5 Dinge, die Sänger vor einem Auftritt tun sollten

Vor jedem Gesangsauftritt, egal ob es sich um ein Vorsingen oder einen Auftritt an einem Veranstaltungsort handelt, gibt es einige Dinge, die du tun solltest, und einige, die du vermeiden solltest, um sicherzustellen, dass du einen hervorragenden Auftritt hinlegst.

1. Iss leicht & Richtig

Am besten singst du mit so gut wie leerem Magen, wie du es tolerieren kannst. Du willst nicht so hungrig sein, dass dein Magen knurrt, aber du willst auch nicht zu viel Essen im Magen haben. Jeglicher Mageninhalt engt das Zwerchfell ein und kann dazu führen, dass du nicht in der richtigen Tonlage singst.

Wenn Sie essen müssen, wählen Sie leichte Kost. Speisen wie Steak bleiben eine Weile im Magen, was die Leistung des Zwerchfells beeinträchtigt. Fettige Speisen wie Pommes frites und andere frittierte, fettige Lebensmittel können die Schleimproduktion auslösen. Andererseits sind Lebensmittel wie Suppe, Salat, Gemüse, Hühnchen, Mandeln und Äpfel eine gute Wahl, die schnell verdaut werden und die Schleimproduktion nicht erhöhen. Achten Sie darauf, Ihre Mahlzeit mindestens eine Stunde vor Ihrem Auftritt zu beenden.

2. Wählen Sie das richtige Getränk

Trinken Sie keine Milchprodukte

Fettreiche Produkte wie Milchprodukte, Schokolade und Bananen verursachen übermäßigen Schleim. Du kannst sie konsumieren, aber versuche, mindestens eine halbe Stunde vor einem Auftritt darauf zu verzichten.

Wenn du diese Produkte versehentlich zu kurz vor deinem Auftritt zu dir nimmst, stelle sicher, dass du einen Schluck Wasser oder heißen Tee zu dir nimmst, um den Schleim herunterzuspülen, der an dir hochsteigen könnte.

Trinke keine Diuretika

Jedes Getränk mit Koffein ist ein Diuretikum, das die Stimmbänder dehydriert.

Kaffee, einige Tees, Energydrinks und Limonaden dehydrieren die Stimmbänder, wenn sie Koffein enthalten.

Alkohol trocknet die Stimmbänder ebenfalls aus und sollte vor und während des Auftritts vermieden werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Getränke mindestens eine Stunde vor dem Singen absetzen und danach ein großes Glas Wasser trinken.

Trinken Sie Säfte in Maßen

Natürliche Säfte können sich positiv auf das Singen auswirken, wenn sie in Maßen genossen werden. Die Säuren in frisch aufgeschnittenen Zitronen, Limetten und Orangen können helfen, die Kehle zu klären und zu beschichten, wenn sie heißen Tees zugesetzt werden.

Ein Spritzer in den Tee ist zwar in Ordnung, aber man sollte Säfte nicht im Übermaß trinken, da der Zucker und die Säuren zu viel für die Stimmbänder werden können.

Wasser trinken & Tees

Wasser ist die beste Wahl zum Singen, es gibt keinen besseren Ersatz. Die nächstbeste ist die Tee-Familie, einschließlich grüner Tee, Oolong, und entkoffeinierten Pekoe.

Heißer Tee ist eine gute Option, die helfen kann, den Schleim aus dem Hals zu lösen, aber achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht trinken, wenn er brühend heiß ist. Ein Spritzer Zitrone oder Limette kann helfen, den Rachen von Fetten wie Milch zu befreien.

Entgegen mancher landläufigen Meinung bringt Honig nicht viel, außer dass er den Tee versüßt. Man kann von Honig profitieren, aber nur, wenn man ihn pur trinkt, nicht wenn man ihn im Tee verdünnt.

Vermeiden Sie extrem kalte oder heiße Getränke

Egal, was Sie trinken, achten Sie darauf, dass es in der Nähe der Zimmertemperatur oder wärmer ist. Das Trinken von kalten Getränken schockiert die Stimmbänder und lässt sie verkrampfen.

Heiße Tees sind gut, solange sie nicht brühend heiß sind, denn du willst deine Stimmbänder genauso wenig verbrennen wie deine Zungenspitze.

3. Wärm dich auf, auch wenn du nicht singen kannst

Abhängig davon, wo du auftrittst, kannst du dich nicht immer laut aufwärmen. Zum Beispiel kann es sein, dass du bei vielen Castings für Fernsehshows und anderen Auftritten nicht laut singen kannst.

Du könntest bei einer Aufführung hinter der Bühne sein, wo der Ton so laut ist, dass du dich nicht aufwärmen kannst. Wenn du dich nicht mit deinen normalen Übungen aufwärmen kannst, versuche die folgenden zwei Techniken.

Dehne dein Zwerchfell

Beginne damit, viermal schnell und tief zu schniefen, und nimm dann einen tiefen Schluck Luft. Wenn du Luft schluckst, tu so, als würdest du Luft trinken, so wie du Limonade durch einen Strohhalm trinkst.

Wiederhole dies ein paar Mal, wobei du zwischen jedem Schnüffeln/Schlürfen mindestens zehn Sekunden Pause machst, damit dir nicht schwindelig wird.

Leichtes Summen

Auch das leichteste Summen kann deine Akkorde aufwärmen und schmieren. Bereite dich vor, indem du deine Lieblingsskalen auswendig lernst, damit du sie summen kannst, wann immer du ein schnelles Aufwärmen brauchst.

4. Vermeiden Sie das Einatmen zu hoher Lufttemperaturen

Extrem kalte Luft kann Ihren Stimmbändern und Ihrem Kehlkopf schaden, selbst wenn Sie sie nur leicht einatmen. Feuchte, kühle Luft kann sich auch auf den Kehlkopf und den Hals auswirken, was zu Schmerzen und erhöhter Schleimproduktion führt.

Vermeiden Sie es, in den Tagen vor Ihrem Auftritt kalte und feuchte Luft einzuatmen. Bereite dich auf die Kälte vor, indem du einen Schal trägst, der deinen Mund bedeckt, und vermeide bei eisigen Temperaturen eine starke Mundatmung.

Wenn Sie von der Kälte überrascht werden und Schmerzen oder Irritationen verspüren, versuchen Sie, Dampf einzuatmen, um Feuchtigkeit zuzuführen und zu lindern. Eine Tasse heißer Tee reicht im Notfall völlig aus, aber wenn du eine heiße Dusche nehmen kannst, um Dampf zu erzeugen, ist die Wirkung noch besser.

Klimaanlagen können die Stimme ebenso beeinträchtigen wie das Winterwetter. Wenn der Veranstaltungsort, an dem du auftrittst, übermäßig klimatisiert ist, frage den Manager, ob er die Temperatur ein wenig erhöhen kann.

5. Vermeide rauchige und verschmutzte Umgebungen

Nicht alle Verschmutzungen lassen sich leider vermeiden, aber du solltest versuchen, die folgenden Reizstoffe zu meiden.

Zigarettenrauch

Versuch, wenn möglich, nicht in Clubs aufzutreten, in denen geraucht werden darf. Immer mehr Städte verabschieden Gesetze, die das Rauchen in Clubs verbieten, aber bis alle Städte das Rauchen verbieten, kann es sein, dass du in einem verrauchten Club auftreten musst.

Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, bis zu Ihrem Auftritt draußen oder an einem anderen Ort zu bleiben, an dem nicht geraucht wird.

Trockeneismaschinen

Vermeiden Sie es, den Dampf einzuatmen, da er den Rachen sehr austrocknen kann.

Smog

In Großstädten wie Los Angeles gibt es Tage mit schlechter Luftqualität, und wenn man sich draußen in der verschmutzten Luft aufhält, kann das einen Tribut an die Stimmbänder fordern.

Außerdem kann der Aufenthalt in der Nähe von Tourbussen und anderen fahrenden Fahrzeugen ebenfalls Probleme verursachen. Wenn du also diesen Bedingungen ausgesetzt sein musst, versuche eine Staubmaske zu tragen, um die Menge an Smog, die du einatmest, zu verringern.

Abschluss

In diesem Tutorial habe ich dir eine Reihe von Ideen und Techniken gegeben, um sicherzustellen, dass jeder Auftritt so gut wie möglich ist, indem du dich richtig mit Essen und Trinken vorbereitest.