Erholung von der Bruststraffung – Was Sie tun können, um Ihre Ergebnisse schneller zu sehen

5. Schlafen Sie auf dem Rücken

Nach der Operation wird Ihre Brust empfindlich sein. Um den Heilungsprozess zu unterstützen, ist es am besten, wenn Sie versuchen, zu viel Druck zu vermeiden. Legen Sie sich möglichst nicht auf den Bauch, sondern versuchen Sie, auf dem Rücken einzuschlafen.

6. Versuchen Sie es mit einem Kissen-„Nest“, um den Schlaf zu erleichtern

Viele Frauen finden es schwierig, auf dem Rücken zu schlafen. Versuchen Sie, sich mit 2 oder 3 Kissen oder einem Keilkissen abzustützen. Diese Erhöhung hat den zusätzlichen Vorteil, dass sie Schwellungen und Schmerzen verringert, da sie die Blutzirkulation verbessert. Sie können auch versuchen, ein Kissen unter Ihre Knie zu legen, um zu verhindern, dass Sie sich im Schlaf umdrehen. Manche Frauen legen sogar Körperkissen neben sich ins Bett, um ein bequemeres „Nest“ zu schaffen.

7. Vergessen Sie das Rauchen

Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie unbedingt mit dem Zigarettenverzicht fortfahren, den Sie einige Wochen vor der Operation begonnen haben. Rauchen verringert die Durchblutung Ihrer Haut und verlangsamt und erschwert die Heilung. Verzichten Sie mindestens in den ersten 2 Wochen der Genesung auf das Rauchen.

8. Schränken Sie das Reisen ein

Ihre Genesungszeit ist nicht die Zeit, in der Sie in ferne Länder reisen sollten, um lang vermisste Verwandte zu besuchen. Sie sollten zumindest in den ersten Tagen in der Nähe unserer Praxis bleiben, für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie ein Problem entwickeln, das sofortige Behandlung erfordert

9. Vermeiden Sie Eispackungen

Wenn Sie während der Genesung Schmerzen haben, könnte Ihr erster Instinkt sein, eine Eispackung zu verwenden, um die Schwellung zu lindern. Das sollten Sie vermeiden. Eis sollte bei Bruststraffungen nicht verwendet werden, da es die Blutzufuhr zu den Einschnitten vermindert. Außerdem werden Sie durch die Schwellung betäubt, was Sie daran hindern könnte, Schmerzen zu empfinden, was ein Zeichen für drohende Erfrierungen sein könnte. Legen Sie stattdessen eine kalte Kompresse für 20 Minuten auf, entfernen Sie sie für 40 Minuten und wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf. Verwenden Sie kein Eis.

10. Baden

In den ersten Tagen nach der Operation werden Schwammbäder notwendig sein. Auch das Waschen Ihrer Haare wird eine Zeit lang schwierig sein, weil Sie Ihre Arme nicht über den Kopf heben sollten. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

11. Vermeiden Sie heißes Duschen

Wenn Sie geheilt sind und zu Ihrer normalen Routine zurückkehren können, müssen Sie beim Baden immer noch besondere Vorsicht walten lassen. In den ersten Wochen der Genesung sollten Sie nur mäßig warm duschen. Heißes und/oder dampfendes Wasser kann die Schwellung verschlimmern, und Ihre Brust wird empfindlich auf hohe Temperaturen reagieren.

12. Richtig essen

Richtige Ernährung ist besonders wichtig für jemanden, der sich von einer Operation erholt! Ihr Körper braucht alle gesunden Lebensmittel, die er bekommen kann, um die Heilung zu unterstützen. Vermeiden Sie zusätzliches Salz, da es die Schwellung verschlimmern kann, und essen Sie viele vitaminreiche Lebensmittel wie Blattgemüse, Eier und Joghurt. Vitamin K ist besonders wichtig, da es bei der Blutgerinnung hilft.

13. Nehmen Sie alle verschriebenen Medikamente ein

Achten Sie darauf, dass Sie alle Medikamente so einnehmen, wie sie Ihnen verschrieben wurden. Dazu gehört auch die vollständige Einnahme der Antibiotika. Sie können von den verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln auf Paracetamol (Tylenol) umsteigen, wenn es Ihre Schmerzen erlauben. Aspirin und aspirinähnliche Medikamente sollten Sie jedoch noch mindestens 2 Wochen lang meiden. Wenn Sie Probleme mit dem verschriebenen Medikament haben, lassen Sie es mich bitte wissen. Ich kann Ihnen dann ein anderes Medikament verschreiben.

14. Überwachen Sie Ihre Heilung

Verfolgen Sie alle Veränderungen, die Ihr Körper während der Heilung macht. Wenden Sie sich sofort an uns, wenn Sie Blutungen, verstärkte Blutergüsse und Schwellungen oder Ausfluss bemerken.

15.Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung

Ihre Narben sollten mindestens im ersten Jahr nach der Operation so gut wie möglich vor der Sonne geschützt werden. Eine zu starke Sonnenbestrahlung behindert das Verblassen der Narben. Achten Sie darauf, die Narben entweder abzudecken oder eine Sonnencreme zu verwenden.

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