entspannen und besser zu schlafen, das unsere Immunität stärkt und auch ein wirksames Mittel gegen Erkältungen und sogar gut für die Haut ist. Kamillentee ist wirklich voll von pflanzlichen Vorteilen.
Viele Menschen bevorzugen es, Kamillentee vor dem Schlafengehen zu trinken, da er sie entspannt und beim Einschlafen hilft. Der angenehme und beruhigende Geschmack und die Textur lindern Stress und beruhigen sofort die Nerven. Es ist ein perfekter Tee nach einem anstrengenden und stressigen Tag, um sich zu verjüngen und zu entspannen.
Kamillentee wird aus zwei verschiedenen Arten von Asteraceae hergestellt. Die eine ist die deutsche Kamille (Matricaria chamomilla) und die andere die mehrjährige römische Kamille (Chamaemelum nobile). Die Blüten der Kamille sind reich an Flavonoiden, Antioxidantien und Sesquiterpenen, die antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Die deutsche Kamille hat eine höhere Konzentration an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen.
Betrachten wir dies etwas genauer.
Kamillentee hilft beim Schlafen und Entspannen:
Menschen aller Zeiten verwenden und empfehlen Kamillentee zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die entspannenden Eigenschaften der Kamille sind zum Teil auf das Apigenin zurückzuführen, ein Antioxidans, das beruhigende Eigenschaften hat. Es aktiviert die Benzodiazepinrezeptoren in unserem Gehirn und wirkt zusammen mit verschiedenen anderen in der Kamille enthaltenen Verbindungen schlaffördernd.
Kamillentee kann als Schlafmittel für Menschen verwendet werden, die unter unruhigem Schlaf und Schlafapnoe leiden. In einer Studie half Kamillentee 10 von 12 Patienten, kurz nach dem Trinken einzuschlafen.
Kamillentee scheint auch gut bei chronischem Stress zu helfen. Eine gute Nachtruhe ist sehr wichtig, um das wichtigste Stresshormon unseres Körpers, das Cortisol, auf einem normalen Niveau zu halten. Kamille enthält kein Koffein und eignet sich daher gut zum Trinken vor dem Schlafengehen.
Kamillentee stärkt das Immunsystem und beugt Krebs vor:
Kamillentee ist sehr reich an phenolischen Verbindungen, die unser Immunsystem stärken und unseren Körper vor Krankheitserregern schützen. Er enthält auch Verbindungen, die Entzündungen verringern und die antibakterielle Aktivität steigern können.
Dies lässt sich dadurch erklären, dass der Genuss von Kamillentee den Hippuratspiegel im Urin erhöht.
Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass das in Kamillentee enthaltene Apigenin Krebszellen angreifen kann, insbesondere den Verdauungstrakt, Brust-, Haut-, Prostata- und Gebärmutterkrebs. Auf eine Studie wird in diesem Link verwiesen.
Nutzen von Kamillentee bei Erkältungen und Schmerzen:
Kamillentee ist ein bekanntes Mittel gegen Erkältungen, Husten und Halsschmerzen. Er beruhigt einen gereizten Hals und hilft auch bei Kopfschmerzen und sogar Migräne. Das Einatmen von kamillehaltigem Dampf hilft, die Symptome von Erkältungen zu lindern.
Kamillentee kann auch Menstruationsschmerzen und -krämpfe lindern. In einer Studie mit Universitätsstudentinnen, die in zwei Gruppen aufgeteilt wurden, tranken diese eine Woche vor der Menstruation und während der ersten fünf Tage des Zyklus täglich zwei Tassen Kamillentee. Die Frauen berichteten, dass Kamillentee ihre Menstruationsschmerzen und die damit verbundenen psycho-sozialen Probleme linderte.
Kamillentee hilft bei der Vorbeugung von Osteoporose:
Osteoporose ist die Krankheit, bei der zu viele Knochen verloren gehen. Die Folge ist, dass die Knochendichte abnimmt und die Knochen schwächer werden und leichter brechen können. Sie tritt am häufigsten bei Frauen über 50 Jahren auf und ist auch bei älteren Männern relativ häufig. Kamille kann dazu beitragen, die Osteoblastenaktivität zu stimulieren und so die Dichte und Stärke der Knochen zu verbessern.
Gesundheitsvorteile von Kamillentee:
Warte, wir sind noch nicht fertig!!! Kamillentee hat weitere gesundheitliche Vorteile, die ich hier aufzählen möchte –
- Es wird festgestellt, dass er bei der Verdauung hilft und Magengeschwüre verhindert. Er hat auch das Potenzial, Krankheitserreger zu bekämpfen, die Durchfall verursachen.
- Kamillentee kann auch helfen, den Blutzuckerspiegel von Diabetikern zu senken. (Bitte betrachten Sie ihn nicht als Ersatz für ärztlich verordnete Medikamente)
- Der Kamillentee kann auch helfen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken und somit die Herzgesundheit zu fördern.
Es wäre nicht falsch zu sagen, dass der Nutzen von Kamillentee sicherlich seine hohe Nachfrage unterstützt. Heutzutage beschäftigen wir uns so viel mit elektronischen Geräten, Bildschirmen usw., und leben auch einen sehr hektischen Lebensstil. All dies führt zu erhöhtem Stress und Schlafproblemen. Eine oder zwei Tassen Kamillentee zu trinken, kann eine gute Lösung sein. Das Hinzufügen zu Ihrem Lebensstil kann eine gesunde Gewohnheit sein.
Eine Welt der Vorsicht über einige mögliche Nebenwirkungen von Kamillentee – einige Menschen, abhängig von ihrer Allergie-Empfindlichkeit, können allergische Reaktionen durch das Trinken von Kamillentee bekommen. Wir raten immer zu einem Test mit einer kleinen Menge, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dazu neigen könnten. Allerdings ist dies nur häufig bei Menschen, die bekannten Allergien gegen andere Pflanzen, vor allem in Gänseblümchen plant family.